E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Цветная капуста

    Цветная капуста с курицей в аэрогриле

    Вкусное, сытное, полезное и диетическое блюдо, которое подойдет для ужина или обеда. Сам процесс приготовления очень прост и быстр, в итоге получается нежная запеканка.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 300 г

    Цветная капуста - 300 г

    Масло растительное (для жарки курицы) - 1 ст.л.

    Молоко - 200 мл

    Куриные яйца - 2 шт.

    Сыр - 150 г

    Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 126 кКал
    • 0 ч. 35 мин.
    • 0 ч. 35 мин.
    • Б: 12.45
    • Ж: 7.12
    • У: 2.76

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления запеканки из цветной капусты с курицей в аэрогриле.


    Цветную капусту можно использовать как свежую, так и замороженную. Во втором случае ее надо будет полностью разморозить и дать стечь лишней жидкости.


    Куриное филе – диетическое мясо, поэтому если не придерживаетесь правильного питания и не следите за подсчетом калорий, замените его на другие части курицы, например, на куриные бедра без кожи и костей.


    Для заливки можно использовать молоко, сметану или сливки.


    Куриные филе помойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.


    Обжарьте слегка нарезанную курицу с каждой стороны. Курицу немного присолите, я ещё на этом этапе добавила немножко сухих специй.


    Свежую цветную капусту промойте, срежьте верхние листья. Ножом срежьте все соцветия. Их нужно разобрать или порезать на некрупные кусочки.


    Разобранные соцветия капусты опустите в чуть подсоленную кипящую воду и приварите 3-4 минуты, в зависимости от величины самих кусочков. Затем капусту откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.


    В подходящую форму для выпечки выложите одним слоем обжаренную курицу.


    Сверху разложите отваренную капусту.


    Для заливки смешайте куриные яйца, специи, молоко.


    Добавьте половину натертого сыра в заливку. Перемешайте.


    Приготовленную заливку вылейте на курицу с капустой, а сверху засыпьте оставшимся сыром. Установите форму в чашу аэрогриля и запекайте цветную капусту с курицей при 170 градусах 15-20 минут.


    Спустя время достаньте готовую запеканку. Дайте ей немного остыть. Запеченная в аэрогриле цветная капуста с курицей готова к подаче. Кстати, подавать такую запеканку можно не только теплой, но и полностью остывшей. Приятного аппетита!!!




    Цветная капуста с курицей в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Цветная капуста с курицей

    Подборка рецептов

    Курица с цветной капустой в сливочном соусе
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Стейк из цветной капусты с фаршем
    Жареная цветная капуста с курицей
    Как приготовить курицу с цветной капустой? Блюда с цветной капустой и курицей

    Подборка рецептов

    Круассаны с ветчиной и сыром
    Щи из свежей капусты
    Джем из клубники на зиму
    Блины с бананом и шоколадом
    Запеканки из цветной капусты с курицей

    Подборка рецептов

    Фасоль в томатном соусе на зиму
    Карамелизованные персики
    Урбеч из семян тыквы
    Салат-коктейль с ветчиной и сыром
    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Каша в тыкве, запеченная в духовке
    Сырный суп с шампиньонами
    Постные рулетики с орехами и яблоком
    Чесночный суп
    Ужин из цветной капусты и курицы

    Подборка рецептов

    Кофейное печенье
    Творожные пряники
    Маффины с творогом
    Пирожки сердечные
    Курица в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Пицца «Четыре сыра» на слоеном тесте
    Бутерброды с крабовыми палочками, плавленым сыром и чесноком
    Суп из куропатки
    Рисовая каша с изюмом в мультиварке на воде
    Запеканка в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Якисоба с курицей и овощами
    Икра из баклажанов по-одесски
    Лывжа из курицы со сметаной по-осетински
    Котлеты из свинины с майонезом и крахмалом
    Блюда в аэрогриле на второе

    Подборка рецептов

    Бутерброды со сливочным сыром, киви и крабовыми палочками
    Открытый пирог с минтаем
    Овсяная каша с черносливом
    Брускетта с ростбифом
    Куриная грудка в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Макаронная запеканка с вялеными томатами
    Крем-суп из чечевицы
    Рис с соевым соусом на сковороде
    Рассольник со свининой и перловкой
    Блюда из куриной грудки с сыром в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Ризотто с морепродуктами в томатном соусе
    Мятные трюфели
    Пюре из цветной капусты для ребенка
    Жареный перепел

    Другие полезные подборки по теме

    Яйцо куриное (3264)Курица (2288)Куриное филе (1564)Блюда из курицы на каждый день (1437)Обед из курицы (1239)Куриная грудка (1229)Капуста белокочанная (1090)Вторые блюда из курицы (848)Запеканки (774)Обед из куриного филе (656)Салат с курицей (613)Блюда из курицы на сковороде (608)Запеканки без фарша (603)Запеканка в духовке (597)Блюда из курицы на ужин (585)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить вареники с сыром?Как и сколько варить молодую картошку? +6 способов чисткиКак и сколько варить цветную капусту?Что такое молоко: нормализованное, цельное, восстановленное? В чём разница и какое лучше?Сколько готовится творожная запеканка? И при какой температуре (+самый простой рецепт)Сколько калорий в бутерброде? Калорийность бутербродов с маслом и сыромКалорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...Калорийность жареной капустыКалорийность жульена с курицей и грибамиКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюдПочему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?Как вскипятить молоко, чтобы не пригорало? Почему молоко пригорает при кипячении в кастрюле?Сыроедение: польза, вред и рационКоровье молоко - польза и вред11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеПольза молодой крапивы и полезные рецептыСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Сколько запекать курицу в духовке?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?Сыроедение – естественное питание человека? Польза и вред сырых продуктов

    Свежие рецепты


    Овсянка с сыром и зеленью
    Куриная грудка с тыквой в сливках
    Голубцы с рисом на зиму
    Омлет с цветной капустой в аэрогриле
    Паста с тыквенным соусом
    Бургер с лососем
    Тыква с картошкой в аэрогриле

    Цветная капуста с курицей в аэрогриле
    Салат из свежих зеленых помидоров
    Мясо в сливовом соусе
    Фрикадельки с фасолью
    Салат из батата и яблок
    Овсяный молочный суп
    Жареная репа с луком
    Мобильная версия сайта