Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Овсяноблин с начинкой из шпината

    Овсяноблин с начинкой из шпината

    Блин - из овсяных хлопьев с яйцом, шпинат - любой. Блюдо для тех, кто следит за своим питанием и предпочитает завтракать вкусно и полезно.

    Ингредиенты

    Яйцо куриное - 2 шт.

    Вода - 100 мл

    Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 3 ст.л.

    Соль - 2 щепотка

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Шпинат - 30 г (2 пучка)

    • 140 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.92

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.92 из 5
    на основе 12 голосов
    21 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Возьмите ингредиенты для приготовления овсяноблина с начинкой из шпината и начнем кулинарить! Я использую замороженный шпинат, который заготовила летом, вы же можете приобрести свежий, промыть его и срезать стебельки.


    Куриные яйца вбейте в глубокую пиалу или миску, тарелку. Взбейте их вместе с щепоткой соли и водой.


    Всыпьте в емкость овсяные хлопья, перемешайте и оставьте на 10 минут для набухания.


    Прогрейте сковороду с 1 ч.л. растительного масла, которое смело можете заменить сливочным топленым. Вылейте на сковороду яичную массу и обжарьте овсяноблин примерно 1-2 минуты на умеренном нагреве, затем переверните на другую сторону и обжарьте еще минуту. Выложите на тарелку.


    Обжарьте в оставшемся растительном масле нарезанный промытый шпинат с щепоткой соли примерно 2 минуты. Помните, что зелень теряет в массе при термической обработке примерно вчетверо.


    Выложите начинку на одну половину овсяноблина и прикройте другой.


    Подайте блюдо к столу горячим, дополнив сметаной любой жирности, майонезом, чесночным соусом и т.д.


    Приятного вам!


    Овсяноблин с начинкой из шпината, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блины с начинкой

    Подборка рецептов

    Блины с печенью и рисом
    Блины с творогом и финиками
    Блинчики с тушеной капустой в панировке
    Блины с грибами и сыром
    Овсяноблин

    Подборка рецептов

    Овсяноблин с тунцом
    Овсяноблин в микроволновке
    Овсяноблин на кефире (с яблоком)
    Овсяноблин с какао
    Блины и оладьи на Масленицу

    Коллекция рецептов

    Пышные дрожжевые блины на молоке
    Блинчики из куриной печени
    Пышные оладьи на воде без дрожжей
    Бабушкины оладьи на дрожжах
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи из клубники и ежевики
    Компот из манго
    Пита с грибами
    Густой молочный коктейль
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Смузи с рукколой
    Ленивые вареники с творогом и бананом
    Сырники из домашнего творога в духовке
    Намазка с копченым сулугуни и нори

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    natalka
    ну какая же ты запасливая, шпинат сама наморозила, какая молодец )) никогда овсяноблины не пробовала, как-то названьице не привлекает, но, вероятно, вкусно? раз они так популярны
    1
    ответить
    Инна
    Овсяноблин - шикарный завтрак. Со шпинатом ещё не пробовала. Отличная идея)) 
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Инна , значит пришла пора попробовать))
    1
    ответить
    Лана
    Шпинат надо есть! :laughing:
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Лана, особенно ранней весной уже так зелени охота:smilehearth:
    0
    ответить
    Матильда
    Это название из серии "Молочная девочка":laughcry: Видимо, оч полезен! Но ни разу не готовила)))
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, знач делай Молочную девочку со шпинатом:smiletongue::laughcry:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Заливное из курицы и свинины
    Куриная печень в сметане в аэрогриле
    Картофельные колобки
    Пудинг из тапиоки
    Китайские блинчики на пару
    Шоколадное печенье «Ёлочки»
    Куриные крылышки в томатном соусе на сковороде

    Буженина с перцем
    Суп с клецками на свином бульоне
    Свиные ножки в мультиварке
    Форшмак из скумбрии
    Печенье с предсказаниями на Новый год
    Малиновый чай с молоком
    Брусничный маринад для шашлыка
    Мобильная версия сайта