Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рис с брокколи и зеленым горошком

Ингредиенты

Рис - 150 грамм;

Лук репчатый - 1 штука;

Морковь - 1 штука;

Брокколи - 100 грамм;

Зеленый горошек - 50 грамм;

Перец болгарский - 1 штука;

Масло подсолнечное - 30 мл;

Соль - по вкусу;

Перец черный молотый - по вкусу.

190 кКал
30 мин.
30 мин.

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

Процесс приготовления

Отварной рис с овощами - это не только отличный гарнир к рыбе или мясу, но и вполне самостоятельное блюдо. Подойдет оно также вегетарианцам и тем, кто периодически держит пост.

Для приготовления блюда понадобятся следующие продукты: рис, морковь, лук репчатый, брокколи, горошек зеленый свежий или мороженный, перец болгарский, соль, перец молотый и масло подсолнечное. Варим рис, для этого в кастрюлю наливаем воду, доводим до кипения, слегка солим и отправляем в нее промытый рис. Варим до готовности, затем воду сливаем.

Рис отварной

Пока рис варится, готовим овощи. Морковь с луком чистим и моем. Режем мелко, кладем на сковороду с подсолнечным масло и начинаем тушить.

Обжарка лука и мокрови

К моркови и луку добавляем нарезанный болгарский перец.

Добавить перец

Зеленый горошек моем и кладем на сковороду к овощам.

Добавить горошек

Следующий компонент - брокколи. Моем капусту, крупные соцветия разрезаем и кладем на сковороду.

Добавить брокколи

Тушим все овощи под крышкой до готовности. В конце соли и перчим по вкусу.

Обжарка овощей

Соединяем отварной рис с овощами и перемешиваем.

Обжаренные овощи с рисом

Рис с овощами готов.

Рис с овощами

Подаем на гарнир или как самостоятельное блюдо.

Фото риса с брокколи и зеленым горошком

Быстро, просто, вкусно и полезно.

Рис с брокколи и зеленым горошком

Полезные подборки и рецепты ...

Рис с овощами (без мяса)

Подборка рецептов

Стручковая фасоль с рисом в микроволновке

Рис с куркумой и овощами на сковороде

Рис с пекинской капустой и яйцом

Тяхан с овощами

Гарниры с рисом

Подборка рецептов

Гайо пинто по-коста-рикански (рис с фасолью и перцем)

Рис в духовке

Слоеный рис

Рис с сыром в мультиварке

Постные блюда из брокколи

Коллекция рецептов

Соте из брокколи с овощами

Овощное рагу с брокколи и кабачком

Тушеные кабачки с брокколи

Суп-пюре из брокколи в мультиварке

Постные блюда из риса

Коллекция рецептов

Салат с грибами и рисом

Как варить рис басмати?

Монастырский суп-пюре

Муджадара

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Анжелика

Отличное и полезное блюдо!

Нравится

(0)

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Спасибо, Лика!!!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Манная каша с клубникой	Ленивые голубцы с тушенкой	Котлеты с моцареллой	Соте из курицы с баклажанами	Салат «Невеста» с ананасом и курицей	Маффины из слоеного теста с начинкой (с творогом)	Салат с говядиной и яблоками
Бутерброды с паштетом из печени	Крабовый крем (из крабовых палочек)	Фрикадельки из свинины	Индейка с овощами в сливочном соусе (тушеная)	Кабачковые блины на молоке (с картофелем)	Маффины со шпинатом (зелёные)	Мисо суп с креветками

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рис с брокколи и зеленым горошком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти