Чиа пудинг с хурмой

Пудинг с семенами чиа, гранолой и хурмой - полезный и очень вкусный вариант завтрака, перекуса или даже ужина. Кроме того, это очень питательное блюдо. А приготовить его можно за несколько минут, если сделать заготовку накануне вечером.

Ингредиенты

Молоко коровье или растительное - 1/2 стакана

Семена Чиа - 2 ст.л.

Хурма - 1 шт.

Гранола или любые хлопья для завтрака - 50 г

185 кКал
0 ч. 10 мин.
2 ч.
2 ч. 10 мин.

Б: 5.49
Ж: 9.73
У: 18.99

Фото готового блюда

AlenaT автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

10 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовить ингредиенты для чиа пудинга с хурмой.

Хурма для этого рецепта должна быть очень спелой и мягкой.

Молоко можно использовать коровье любой жирности либо растительное.

В качестве контрастной хрустящей наполняющей хорошо подойдут любые хлопья для завтрака. С хурмой хорошо сочетаются шоколадные хлопья или гранола с шоколадом и орехами.

Семена чиа всыпать в молоко и хорошо размешать. Оставить для набухания на 2 часа при комнатной температуре, или на ночь - в холодильнике.

Хурму разрезать на половинки и с помощью ложки отделить мякоть от кожуры.

Вилкой или с помощью блендера перетереть мякоть хурмы в пюре.

В прозрачный бокал выложить половину всего количества гранолы или хлопьев.

Далее 1/2 часть пудинга.

Затем 1/2 часть пюре хурмы.

Далее - оставшийся пудинг и пюре хурмы. Сверху всыпать гранолу или хлопья. Чиа пудинг с хурмой готов.

Дополнения к рецепту

Семена чиа могут скомковаться при набухании, как комочки в манной каше. Если у вас случится так - не пугайтесь. Просто разомните ложкой и дайте постоять еще немного.

Полезные подборки и рецепты ...

Чиа пудинг

Подборка рецептов

Шоколадный чиа пудинг

Овсяный чиа-пудинг с бананом

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго

Чиа пудинг с ежевикой и черникой

Подборка рецептов

Пудинг с изюмом на Пасху

Пудинг на завтрак

Подборка рецептов

Оладьи из тыквы на сметане

Овсяноблин с йогуртом

Гречка с плавленым сыром

Шакшука с брокколи и зеленым горошком

Десерты с семенами чиа

Подборка рецептов

Чиа-джем без сахара

Десерт с рикоттой, чиа и малиной

Десерт с клубникой и чиа

Овсяный чиа-пудинг с бананом

ПП десерты с чиа

Подборка рецептов

Чиа-пудинг на овсяном молоке

Чиа пудинг с клубникой

Чиа пудинг с йогуртом

Шоколадный чиа пудинг

Десерты из хурмы

Подборка рецептов

Мармелад из хурмы

Десерт из хурмы со взбитыми сливками

Мороженое из хурмы

ПП десерт с яблоками

Другие полезные подборки по теме

Блины без молока и кефира (209)Блины на молоке (301)Булочки на молоке (177)Вегетарианские блюда с молоком (714)Вторые блюда с молоком (168)Выпечка без молока (737)Выпечка на молоке (773)Выпечка на молоке в духовке (1124)Завтрак без молока (880)Молоко коровье (1474)Оладьи без кефира и молока (221)Пирог без молока (287)Сгущенное молоко (230)Тонкие блины на молоке (225)Что можно приготовить из молока и муки (рецепты блюд) (628)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...

Чем полезна хурма?

Коровье молоко - польза и вред

Польза молодой крапивы и полезные рецепты

Сколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

Черносмородиновый ликёр (Creme de cassis)	Салат с нектарином и руколой	Рисовая лапша с баклажанами	Булочки с голубикой	Банановый кекс в хлебопечке	Кабачки кубиками в духовке (запеченные)	Чесночная соль из стрелок чеснока
Соус «Южный» по ГОСТу СССР	Тилапия с луком и морковью в духовке	Сушеный зеленый лук с солью	Варенье из душицы	Салат из огурцов «Молодо-зелено»	Тушеная капуста с сушеными грибами на сковороде	Котлеты по-киевски (классический рецепт)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Чиа пудинг с хурмой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты