E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат «Три капусты»

    Салат «Три капусты»

    Легкий, весенний, витаминный салат из трех видов капусты прекрасно впишется в любой рацион. Этот салат будет актуален для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания, понравится постящимся и вегетарианцам. Кладезь витаминов насытит ваш организм питательными веществами.

    Ингредиенты

    Цветная капуста - 100 г

    Капуста брокколи - 100 г

    Белокочанная капуста - 200 г

    Итальянские травы - 2 щепотки

    Масло оливковое - 3 ст. л.

    • 89 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.
    • Б: 2.12
    • Ж: 7.17
    • У: 4.65

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению салата "Три капусты".


    Этот салат рекомендую рассматривать как цельное произведение и ни в коем случае как набор отдельных ингредиентов. Главное, чтобы три вида капусты были максимально свежими. Выбирайте плотные, хорошие вилки капусты.


    Небольшой вилок молодой белокочанной капусты разрежьте пополам, снимите верхние листочки, при необходимости сполосните. Одну половинку уберите в холодильник, а вторую мелко нашинкуйте.


    Переложите капусту в глубокий салатник и слегка пожамкайте руками.


    Капусту брокколи разрежьте пополам и нарежьте слайсами толщиной не больше 1,5 см.


    Замочите в воде на 2-3 минуты, промойте и обсушите.


    То же самое повторите и с цветной капустой.


    Все ингредиенты переложите в салатник, заправьте салат маслом: оливковым или любым нерафинированным маслом. Посолите и добавьте любимые травы. Я использовала смесь итальянских трав.


    Хорошо перемешайте все ингредиенты. Хрустящий, сочный салат "Три капусты" готов.


    Подавайте его самостоятельно либо же в качестве гарнира к любому мясному блюду.




    Приятного аппетита.


    Салат «Три капусты», рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с брокколи

    Подборка рецептов

    Маринованная брокколи по-корейски
    Салат с брокколи, крабовыми палочками и болгарским перцем
    Овощной салат с брокколи
    Салат с брокколи и нутом
    Капустные салаты

    Подборка рецептов

    Кремлевская хряпа
    Салат «Коулсло» с ананасами
    Салат из капусты с кукурузой и колбасой
    Салат из красной капусты с яблоком
    Салат из цветной капусты

    Подборка рецептов

    Цветная капуста по-корейски
    Салат из цветной капусты в сметанной заправке
    Салат с крабовыми палочками и цветной капустой (праздничный)
    Салат из брокколи и цветной капусты
    Постный салат из свежей капусты

    Подборка рецептов

    Салат «Ромашка» со свежей свеклой
    Салат «Щётка» с цветами
    Маринованная капуста со свеклой
    Винегрет со свежей капустой и соленым огурцом
    Постный салат с цветной капустой

    Подборка рецептов

    Цветная капуста с редькой и морковью по-корейски
    Теплый салат из цветной капусты
    Салат из цветной капусты с огурцом
    Салат из цветной капусты с грецкими орехами и гранатом
    Простой салат из цветной капусты

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты в сметанной заправке
    Быстрая маринованная цветная капуста
    Теплый салат из цветной капусты
    Салат с крабовыми палочками, цветной капустой и сухариками
    Простые салаты из капусты

    Подборка рецептов

    Салат с капустой и консервированной кукурузой и зеленью
    Салат с капустой, помидорами и тунцом
    Греческий салат с белокочанной капустой
    Салат из свежих овощей с балыком и сыром
    Салаты с брокколи без майонеза

    Подборка рецептов

    Маринованная брокколи по-корейски
    Салат из брокколи с яйцом и помидорами
    Салат с брокколи и нутом
    Салат из брокколи с фасолью
    Салат из сырой цветной капусты

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты без майонеза

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты с петрушкой
    Теплый салат из цветной капусты
    ПП-салат с куриной печенью и цветной капустой
    Салат «Щётка» с цветной капустой

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из капусты на сковороде (249)Блюда из капусты на ужин (324)Веганские блюда из капусты (276)Вегетарианские блюда с капустой (367)Вторые блюда из капусты (312)Заливной пирог без капусты (251)Капуста белокочанная (980)Капустные салаты (243)Обед из капусты на каждый день (551)Постные блюда из капусты (241)Постные блюда из капусты без картошки (219)Постный суп без капусты (263)Салаты с кукурузой без капусты (275)Супы с капустой (261)Цветная капуста (230)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Калорийность жареной капустыПочему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?

    Свежие рецепты


    Гречка с мясом в рукаве в духовке
    Лапша вок с курицей и грибами
    Салат с рисом и овощами
    Птитим с томатным соусом
    Пельмени с луком и яйцом
    Пельмени с зеленью
    Салат «Три капусты»

    Тушеная картошка с курицей в аэрогриле
    Пасхальные куличи Краффины с шоколадом
    Сырный пудинг
    Свинина в сливочном масле
    Мясо в чесночном соусе
    Салат с луком фри и курицей
    Черная лапша с курицей
    Мобильная версия сайта