Диетический соус для макарон (ПП)

Томатный соус станет отличным дополнением к макаронам любого вида. Помидоры выбирайте плотные мясистые, а в зимнее время можно взять помидоры в собственном соку. У них очень насыщенный вкус и аромат.

Ингредиенты

Помидоры в собственном соку - 400 г

Лук - 1 шт.

Оливковое масло - 20 г

Чеснок - 2 зубчика

Лавровый лист - 1 шт.

Сушеные травы - по вкусу

Соль, специи - по вкусу

61 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 1.19
Ж: 4.14
У: 4.97

Фото готового блюда

Юлия М. автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

7 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Чтобы приготовить диетический соус для макарон (ПП), соберите необходимые ингредиенты. Помидоры выловите из банки. Чем меньше возьмете жидкости, тем быстрее соус приготовится.

Лук очистите и мелко нарежьте. Чтобы не слезились глаза, ополосните очищенный лук в холодной воде.

Сковороду разогрейте до горячего состояния и налейте на неё оливковое масло. Обжарьте лук 2-3 минуты на небольшом огне, до прозрачности.

Помидоры измельчите и выложите в сковороду. Перемешайте.

Добавьте для аромата лавровый лист. По вкусу подсыпьте соль, специи и сушеные травы. Добавьте измельченный чеснок. Потушите все вместе еще 5-15 минут. Ориентируйтесь по густоте соуса.

Готовый диетический соус для макарон немного остудите и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Диетический соус для макарон (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Полезные подборки и рецепты ...

Томатный соус

Подборка рецептов

Кетчуп из томатного сока в домашних условиях

Армянский томатный соус с кинзой

Томатная сальса

Томатный чатни со сметаной

Томатные соусы к пасте / макаронам / спагетти

Подборка рецептов

Подлива из куриного фарша к макаронам

Ореховый соус для суши

Соус Субиз (Субис)

Укропный соус

Соусы к макаронам

Подборка рецептов

Итальянский ореховый соус (из грецких орехов)

Бюджетный соус Песто

Соус из зеленого лука на зиму

Соус из молока и томатной пасты

Соусы

Рубрика рецептов

Пропитка для бисквита с ликёром

Соус Шрирача

Соус «Карри»

Домашний майонез с горчицей в блендере

Другие полезные подборки по теме

Блюда ПП (правильное питание) (1451)Вторые блюда с соевым соусом (597)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические блюда на ужин (442)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1096)Макароны (530)Макароны (676)Мясо в соевом соусе (487)Мясо в соусе на сковороде (494)ПП блюда на каждый день (1338)ПП блюда на обед на каждый день (619)ПП ужин на каждый день (454)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Соусы (670)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Соусы для креветок

Соевый соус: богатая история о богатом вкусе!

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Жареная картошка с папоротником и мясом	Хлебцы из смеси семян	Мешочки из слоеного теста с грибами	Сырный суп с грибами и копченой курицей	Напиток из базилика с лимоном и мятой	Свинина с луком и майонезом в духовке (в фольге)	Щи для похудения
Сосиски в мультиварке	Камамбер с абрикосами в духовке	Пирог с рисовой мукой с клубникой в хлебопечке	Салат с фасолью, кукурузой и огурцом	Творог с зеленым луком и укропом	Клубничное варенье с базиликом	Запеканка с брокколи и рисом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический соус для макарон (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты