Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями

Вкусный молочно-ягодный напиток из серии правильное питание.

Ингредиенты

Клубника - 300 г

Черешня - 200 г

Молоко - 2 стакана

Овсяные отруби - 2-3 ст.л.

Кленовый сироп - по вкусу

69 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

5 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Клубничный сезон в нашем регионе в полном разгаре, а с этой недели стала поспевать сладкая и сочная черешня. Так почему бы не приготовить полезный, ароматный и невероятно вкусный напиток с овсяными отрубями и молоком. Такой смузи запросто можно приготовить и пить в дни спортивных тренировок, направленных на снижение или поддержание веса.

Продукты для молочного смузи с клубникой, черешней и овсяными отрубями подготовьте по списку. Черешню и клубнику помойте под проточной водой.

Положите овсяные отруби в глубокую мисочку, залейте небольшим количеством молока, оставьте на какое-то время.

Спустя несколько минут отруби набухнут.

Почистите клубнику от хвостиков, сложите в блендер, большие ягоды можно порезать на кусочки.

Черешню очистите от косточек, добавьте в блендер.

Перелейте набухшие отруби, влейте оставшееся молоко, добавьте кленовый сироп или сахар по вкусу.

Включите блендер, на низкой скорости пробейте содержимое до однородного состояния.

Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. При подаче можно положить по кубику льда.

Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями готов. Приятного.

Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Красные смузи

Подборка рецептов

Смузи боул на коксовом молоке

Смузи из арбуза, абрикосов и кефира

Клубничный смузи с медом (на кефире)

Смузи из арбуза и дыни

Ягодный смузи

Подборка рецептов

Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

Смузи с хурмой и клубникой

Смузи с малиной и красным апельсином

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами

Смузи с молоком

Подборка рецептов

Смузи с малиной и бананом

Вишневый смузи

Смузи с крыжовником и бананом

Смузи из инжира и винограда

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Легкий салат из огурцов и зелени

Салат из пекинской капусты с огурцом, яйцом и сыром

Сливочный суп с грибами и сельдереем

Салат из кольраби с морковью и яблоком

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Томаты конфи

Постные пшеничные блины с овсяными отрубями

Кофе с кокосовым молоком

Кексы на сгущенке без яиц

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Омлет с колбасой в духовке

Сладкая запеканка из макарон

Мюсли с орехами

Кукурузная каша с нектарином

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

Я буду Ваш смузь, Татьяна! Заносите:laughing:

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, налетай, я себе еще сварганю:smiletongue:

ответить

Алена Прика

Это кто тут ПП балуется?)))

ответить

Татьяна Автор рецепта

Алена Прика, мужики мои после треши:laughcry:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Фиолетовый борщ	Пицца на рисовой бумаге	Хлеб из пророщенной ржи	Творожная запеканка с крахмалом в аэрогриле	Груша, запеченная с творогом в духовке	Рыба в кефире в духовке	Картофельное пюре с жареным луком и морковью
Маринад для королевских и тигровых креветок	Киш с курицей и брокколи	Хлебные булочки как в ресторане	Печенье «Поцелуй»	Каннеллони с ветчиной и сыром	Смаженка белорусская (по ГОСТу СССР)	Итальянские крекеры

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты