E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Брокколи и цветная капуста в а

    Брокколи и цветная капуста в аэрогриле

    Предлагаю приготовить вкусную, полезную запеканку из свежей брокколи и цветной капусты. Готовить ее буду в аэрогриле, но при желании можно и в духовке, единственное нужно будет увеличить время приготовления.

    Запеканка из брокколи и цветной капусты придется по вкусу даже тем, кто ее не любит — мужчинам и детям. Блюдо получается сытным, но при этом остается низкокалорийным и легким.

    Ингредиенты

    Брокколи - 200 г

    Цветная капуста - 300 г

    Куриные яйца - 2 шт.

    Сливки 15% - 200 мл

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    Сушеный чеснок - по вкусу

    • 84 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 4.14
    • Ж: 5.59
    • У: 4.24

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления цветной капусты и брокколи в аэрогриле. Я взяла свежую капусту, но можно также использовать и замороженную, причем размораживать не нужно. Сливки у меня 15%, но можно взять больше/меньше.


    При желании также почти запеченную запеканку можно посыпать сыром.


    Разберите цветную капусту и брокколи на небольшие соцветия. Промойте под проточной водой, хорошенько промывая от песка и грязи. Если вы используете замороженную капусту, то пропустите этот шаг.


    Соцветия капусты опустите в подсоленную кипящую воду и варите 2-3 минуты. Затем сразу достаньте ее, откиньте на дуршлаг, вода с капусты должна хорошо стечь, чтобы в запеканке не было лишней жидкости.


    Уложите капусту в форму для запекания. Я слегка смазала дно и бока растительным маслом.


    Яйца смешайте со сливками, солью, черным молотым перцем и молотым чесноком.


    Приготовленной заливкой залейте капусту.


    Установите форму с будущей запеканкой из брокколи и цветной капусты в чашу аэрогриля и выпекайте при температуре 180 градусов 15-20 минут.


    Дайте немного остыть и подавайте к столу. Приятного аппетита!


    Брокколи и цветная капуста в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Сардельки в аэрогриле
    Шампиньоны в майонезе в аэрогриле
    Морской окунь в аэрогриле
    Курица в сливочном соусе в аэрогриле
    Запеканка в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Картофельная запеканка с курицей в аэрогриле
    Творожная запеканка с рисовой мукой в аэрогриле
    Картофельная запеканка в аэрогриле
    Запеканка с брокколи в аэрогриле
    Блюда с брокколи в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Омлет с брокколи в аэрогриле
    Запеканка с брокколи в аэрогриле
    Брокколи в аэрогриле
    Курица с брокколи в аэрогриле
    Блюда из цветной капусты в аэрогиле

    Подборка рецептов

    Цветная капуста в панировочных сухарях в аэрогриле
    Цветная капуста в аэрогриле
    Стейк из цветной капусты в аэрогриле
    Запеканки с цветной капустой

    Подборка рецептов

    Запеканка из цветной капусты с макаронами
    Гратен с цветной капустой и брокколи
    Запеканка с баклажанами и цветной капустой
    Гратен из цветной капусты
    Запеканки из брокколи и цветной капусты

    Подборка рецептов

    Диетическая овощная запеканка в духовке (ПП)
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Гратен с цветной капустой и брокколи
    Запеканка из брокколи и цветной капусты
    Запеканка с брокколи

    Подборка рецептов

    Запеканка с брокколи в аэрогриле
    Запеканка из брокколи и цветной капусты
    Запеканка из макарон с брокколи
    Запеканка из брокколи и кабачков в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда в аэрогриле (244)Блюда из капусты на сковороде (249)Блюда из капусты на ужин (324)Веганские блюда из капусты (276)Вегетарианские блюда с капустой (367)Вторые блюда из капусты (312)Заливной пирог без капусты (251)Капуста белокочанная (1090)Капустные салаты (256)Обед из капусты на каждый день (551)Постные блюда из капусты (257)Постный суп без капусты (263)Салаты с кукурузой без капусты (275)Супы с капустой (269)Цветная капуста (286)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить цветную капусту?Калорийность жареной капустыПочему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?

    Свежие рецепты


    Салат «Язык тестя» на зиму
    Салат с фрикадельками
    Цукаты из топинамбура
    Бешбармак в казане на костре
    Цветная капуста с шампиньонами в духовке
    Жареный рис с овощами по-китайски
    Пюре из манго

    Блины на ржаной закваске с цельнозерновой мукой
    Аджика «Кобра» на зиму
    Брокколи и цветная капуста в аэрогриле
    Кето киш с курицей и грибами
    Блины в яйце на сковороде
    Малосольные огурцы с острым перецем
    Жареные каральки из творога на сковороде (в масле)
    Мобильная версия сайта