Лещ с капустой в духовке

Приготовьте рыбу с овощами в духовке. Для этого возьмите леща, капусту, немного морковки и лука. Чтобы придать рыбе дополнительный аромат, сбрызните его лимоном. Блюдо очень гармоничное и достойное для семейного обеда или ужина. Леща всегда можно купить на рыбном привозе, а если ваш муж рыбак, то ему несложно будет поймать для вас такую рыбку.

Ингредиенты

Лещ - 500 г

Капуста - 350 г

Морковка - 40 г

Лук репчатый - 40 г

Укроп - 5 г

Лимон - 40 г

Растительное масло - 40 г

Соль, черный перец - по вкусу

92 кКал
0 ч. 45 мин.
0 ч. 45 мин.

Б: 9.29
Ж: 5.07
У: 2.48

Фото готового блюда

Наталья Кошкина автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

1 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все ингредиенты для запекания леща с капустой в духовке.

Почистите леща от чешуи, удалите жабры и внутренности. Рыбу хорошо промойте. Затем посолите и поперчите по вкусу.

Морковку натрите на терке, а лук нарежьте четверть-кольцами.

Нарежьте капусту средними полосками.

Смешайте все овощи - капусту, лук и морковку. Добавьте к ним мелко нарезанный укроп. Добавьте специи по вкусу. Форму для запекания слегка смажьте маслом, выложите подушку из овощей.

Сверху на овощи выложите леща, сбрызните его лимонным соком, полейте слегка маслом, присыпьте мелко нарубленным укропом. Поставьте рыбу запекаться в духовку.

Запекайте леща с капустой в духовке при 180°С 35 минут. Рыба станет румяной, а овощи - мягкими.

Сразу подавайте к столу. Тут и рыба, и овощи как гарнир - это ароматно, полезно и вкусно. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Рыба с овощами

Подборка рецептов

Скумбрия в томате с овощами

Пангасиус в духовке с картошкой

Голец, запеченный в духовке

Треска в пергаменте в духовке

Лещ в духовке

Подборка рецептов

Лещ в духовке в фольге

Лещ, запеченный в духовке

Лещ с капустой в духовке

Лещ в духовке целиком

Рыба с овощами в духовке

Подборка рецептов

Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке

Голец, запеченный в духовке

Хек запеченный в фольге

Белый амур в фольге в духовке

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Белый амур в фольге в духовке

Котлеты из минтая с брокколи

Картофель в лаваше в духовке

Пельмени с индейкой

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Свинина с клюквой в сковороде

Перепела, запечённые в лимонно-апельсиновом маринаде

Плов из перловки с грибами

Баклажаны со сметаной и чесноком на сковороде

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Селедка в масле с укропом	Перловка с песто	Пекинская капуста в томатном соусе	Соус из кинзы на зиму	Пицца «Семейная»	Паста с вонголе в сливочном соусе	Томатный лимонад
Салат «Луч»	Цветная капуста в соевом соусе на сковороде	Бутерброды по-польски	Картофельный суп с рыбными консервами	Мини-пиццы с сосисками и сыром в духовке	Лапша из цукини	Рататуй в мультиварке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Лещ с капустой в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты