Салат из свежей капусты с огурцом

Ингредиенты

Капуста свежая - 300 грамм;

Огурцы свежие - 150 грамм;

Сыр твердых сортов - 50 грамм;

Растительное масло - 2 ст. ложки;

Семена льна - 2 ст. ложки.

105 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Равтор рецепта

4.73

Оценить рецепт

Рейтинг 4.73 из 5
на основе 11 голосов

43 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Пропорции ингредиентов для этого салата - условны, можно готовить на свой вкус побольше капусты или побольше огурцов. Капусты желательно молодой, а огурцов - грунтовых. В качестве заправки может быть сметана, йогурт или растительное масло. Например, оливковое, но я заправила льняным маслом салатного сорта, т.е. специально предназначенным для салатов и на удивение очень вкусным.

Сыр выбирайте на свой вкус твердый или полутвердый, соль для салата скорее всего не понадобится. Салат получается и диетичным, и полезным, и соотвествующим принципам раздельного питания...

Подготовьте ингредиенты:

Ингредиенты для капустного салата с огурцом

Нашинкуйте и обожмите капусту.

Сыр натрите.

Огурцы нарежьте соломкой.

Соедините капусту, огурцы, сыр, семена льна, заправьте и перемешайте.

Салат из свежей капусты с огурцами готов.

Рецепт салата из свежей капусты с огурцом

Приятного аппетита!

Салат из свежей капусты с огурцом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты из огурцов

Подборка рецептов

Салат из молодой капусты и горошка

Салат с копченой курицей и морской капустой

Салат из капусты, огурцов и помидоров

Диетический салат из свеклы (ПП)

Салат с капустой и огурцом

Подборка рецептов

Салат с морковью, огурцами, грибами и плавленым сыром

Салат из свежих овощей с балыком и сыром

Салат капустный с огурцом и мятой

Салат «Берлинский»

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Салат с макаронами, помидорами и сыром

Салат из квашеной капусты

Салат с рукколой, помидорами и моцареллой

Капустный салат с маринадом

Капустные салаты

Подборка рецептов

Вегетарианский капустный салат в лаваше

Салат из свежей капусты с редисом и сметаной

Салат с курицей и зеленым горошком

Капустный салат с помидорами и микрозеленью гороха

Салаты к шашлыку

Подборка рецептов

Салат с курицей и зеленым горошком

Салат из капусты кольраби

Салат «Кедровая ветка»

Салат с рукколой, помидорами и огурцами

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Летний салат с сербской брынзой и цуккини

Салат «Открытие»

Салат с оливками и сыром

Салат из крапивы с яйцом и огурцом

Салаты для детей

Коллекция рецептов

Винегрет без горошка (классический рецепт)

Салат с нутом, авокадо и помидорами черри

Теплый салат с булгуром

Салат из огурцов и яиц

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Стефания

С огурцом и капустой делаю часто, а вот с семенами льна никогда не пробовала!

ответить

Нина Минина-Россинская Автор рецепта

мне семена эти нравятся. и много где )

ответить

Анжелика

Люблю такие свежие салатики!

ответить

Нина Минина-Россинская Автор рецепта

и я тоже )

ответить

Сырники с дыней	Салат с курицей и грецкими орехами (по-армянски)	Салат из помидоров по-китайски	Салат с кукурузой, тунцом и яйцами	Картофельное пюре на кокосовом молоке	Гратен картофельный с лисичками	Блины из крахмала без яиц и муки
Стручковая фасоль по-корейски на зиму	Мясо со свежей кукурузой (в початке)	Пирожки с луком, яйцом и сыром	Сыр бри с клубникой	Макаронс на французской меренге	Куриные бедра с кабачком и баклажанами	Лепешки с ветчиной и сыром в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из свежей капусты с огурцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты