E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Кокосовая каша

    Кокосовая каша

    Если вы придерживаетесь кето-диеты, то это не повод отказаться от порции вкусной каши на завтрак, несмотря на полный запрет всех круп и углеводов. Приготовим вкусную кето-кашу на основе кокосового молока и муки из кокоса. Готовится она проще простого. Всего за считанные минуты у вас на завтрак будет вкуснейшая каша, которая напоминает манную. Подавать такую кашу можно, присыпав кокосовой стружкой, корицей, семечками или ягодами.

    Ингредиенты

    Куриное яйцо - 1 шт.

    Молоко - 250 мл

    Мука кокосовая - 2 ст.л.

    Псиллиум - 1 ст.л.

    Масло кокосовое - 1 ст.л.

    Кокосовая стружка - 2 ст.л.

    Соль - 1 щепотка

    Сахарозаменитель - по вкусу

    • 211 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 6.77
    • Ж: 15.92
    • У: 10.22

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления кокосовой каши. Молоко можно взять как растительное, так и коровье. Кокосовое масло можно заменить на сливочное или топленое. По моим пропорциям получается 2 порции кокосовой каши.


    В подходящую посуду вбейте куриное яйцо, добавьте соль и сахарозаменитель. Перемешайте венчиком. Количество сахарозаменителя регулируйте на свой вкус.


    Добавьте к яйцу кокосовую муку и псиллиум.


    Соедините продукты. При необходимости можно влить немного молока.


    В небольшую кастрюлю налейте молоко, доведите до кипения. Добавьте мучную массу с яйцом и тщательно перемешайте венчиком, чтобы получилась однородная консистенция, без комочков. Проварите вместе 5 минут.


    Снимите с плиты и добавьте кокосовое масло.


    Всыпьте кокосовую стружку и дайте каше настояться минут 5-7.


    Наша кокосовая каша готова! Подавайте ее, присыпав кокосовой стружкой и ягодами. Приятного аппетита!!!


    Кокосовая каша, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каши с кокосовым молоком

    Подборка рецептов

    Тропический смузи с кокосовым молоком
    Соус из цветной капусты
    Блины из кокосовой муки и кокосового молока
    Постный шоколадный крем для торта
    Рисовая каша на кокосовом молоке

    Подборка рецептов

    Рисовая каша на молоке в скороварке-мультиварке
    Рисовая каша с тыквой на воде (постная)
    Фруктовый плов
    Рисовая каша с тыквой в мультиварке Редмонд
    Псиллиум

    Рецепты по ингредиенту

    Оладьи из кабачков с псиллиумом
    Хачапури ленивые без муки (без глютена) с псиллиумом
    Блины с псиллиумом (кето диета)
    Кето булочки из миндальной муки
    Кокосовая мука

    Рецепты по ингредиенту

    Торт Дакуаз
    Бисквит из кокосовой муки
    Кето блины из кокосовой муки
    Кето булочки в микроволновке
    Кокосовая стружка

    Рецепты по ингредиенту

    Пирожное «Нанаймо»
    Кофе «Рафаэлло»
    ПП сырники с кокосовой стружкой в духовке
    Кокосовый крамбл

    Другие полезные подборки по теме

    Вегетарианские каши (103)Выпечка с кокосовой стружкой (116)Завтрак без каш (438)Завтрак без яиц и каши (810)Каша (627)Каша для детей на завтрак (121)Каша на завтрак (347)Каша с маслом (301)Каши (125)Каши без молока (100)Кокосовая стружка (99)Кокосовое молоко (95)Постные каши (140)Пшенная каша (102)Рисовая каша (113)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько варить манную кашу?Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Почему каша пригорает? Что делать?Калорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной каши

    Свежие рецепты


    Салат из инжира с бальзамическим соусом
    Капуста с курицей в афганском казане
    Пельмени с минтаем
    Татарский чай
    Творожные пончики с сыром
    Малосольные огурцы с имбирем
    Молочный суп с лисичками

    Куриное суфле в аэрогриле
    Окрошка из мидий
    Шоколадный мусс из какао
    Кульча (таджикская лепешка)
    Салат «Цезарь» с баклажанами
    Вафли из кабачков и шпината
    Бигус из свежей капусты с фаршем
    Мобильная версия сайта