E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью

    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью

    Сытный, вкусный и полезный салат с зеленой фасолью и индейкой.

    Ингредиенты

    Филе индейки - 250 г

    Фасоль зеленая стручковая - 200 г

    Лук репчатый - 30 г

    Соевый соус - 2 ст.л.

    Оливковое масло - 2 ст.л.

    Семена кунжута - 1 ч.л.

    Смесь сухих пряностей - 1 ч.л.

    Соль - 1 ч.л.

    • 91 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    natalka автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    62 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Это блюдо можно рассматривать как второе блюдо или как теплый салат с индейкой и стручковой фасолью. От названия сущность его не меняется - это вкусно, сытно и не вредно.


    В рецепте присутствует восточная нотка - используются соевый соус, семена кунжута, все продукты подготавливаются заранее, чтобы можно было беспрепятственно поочередно их добавлять на сковороду.


    В качестве пряностей отлично подходит набор специй для тушения овощей.


    Приступим? Возьмите продукты по списку.


    Филе индейки порежьте длинными полосками поперек волокон. Репчатый лук - полукольцами.


    Стручковую фасоль, нарезанную брусочками по 3-4 см, отварите до полуготовности в кипящей подсоленной воде и быстро обдайте ледяной - так она останется зеленой. Откиньте на сито.


    На разогретой сковороде с маслом быстро обжарьте лук и мясо.


    Добавьте пряности для тушения овощей, перемешайте.


    Влейте соевый соус и продолжите обжарку.


    В конце на сковороду положите фасоль.


    Присыпьте кунжутом, перемешайте и хорошо все прогрейте.


    Подавайте в теплом виде как салат, закуску или второе блюдо.


    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью готов! Приятного аппетита!


    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты со стручковой фасолью

    Подборка рецептов

    Немецкий салат с фасолью (стручковой)
    Стручковая фасоль с беконом
    Салат с консервированной фасолью и ветчиной
    Салат из запеченной тыквы, спаржевой фасоли и брынзы
    Салаты с индейкой

    Подборка рецептов

    Салат с индейкой в салатных листьях
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    Салат с индейкой, авокадо и огурцами
    Салат «Цезарь» с индейкой (классический)
    Мясные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Зелёная поляна»
    Говядина по-тайски
    Салат с клубникой и курицей
    Салат с корейской морковью, курицей и болгарским перцем
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Щи с говядиной
    Кабачки с морковью по-корейски
    Диетический суп из чечевицы
    Шоколадная овсяная каша быстрого приготовления
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины из чечевицы
    Жареная гусиная печень
    Жульен из баклажанов в духовке
    Тушёная свёкла с луком
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком
    Овощной салат с птитимом
    Салат с нутом и тунцом
    Салат из свеклы, моркови и сыра

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Анжелика
    Наташенька, отличный салат!
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Анжелика, спасибо, дорогая, и за обед сойдет))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Людмила
    Это и правда очень вкусно
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Людмила, спасибо, вы абсолютно правы!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Салат с авокадо и горбушей (консервированной)
    Сазан, запеченный с луком в духовке
    Валлийское печенье (Welsh cakes)
    Бутерброды с беконом в аэрогриле
    Помидоры с сыром в аэрогриле
    Шампиньоны в сметане в аэрогриле
    Творожные вафли без муки

    Постный торт «Наполеон»
    Запеченный кальмар с овощами (в духовке)
    Ташкентский плов
    Творожные шарики в аэрогриле
    Тартар из креветок с авокадо
    Драники на хлебе на сковороде
    Тесто на пельмени на молоке без яиц
    Мобильная версия сайта