E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

    Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

    Смузи из семян льна — это одно из тех блюд, с которых начинается мой день. Вкусный, питательный и сытный. И что самое главное - после такого завтрака нет абсолютно никакого чувства тяжести, можно бежать на тренировку или сесть и поработать. Такой напиток также хорош и для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Я не буду перечислять тут все достоинства льна, но поверьте, их предостаточно.

    Ингредиенты

    Семена льна — 2 ст.л.

    Яблоки — 2-3 шт.

    Финики — 6-7 шт.

    Терн — 4-5 шт.

    Вода — 1-2 стакана

    Объем стакана — 200 мл
    Мощность моего блендера — 550 Вт
    • 75 кКал
    • 15 мин.
    • 3 ч.
    • 3 ч. 15 мин.

    Фото готового блюда

    Аймкук автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    16 добавлений в книги рецептов

    Посмотрите видео версию рецепта

    Процесс приготовления

    Итак, приступаем к приготовлению смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном. Яблоки у меня сладкие и совсем небольшие. Финики мягкие.


    Семена льна залейте холодной водой и оставьте как минимум на 3 часа. Я оставляю на ночь.



    По прошествии времени у вас получится вот такая вязкая каша. Промывать водой ее не надо.


    Яблоки разрежьте пополам и извлеките сердцевины.


    Терн освободите от косточек.


    Финики также освободите от косточек.


    Подготовленные продукты выложите в чашу блендера.


    Влейте воду. Ориентируйтесь на ту консистенцию, которую хотите получить. Это может быть смузи или каша.


    Запустите блендер сначала на низких оборотах, а затем переключите на высокие обороты и перемалывайте не менее 1 минуты.


    Вот такой чудный напиток с пенкой должен получиться на выходе. Кстати, с теплой водой пенка больше :)


    Приятного аппетита и здоровья Вам!


    Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

    • В процессе приготовления можно добавить 1 или 2 стакана воды. От этого зависит результат: сыроедческая льняная каша или смузи.
    • Можно добавлять горячую или холодную воду по вкусу. Кстати, нашим детям тоже очень нравится этот смузи.
    • Кушайте такой смузи/кашу на завтрак, сочетая в нем: бананы, груши, сливы, хурму и другие фрукты. Это вкусно, сытно и очень полезно!

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи из яблок

    Подборка рецептов

    Смузи из киви, банана и яблока
    Смузи из кефира и яблока
    Смузи из сельдерея и апельсина
    Смузи с яблоком и творогом
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи с бананом и кокосовым молоком
    Смузи из дыни с мятным чаем
    Тыквенный смузи с финиками
    Смузи из замороженных ягод
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Картофель в хрустящей панировке в духовке
    Гречка с болгарским перцем
    Шоколадно-банановый пудинг
    Чай с имбирем и лаймом
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с крабовыми палочками (ПП)
    Салат «Витаминный» из капусты и моркови
    Минтай с овощами в фольге в духовке
    Смузи с печеной свеклой
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Моти японские
    Гренки с анчоусами, вялеными томатами и сливочным сыром
    Овсяная каша с топпингом из жареных яблок и вяленой клюквы
    Жареные яблоки в тесте
    Постные каши

    Коллекция рецептов

    Кукурузная каша с луком и морковью
    Постная кукурузная каша
    Гречка с капустой
    Каша из дробленой полбы
    Экономные рецепты

    Коллекция рецептов

    Рассыпчатый рис с семенами черной горчицы
    Кукурузная каша с мясом (курицей)
    Гренки «Холостяк»
    Куриная грудка в мультиварке в фольге

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Домашнее шоколадное масло из сливочного масла
    Бутерброды с каперсами
    Постные банановые вафли
    Рисовая лапша с овощами в соевом соусе
    Постный соус Бешамель
    Постный малиново-шоколадный торт
    Постный шоколадный торт с вишней

    Равиоли с креветками в сливочном соусе
    Рис с капустой в рукаве
    Орзо с овощами
    Яичный блин с помидорами и сыром
    Постный соус бешамель (на овсяном молоке)
    Творожная ватрушка в аэрогриле
    Рубленые куриные котлеты в аэрогриле
    Мобильная версия сайта