E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Салаты простые →
    Диетический салат с кукурузой

    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)

    Очень быстро и просто приготовить салат для диеты, если у вас в наличии есть консервированная кукуруза. К такому продукту подходит много ингредиентов для микса, например: свежие помидоры, огурцы, лук, отварные куриные яйца и т.д. Я не добавляла яйца, потому что считаю, что тогда салат нужно заправлять классическим йогуртом или сметаной с минимальной жирностью. Но вы можете включить кулинарную фантазию и сделать свой авторский салат! Лук после нарезки можно залить кипятком, чтобы удалить горечь, если вам она противопоказана. Ну или заменить репчатый лук зеленым - это по вкусу.
    Аймкук

    Ингредиенты

    Кукуруза консервированная - 120 г

    Помидор - 2-3 шт.

    Лук репчатый (мелкий) - 1 шт

    Петрушка - 4-5 г

    Соль - 2 щепотки

    Масло растительное - 1 ст.л.

    • 55 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 1.45
    • Ж: 2.35
    • У: 6.79

    Фото готового блюда

    5

    Оцените рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    Как и зачем оценивать рецепт?
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания красочного диетического салата с консервированной кукурузой (ПП).


    Промойте помидоры и вырежьте из них зеленые сердцевинки. Нарежьте средними или мелкими кубиками и выложите нарезку в салатник. По желанию помидоры могут быть заменены свежими огурцами или консервированной фасолью.


    Очистите репчатый лук от кожуры и промойте в воде. Нарежьте мелкими кубиками и добавьте нарезку в емкость к помидорам.


    Консервированную кукурузу отцедите от маринада и добавьте к остальным ингредиентам в емкость.


    Промойте петрушку или укроп, измельчите и всыпьте вместе с солью на продукты в салатнике. Заправьте все оливковым маслом холодного отжима или льняным, кукурузным. Можно использовать и подсолнечное, но нерафинированное. Аккуратно все перемешайте.


    Диетический салат с кукурузой (консервированной) готов. Подайте сочный салат сразу же после приготовления, пока помидоры не выпустили сок.


    Приятного вам!


    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП) — рецепт с фото пошагово
    Автор рецепта
    • 1441

      Рецептов

    • 175

      Подписчиков

    • 141

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора

    Фотоотзывы по рецепту

    Обратите внимание! Добавлять фотоотзывы по рецепту могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Усилий минимум, а удовольствия - максимум!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, именно так, мамусь
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Салаты с кукурузой и помидорами
    Салат «Восторг»
    Салат «Эдельвейс»
    Салат из краснокочанной капусты с майонезом
    Мексиканский салат с фасолью и кукурузой
    Салат с консервированной кукурузой
    Легкий капустный салат к шашлыку
    Салат с креветками и картофелем
    Салат с пекинской капустой и кукурузой
    Салат из свиной печени с кукурузой, морковью и луком
    Быстрые рецепты
    Картофельно-морковное пюре
    Салат из листьев одуванчика
    Кабачки в микроволновке в сливках
    Банановое молоко
    Вегетарианские рецепты
    Ризотто с лесными грибами (замороженными лисичками)
    Оладьи на молоке без яиц
    Томатный джем к мясу
    Дрожжевое картофельное тесто
    Диетические рецепты
    Смузи из свеклы с сельдереем
    Запеканка из кабачков с курицей
    Свекольник с фасолью
    Фунчоза с курицей и овощами в мультиварке
    Постные салаты
    Салат из баклажанов с помидорами и чесноком
    Свекольный салат с кускусом
    Постный праздничный салат с рыбой + 2 вида заправки
    Салат с соевым мясом и огурцом
    Постные салаты с кукурузой
    Салат с нутом и кукурузой
    Салат с ананасом и огурцами
    Салат с пекинской капустой, яблоком и кукурузой
    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)
    Салаты на каждый день
    Салат с индейкой в салатных листьях
    Салат «Цезарь» с ветчиной
    Салат с фасолью и яичными блинчиками
    Салат с баклажанами и грецкими орехами

    Свежие рецепты


    Куриные зразы с печенью
    Шарлотка из миндальной муки с яблоками
    Щи из баранины со свежей капустой
    Классический манник на греческом йогурте
    Мазурики
    Теплый салат с авокадо и креветками
    Манник с творогом и яблоками

    Тарталетки «Тигрята» с колбасой
    Чизкейк из творога в микроволновке
    Лимонад с маракуйей
    Молоки в кляре
    Ризотто с лососем в сливочном соусе
    Манник на сметане на сковороде
    Сырники с отрубями
    Мобильная версия сайта