Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет с цветной �

    Омлет с цветной капустой в аэрогриле

    Это блюдо станет не только вкусным, но и полезным завтраком. Он получается мягким, пышным и очень вкусным. Если вы за здоровое питание, обязательно приготовьте такой омлет, он непременно понравится вам и вашим деткам. По желанию в омлетную массу можно добавить сыр или посыпать им сверху. Подавать такой омлет можно как на завтрак, так и на ужин.

    Ингредиенты

    Цветная капуста - 400 г

    Куриные яйца - 4 шт.

    Молоко - 200 мл

    Сливочное масло (для смазывания формы) - 10 г

    Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 87 кКал
    • 0 ч. 35 мин.
    • 0 ч. 35 мин.
    • Б: 5.93
    • Ж: 5.01
    • У: 4.73

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    22 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления омлета с цветной капустой в аэрогриле. Я взяла свежую цветную капусту, которую можно заменить на замороженную. Если используете замороженную, то отваривайте ее несколько минут, опустив в кипяток не размораживая.


    Кочан цветной капусты помойте, обсушите и разделите на небольшие соцветия.


    В кастрюле вскипятите воду, подсолите ее. Опустите подготовленную капусту и варите 3-5 минут.


    Затем откиньте капусту на дуршлаг и дайте стечь всей жидкости.


    В миску вбейте яйца, добавьте к ним соль и чёрный молотый перец, перемешайте вилкой (или венчиком). Я еще добавила немного сушеного чеснока.


    В получившуюся яичную смесь влейте молоко и снова хорошо перемешайте. Яично-молочная смесь должна стать однородной.


    В подходящую форму, смазанную сливочным (растительным) маслом, выложите отварную цветную капусту.


    Залейте яично-молочной смесью.


    Форму установите в чашу аэрогриля. Выпекайте омлет с цветной капустой в аэрогриле 20-25 минут при температуре 170 градусов.


    Омлет готов! Подавайте его к столу в теплом виде. Приятного аппетита!!!


    Омлет с цветной капустой в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет с цветной капустой

    Подборка рецептов

    Глинтвейн безалкогольный из компота
    Гречневая каша с овощами
    Свиной язык в духовке
    Салат «Дипломат»
    Омлет с цветной капустой в духовке

    Подборка рецептов

    Рис с рыбой в горшочке
    Эскалоп из говядины в духовке
    Блины из кабачков (налистники)
    Фасолевый суп на курином бульоне
    Омлет в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Лобио с фаршем (из красной фасоли)
    «Оливье» с крабом
    Опята в сливочном соусе
    Смузи из сладкого перца и помидоров
    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет с фаршем на сковороде
    Мини-омлеты
    Омлет со стручковой фасолью
    Яичный рулет ПП
    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Омлет с брынзой и зеленым горошком
    Диетический омлет в духовке
    Омлет с баклажанами и помидорами на сковороде
    Омлет по ГОСТу
    Омлет пышный

    Подборка рецептов

    Омлет для ребенка 1 год в мультиварке
    Пышный омлет с молоком в микроволновке
    Омлет с капустой в духовке
    Пышный омлет на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Омлет (335)Цветная капуста (286)Блюда в аэрогриле (264)Омлет на сковороде (224)Омлет на завтрак (193)Омлеты с молоком (186)Вегетарианские блюда из цветной капусты (107)Вторые блюда из цветной капусты (104)Ужин из цветной капусты (104)Омлет на сливочном масле (96)Обед в аэрогриле на каждый день (94)Блюда в аэрогриле на второе (87)Омлет с молоком на сковороде (79)Омлет с луком (78)Ужин в аэрогриле (78)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Что такое молоко: нормализованное, цельное, восстановленное? В чём разница и какое лучше?Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...Как вскипятить молоко, чтобы не пригорало? Почему молоко пригорает при кипячении в кастрюле?Коровье молоко - польза и вредПольза молодой крапивы и полезные рецептыСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

    Свежие рецепты


    Тыквенная каша на кокосовом молоке
    Ленивые вареники с семенами чиа
    Овсяная каша с протеином
    Омлет с авокадо и сыром
    Овсяная каша с яичным белком
    Коктейль «Манго слинг»
    Тыква, запеченная кусочками с чесноком в духовке

    Шаурма в панировке (жареная)
    Утиная грудка сувид (су-вид)
    Манка с морковью и луком
    Постное картофельное пюре с хумусом
    Квашеные капустные листья
    Творожный рулет без выпечки
    Цветная капуста в чесночном соусе
    Мобильная версия сайта