Минтай с овощами в рукаве в духовке

Самый удобный и быстрый способ запечь минтая в духовке. Рыба прекрасно сочетается с томатами, сладким перцем, луком и морковью. Для дополнительного вкуса добавьте томатную пасту и соевый соус. Готовое блюдо подавайте в самостоятельном виде или с любым гарниром.

Ингредиенты

Минтай с/м - 400 г

Помидоры - 150 г

Сладкий перец - 100 г

Морковь - 80 г

Репчатый лук - 60 г

Томатная паста - 40 г

Соевый соус - 40 г

Растительное масло - 25 г

Соль, черный перец - по вкусу

76 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 8.07
Ж: 3.25
У: 3.63

Фото готового блюда

Наталья Кошкинаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

9 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все продукты для приготовления минтая с овощами в рукаве в духовке.

Минтая разморозьте, почистите, срежьте плавники, нарежьте средними кусочками.

Почищенную морковь и лук нарежьте полукольцами или соломкой.

Нарежьте небольшими дольками помидоры, а сладкий перец - небольшими кусочками или соломкой.

Все нарезанные овощи перемешайте с рыбой, посолите и поперчите по вкусу.

Томатную пасту слегка разведите водой, чтобы получился более жидкий соус. Томатный соус влейте к минтаю с овощами. Туда же влейте соевый соус и немного растительного масла.

Один конец рукава для запекания завяжите и выложите туда все ингредиенты. Затем завяжите второй конец рукава. Отправьте блюдо в духовку. Сверху в рукаве сделайте прокол ножом, чтобы выходил пар в процессе запекания.

Запекайте минтая с овощами в духовке в рукаве при 180-190°С примерно 35-40 минут. Рыба получится сочной, вкусной и ароматной.

Готовое блюдо сразу подавайте к столу. Здесь овощи идеально дополняют рыбу.

Приятного вам аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Минтай с овощами

Подборка рецептов

Минтай в сливках с овощами на сковороде

Минтай с луком и морковью на сковороде

Рыба с овощами на сковороде

Минтай с луком и морковью в духовке в фольге

Минтай в духовке

Подборка рецептов

Запеканка из минтая с овощами

Минтай с цветной капустой в духовке

Стручковая фасоль с рыбой в духовке

Минтай с картошкой в духовке с майонезом

Вторые блюда из минтая

Подборка рецептов

Филе минтая в брикетах на сковороде

Филе минтая в духовке в хрустящей панировке

Минтай под майонезом и сыром в духовке

Филе минтая в духовке с помидорами, картофелем и сыром

Минтай на ужин

Подборка рецептов

Минтай на пару

Минтай с цветной капустой в духовке

Котлеты из минтая с салом

Рыба под маринадом «Язык проглотишь»

Минтай на обед

Подборка рецептов

Рыбный суп с клецками

Рыба под маринадом (классический рецепт)

Минтай в горшочке в духовке

Минтай с овощами под сыром в духовке

Минтай на ужин в духовке

Подборка рецептов

Рыбное суфле из минтая в духовке

Филе минтая в сливках в духовке

Минтай в соусе терияки в духовке

Белая рыба в банке

Минтай с овощами в духовке

Подборка рецептов

Минтай в фольге в духовке

Минтай в духовке в рукаве

Минтай с цветной капустой в духовке

Филе минтая с помидорами в духовке

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Выпечка с овощами (404)Мясо с овощами в духовке (561)Обед из овощей (918)Овощи (454)Овощной салат с маслом (410)Овощные закуски (528)Овощные салаты (564)Простые овощные салаты (541)Рыба на обед (690)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)Что приготовить из овощей на ужин? (1248)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Самый полезный овощ

Картофельная запеканка с грибами в аэрогриле	Картофель с баклажанами в аэрогриле	Кимчи из цветной капусты	Какао с бананом и молоком	Коктейль «Амаретто Сауэр» (Amaretto Sour)	Омлет в рисовой бумаге	Салат из черной редьки с помидорами
Ригатони с фаршем	Салат с тыквой и красным луком	Суп с грибами муэр	Макароны с курицей в соусе Том Ям	Салат с помидорами черри и оливками	Сливочный суп с фрикадельками и грибами	Картофель с беконом в фольге в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Минтай с овощами в рукаве в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты