Диетический фасолевый суп

Простой диетический суп из красной фасоли. Готовится просто, но потребует времени на варку фасоли. Благодаря добавлению обжарки из овощей и томатной пасты, суп получается очень ароматным, вкусным, полезным, насыщенного цвета. Для людей с ограничениями в питании - отличный вариант.

Ингредиенты

Фасоль красная - 250 г

Помидор - 0,5 шт.

Морковь - 0,5 шт.

Лук репчатый - 0,5 шт.

Томатная паста - 1 ч.л.

Растительное масло - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Вода - 1,2-1,5 л

50 кКал
1 ч. 10 мин.
12 ч.
13 ч. 10 мин.

Б: 3.12
Ж: 0.53
У: 8.15

Фото готового блюда

Анна Crane автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 35 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

447 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте указанные ингредиенты для диетического фасолевого супа (из красной фасоли).

Фасоль помойте и замочите в воде на 6-12 часов, желательно за это время несколько раз сменить воду.

Замоченную фасоль залейте кипятком (1,2-1,5 литра, кто какую густоту супа предпочитает) и варите на медленном огне до готовности. На это может уйти 1-1,5 часа.

Лук и морковь очистите от шкурки. Все овощи помойте и измельчите: лук и помидор порежьте, морковь натрите на крупной тёрке. Обжарьте на растительном масле овощи с томатной пастой несколько минут.

Добавьте поджарку в суп и проварите ещё минут 5-7, добавив соль по вкусу. При желании можно добавить и другие любимые специи.

Диетический фасолевый суп готов. Подавайте его горячим, украсив свежей зеленью. Приятного аппетита!

Диетический фасолевый суп, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Суп из фасоли без мяса

Подборка рецептов

Тыквенный суп-пюре с фасолью

Суп с фасолью и горохом

Суп из фасоли и шампиньонов в мультиварке

Диетический фасолевый суп

Фасолевый суп

Подборка рецептов

Фасолевый суп с мясом

Суп с охотничьими колбасками и фасолью

Борщ с крапивой и красной фасолью

Писту (французский суп)

Фасолевые супы из красной фасоли

Подборка рецептов

Постный суп из красной фасоли

Солянка с фасолью

Суп-пюре из красной фасоли

Фасолевый суп в мультиварке

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Рисовая каша на кокосовом молоке

Компот из яблок и чернослива

Салат из стручковой фасоли с грецкими орехами

Салат из помидоров и перца со сметаной

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Овсяная каша с яблоками

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Котлеты из индейки на пару в мультиварке

Котлеты диетические рыбные

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Жареная картошка с красным луком

Тушеная курица в мультиварке

Куриные крылышки запеченные в грейпфрутовом маринаде

Овощи на электрогриле

Постные супы

Коллекция рецептов

Грибной суп со шпинатом

Суп Юшка с кабачками

Постный фасолевый суп

Щи из ревеня

Супы на каждый день

Коллекция рецептов

Окрошка с крабовыми палочками

Чаудер из цветной капусты

Капустняк со свининой и копченостями

Писту (французский суп)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Винегрет с тыквой	Пряный чай Латте	Самса с мясом из дрожжевого теста	Печенье «Сникерс»	Пшенная каша с тыквой и сухофруктами	Ханум с мясом и тыквой	Морковь по-корейски с печенью
Куриные крылышки с подливкой на сковороде	Бурек с картофелем	Соус из граната	Кофе с вином	Бёриги	Бисквит с арахисом	Коктейль «Снежная королева»

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический фасолевый суп

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты