E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)

    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)

    Очень быстро и просто приготовить салат для диеты, если у вас в наличии есть консервированная кукуруза. К такому продукту подходит много ингредиентов для микса, например: свежие помидоры, огурцы, лук, отварные куриные яйца и т.д. Я не добавляла яйца, потому что считаю, что тогда салат нужно заправлять классическим йогуртом или сметаной с минимальной жирностью. Но вы можете включить кулинарную фантазию и сделать свой авторский салат! Лук после нарезки можно залить кипятком, чтобы удалить горечь, если вам она противопоказана. Ну или заменить репчатый лук зеленым - это по вкусу.

    Ингредиенты

    Кукуруза консервированная - 120 г

    Помидор - 2-3 шт.

    Лук репчатый (мелкий) - 1 шт

    Петрушка - 4-5 г

    Соль - 2 щепотки

    Масло растительное - 1 ст.л.

    • 55 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 1.45
    • Ж: 2.35
    • У: 6.79

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    28 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания красочного диетического салата с консервированной кукурузой (ПП).


    Промойте помидоры и вырежьте из них зеленые сердцевинки. Нарежьте средними или мелкими кубиками и выложите нарезку в салатник. По желанию помидоры могут быть заменены свежими огурцами или консервированной фасолью.


    Очистите репчатый лук от кожуры и промойте в воде. Нарежьте мелкими кубиками и добавьте нарезку в емкость к помидорам.


    Консервированную кукурузу отцедите от маринада и добавьте к остальным ингредиентам в емкость.


    Промойте петрушку или укроп, измельчите и всыпьте вместе с солью на продукты в салатнике. Заправьте все оливковым маслом холодного отжима или льняным, кукурузным. Можно использовать и подсолнечное, но нерафинированное. Аккуратно все перемешайте.


    Диетический салат с кукурузой (консервированной) готов. Подайте сочный салат сразу же после приготовления, пока помидоры не выпустили сок.


    Приятного вам!


    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с консервированной кукурузой

    Подборка рецептов

    Шпротный салат-намазка
    Салат с кукурузой и солеными огурцами
    Кальмаровый салат с кукурузой и авокадо
    Салат «8 марта»
    Салаты с кукурузой и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат из краснокочанной капусты с майонезом
    Салат с овощами и сыром
    Салат с фасолью и кукурузой
    Овощной салат с фасолью и йогуртовым соусом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП)
    Вафельные коржи с фаршем и сыром
    Салат с черемшой, редькой и яйцом
    Салат с финиками, фетой и красной капустой
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Шампиньоны в сметане на сковороде
    Картофельное пюре без молока
    Соус с хреном и сметаной
    Классический грибной суп
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Солянка в мультиварке
    Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке
    Котлеты из гречки с грибами
    Тушеные кабачки с рисом и овощами
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Баклажаны в кисло-сладком соусе (китайская кухня)
    Салат Табуле с булгуром
    Салат с жареным болгарским перцем
    Маринованная редька
    Постные салаты с кукурузой

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с кукурузой консервированной (ПП)
    Салат с жареными креветками
    Салат с редиской, огурцом и кукурузой
    Салат «Перуанский»
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Постный праздничный салат с рыбой + 2 вида заправки
    Теплый салат с курицей и сладким перцем
    Салат с утиной печенью
    Салат со свеклой и сыром фета

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Матильда
    Усилий минимум, а удовольствия - максимум!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, именно так, мамусь
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Сырники с моцареллой
    Груши на пару
    Творожная запеканка с яблоками и сметаной
    Тесто на минеральной воде для пирожков
    Мясные ватрушки с сыром
    Жети нан (казахские лепешки)
    Овсяная каша на воде с курагой

    Кето запеканка с капустой
    Брюссельская капуста с яйцом на сковороде
    Фарфалле с курицей и брокколи
    Камамбер с овощами в духовке
    Консервированный плов в банке на зиму
    Борщ в афганском казане
    Вареники с жареным луком
    Мобильная версия сайта