E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Салаты простые →
    Диетический салат с кукурузой

    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)

    Очень быстро и просто приготовить салат для диеты, если у вас в наличии есть консервированная кукуруза. К такому продукту подходит много ингредиентов для микса, например: свежие помидоры, огурцы, лук, отварные куриные яйца и т.д. Я не добавляла яйца, потому что считаю, что тогда салат нужно заправлять классическим йогуртом или сметаной с минимальной жирностью. Но вы можете включить кулинарную фантазию и сделать свой авторский салат! Лук после нарезки можно залить кипятком, чтобы удалить горечь, если вам она противопоказана. Ну или заменить репчатый лук зеленым - это по вкусу.

    Ингредиенты

    Кукуруза консервированная - 120 г

    Помидор - 2-3 шт.

    Лук репчатый (мелкий) - 1 шт

    Петрушка - 4-5 г

    Соль - 2 щепотки

    Масло растительное - 1 ст.л.

    • 55 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 1.45
    • Ж: 2.35
    • У: 6.79

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания красочного диетического салата с консервированной кукурузой (ПП).


    Промойте помидоры и вырежьте из них зеленые сердцевинки. Нарежьте средними или мелкими кубиками и выложите нарезку в салатник. По желанию помидоры могут быть заменены свежими огурцами или консервированной фасолью.


    Очистите репчатый лук от кожуры и промойте в воде. Нарежьте мелкими кубиками и добавьте нарезку в емкость к помидорам.


    Консервированную кукурузу отцедите от маринада и добавьте к остальным ингредиентам в емкость.


    Промойте петрушку или укроп, измельчите и всыпьте вместе с солью на продукты в салатнике. Заправьте все оливковым маслом холодного отжима или льняным, кукурузным. Можно использовать и подсолнечное, но нерафинированное. Аккуратно все перемешайте.


    Диетический салат с кукурузой (консервированной) готов. Подайте сочный салат сразу же после приготовления, пока помидоры не выпустили сок.


    Приятного вам!


    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП) — рецепт с фото пошагово

    Похожие подборки и рецепты ...

    Салат с консервированной кукурузой

    Подборка рецептов

    Шпротный салат-намазка
    Салат с кукурузой и солеными огурцами
    Кальмаровый салат с кукурузой и авокадо
    Салат «8 марта»
    Салаты с кукурузой и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат из краснокочанной капусты с майонезом
    Салат с овощами и сыром
    Салат с фасолью и кукурузой
    Овощной салат с фасолью и йогуртовым соусом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП)
    Вафельные коржи с фаршем и сыром
    Салат с черемшой, редькой и яйцом
    Салат с финиками, фетой и красной капустой
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Шампиньоны в сметане на сковороде
    Картофельное пюре без молока
    Соус с хреном и сметаной
    Классический грибной суп
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Солянка в мультиварке
    Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке
    Котлеты из гречки с грибами
    Тушеные кабачки с рисом и овощами
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Баклажаны в кисло-сладком соусе (китайская кухня)
    Салат Табуле с булгуром
    Салат с жареным болгарским перцем
    Маринованная редька
    Постные салаты с кукурузой

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)
    Салат с жареными креветками
    Салат с редиской, огурцом и кукурузой
    Салат «Перуанский»
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Постный праздничный салат с рыбой + 2 вида заправки
    Теплый салат с курицей и сладким перцем
    Салат с утиной печенью
    Салат со свеклой и сыром фета

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Усилий минимум, а удовольствия - максимум!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, именно так, мамусь
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Салат «Мимоза» с грибами
    Салат «Оливье» без моркови
    Суп фо га (с курицей)
    Морковный салат с луком на зиму
    Жареные маслята на зиму
    Вареники с куриным фаршем
    Кисель из шиповника

    Отбивные котлеты из баранины
    Жареные баклажаны с луком и морковью
    Варенье из крыжовника и киви на зиму
    Салат с языком и капустой
    Салат «Фаворит» (классический)
    Булочки на кефире с сухими дрожжами
    Рис с томатной пастой на сковороде
    Мобильная версия сайта