Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Белковый омлет с сыром

    Белковый омлет с сыром

    Отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Такой омлет очень сытный и питательный, но в то же время диетический, а сыр придает ему нежное сливочное послевкусие! Для рецепта используйте любой вид сыра - начиная от обычного твердого, заканчивая моцареллой или фетой.

    Ингредиенты

    Яйца куриные (белки) - 4 шт.

    Молоко - 100 г

    Сыр твердый - 80 г

    Сливочное масло - 30 г

    Растительное масло - 10 г

    Кунжут - для декора

    Соль, черный перец - по вкусу

    • 225 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 11.01
    • Ж: 19.16
    • У: 1.62

    Фото готового блюда

    Наталья Кошкина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    6 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые ингредиенты для приготовления белкового омлета с сыром.


    Отделите белки от желтков. Яичные белки влейте в отдельную емкость, добавьте соль и черный молотый перец по вкусу.


    К белкам всыпьте половину порции натертого твердого сыра.


    Влейте молоко и размешайте омлетную смесь.


    На сковороде растопите сливочное масло, влейте немного растительного. Затем влейте в сковороду омлетную массу. Начните жарить на среднем огне. Прикройте сковороду крышкой и через 1 минуту уменьшите огонь.


    Жарьте омлет на небольшом огне 3-4 минуты, он получится пышным и воздушным.


    Готовый омлет присыпьте оставшимся натертым сыром, выключите огонь и прикройте сковороду крышкой, пусть сыр расплавится.


    Горячий белковый омлет с сыром сразу подавайте к столу. Блюдо украшайте любой зеленью или зернами кунжута!


    Приятного вам аппетита!


    Белковый омлет с сыром, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет с помидорами и колбасой
    Омлет на пару в мультиварке
    Омлет с творожным сыром
    Омлет с рисом
    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Сладкий омлет с клубникой
    Омлет с мидиями
    Омлет с фаршем на сковороде
    Фриттата с грибами
    Белковый омлет

    Подборка рецептов

    Картофельная тортилья
    Омлет с зеленью и сыром
    Омлет с кабачками в пароварке
    Омлет в помидоре
    Белковый омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Омлет с молоком на сковороде
    Омлет с тыквой
    Омлет с лисичками
    Омлет со шпинатом и зеленым горошком
    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Омлет с творогом и изюмом
    Омлет с морковью и луком
    Пышный омлет с молоком в микроволновке
    Омлет в пароварке
    Омлет с молоком и сыром

    Подборка рецептов

    Омлет с баклажанами и помидорами на сковороде
    Омлет с копченой курицей
    Королевский омлет
    Омлет с сосисками и сыром на сковороде
    Омлет с молоком на сковороде

    Подборка рецептов

    Омлет с творогом на сковороде
    Омлет с помидорами и зеленью на сковороде
    Омлет с луком и сыром
    Омлет с брокколи на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Вегетарианские блюда с молоком (714)Вторые блюда с сыром (1274)Выпечка без молока (800)Выпечка без молока в духовке (692)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка без сыра (5009)Выпечка из молока и яиц (626)Выпечка на молоке (854)Выпечка на молоке в духовке (1124)Завтрак без молока (880)Молоко коровье (1706)Праздничный салат с сыром (663)Сыр (1726)Ужин с сыром (712)Что можно приготовить из молока и муки (рецепты блюд) (628)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить молодую картошку? +6 способов чисткиЧто такое молоко: нормализованное, цельное, восстановленное? В чём разница и какое лучше?Сколько калорий в бутерброде? Калорийность бутербродов с маслом и сыромКалорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюдСыроедение: польза, вред и рационКоровье молоко - польза и вредПольза молодой крапивы и полезные рецептыСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?Сыроедение – естественное питание человека? Польза и вред сырых продуктов

    Свежие рецепты


    Молочно-ягодное желе
    Брюссельская капуста с чесноком на сковороде
    Биссара (гороховый суп)
    Йогурт сувид (су-вид)
    Лягур (с говядиной)
    Вареники с кукурузой и рисом
    Гречка сувид (су-вид)

    Мандариновый чизкейк без выпечки
    Постные котлеты из гречки в аэрогриле
    Тушеная тыква кубиками с медом на сковороде
    Котлеты в силиконовых формочках в духовке
    Творожный рулет на сковороде
    Чеснок сувид (+чесночное конфи)
    Паста с артишоками
    Мобильная версия сайта