E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с индейкой и апельсином

    Салат с индейкой и апельсином

    Для этого салатика сначала отварим филе индейки, затем нарежем на кусочки и соединим с остальными ингредиентами, которые также нарежем по желанию. Приготовим пикантную заправку и добавим в салат, перемешаем - вот и готово! Салат получается очень вкусным, сочным, тонизирующим и невероятно полезным.

    Ингредиенты

    Индейка филе - 250 г

    Апельсин - 1-2 шт.

    Руккола - 30 г

    Авокадо - 1 шт. (180 г)

    Заправка:

    Оливковое масло - 3 ст.л.

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Чеснок - 2 зубчика

    Соль - 1 ч.л.

    Черный молотый перец - 1/2 ч.л.

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    • 129 кКал
    • 45 мин.
    • 45 мин.
    • Б: 7.52
    • Ж: 9.14
    • У: 4.26

    Фото готового блюда

    Светлана автор рецепта
    4.88

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.88 из 5
    на основе 8 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    9 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовим необходимые ингредиенты для салата с индейкой и апельсином. Рукколу ополоснем в проточной воде. Помоем филе и просушим бумажными полотенцами.


    Филе выложим в сотейник с водой и отварим до готовности.


    В салатную миску выложим рукколу. Снимем кожицу с авокадо, удалим косточку, нарежем небольшими кубиками и выложим к рукколе.


    Апельсин очистим от кожуры, нарежем мякоть небольшими кусочками, удаляя косточки, добавим в миску к остальным ингредиентам.


    Отварную индейку нарежем небольшими кубиками и добавим в миску.


    Приготовим заправку. В небольшую мисочку зальем оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, добавим соль, перец, выдавим через пресс очищенные зубчики чеснока, перемешаем.


    Заправку добавим в миску к остальным ингредиентам и активно все перемешаем.


    Готовый салат с индейкой и апельсином разложим по порционным тарелкам и тут же подадим к столу. Приятного аппетита!


    Салат с индейкой и апельсином, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с индейкой

    Подборка рецептов

    Салат с индейкой и корейской морковью
    Салат из индейки с грибами
    Салат из шпината с индейкой и яйцом
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    ПП салаты с индейкой

    Подборка рецептов

    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью
    Салат с индейкой, кунжутом и болгарским перцем
    Диетический салат с индейкой (ПП)
    Салат с индейкой, авокадо и огурцами
    Салат с вареной индейкой

    Подборка рецептов

    Салат с индейкой и овощами гриль
    Диетический салат с индейкой (ПП)
    Салат из индейки с солеными огурцами и овощами
    Салат с индейкой, авокадо и огурцами
    Салат из грудки индейки

    Подборка рецептов

    Теплый салат с индейкой и шампиньонами
    Салат с индейкой, авокадо и огурцами
    Салат с индейкой, яблоками и йогуртовой заправкой
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    Салат с апельсином

    Подборка рецептов

    Винегрет из тропических фруктов
    Фруктовый салат со сникерсом
    Салат из тыквы с фетой и апельсинами
    Фруктовый микс в апельсиновых корзинках
    Салаты с апельсином и курицей

    Подборка рецептов

    Салат с утиной грудкой и апельсинами (с руколой)
    Салат с апельсином, курицей и сыром
    Салат с апельсинами и курицей
    Салат из курицы с корейской морковью и апельсином
    Мясные салаты

    Подборка рецептов

    Салат с инжиром и хамоном
    Салат с куриными желудками «Пуп земли»
    Салат с беконом, брынзой, картофелем и оливками
    Салат «Охотник» с бужениной

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (219)Апельсин (326)Блюда из авокадо самые лёгкие (143)Вегетарианские блюда с апельсином (167)Вторые блюда из индейки (194)Вторые блюда из филе индейки (129)Выпечка с апельсинами (122)Выпечка с апельсинами в духовке (113)Индейка (310)Индейка на обед на каждый день (320)Рецепты вторых блюд из филе индейки (126)Салат с авокадо без майонеза (107)Салаты с авокадо (117)Ужин из индейки (99)Филе индейки (212)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить желудки индейки?Как и сколько варить печень индейки?Сколько варить шею индейки?Как и сколько варить индейку?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептов

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта