E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с микрозеленью

    Смузи с микрозеленью

    Смузи я готовлю часто. Обычно на них я устраиваю разгрузочные дни. В качестве ингредиентов для приготовления смузи использую ягоды, фрукты, овощи, зелень. Мои любимые коктейли - зеленые смузи. Сегодня делюсь рецептом смузи с микрозеленью.

    Ингредиенты

    Шпинат - 30 г

    Микрозелень подсолнечника - 60 г

    Молоко - 400 мл

    • 56 кКал
    • 12 мин.
    • 12 мин.
    • Б: 3.16
    • Ж: 3.03
    • У: 4.21

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Перед вами все ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления молочного смузи с микрозеленью.


    Для приготовления смузи подойдут любые растительные продукты, которые вы используете в пищу. Я использую разную зелень для салатов, сегодня, к примеру, это шпинат.


    Микрозелень - частый гость на моем столе. В ней содержится огромное количество полезных веществ. Чаще всего я покупаю микрозелень семян подсолнуха.


    Листья шпината перебрать, удалить стебельки.


    Срезаем листочки микрозелени. Микрозелень можно выбрать абсолютно любую. Но учтите, она может давать горчинку, поэтому перед покупкой по возможности попробуйте ее на вкус.


    Всю зелень проверяем на свежесть, не должно быть следов увядания. Хорошо промываем ее под проточной водой и высушиваем. Готовую зелень перекладываем в стакан блендера.


    Смузи можно приготовить на воде, растительном молоке, йогурте, тут все зависит от ваших личных предпочтений. Я готовила на обычном молоке. Вместо него можно добавить кокосовое или овсяное молоко.


    На максимальных оборотах блендера взбиваем все ингредиенты в течение 1 минуты.


    Смузи с микрозеленью готов. Разливаем по бокалам и наслаждаемся.




    Подавать напиток лучше всего сразу же, пока он свежий. Готовый напиток можно хранить в холодильнике не больше 2 дней.


    Зеленый смузи с микрозеленью и молоком сможет разнообразить ваш рацион и обогатить организм полезными веществами.


    Смузи с микрозеленью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с молоком

    Подборка рецептов

    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с овсянкой и бананом
    Банановый смузи с молоком
    Коктейль из арбуза и молока
    Смузи со шпинатом

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль с арахисовой пастой
    Смузи боул
    Смузи из огурцов
    Смузи со шпинатом и киви
    Зеленые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с консервированным ананасом и киви
    Смузи из крапивы
    Коктейль из петрушки
    Смузи из кефира с крапивой и яблоком
    Молочные коктейли

    Подборка рецептов

    Шоколадный молочный коктейль
    Молочный коктейль с зефиром
    Молочный коктейль с Kit-Kat
    Овсяное молоко
    Зеленые коктейли

    Подборка рецептов

    Зелёный коктейль Тархун
    Зеленый коктейль из шпината
    Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея
    Смузи из ревеня

    Другие полезные подборки по теме

    Блины на молоке (301)Вегетарианские блюда с молоком (714)Вторые блюда с зеленью (1290)Выпечка без молока (756)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка без молока и сахара (382)Выпечка из молока и яиц (626)Выпечка на молоке (794)Выпечка на молоке без дрожжей (325)Выпечка на молоке в духовке (1124)Дрожжевая выпечка на молоке (455)Завтрак без молока (880)Зеленый горошек (287)Молоко коровье (1660)Что можно приготовить из молока и муки (рецепты блюд) (628)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    100% полезности!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как сохранить зелень в холодильнике свежей дольше месяца?Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...Коровье молоко - польза и вред8 идей зимних смузи из сезонных фруктовПольза молодой крапивы и полезные рецептыСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

    Свежие рецепты


    Сырники с моцареллой
    Груши на пару
    Творожная запеканка с яблоками и сметаной
    Тесто на минеральной воде для пирожков
    Мясные ватрушки с сыром
    Жети нан (казахские лепешки)
    Овсяная каша на воде с курагой

    Кето запеканка с капустой
    Брюссельская капуста с яйцом на сковороде
    Фарфалле с курицей и брокколи
    Камамбер с овощами в духовке
    Консервированный плов в банке на зиму
    Борщ в афганском казане
    Вареники с жареным луком
    Мобильная версия сайта