Смузи-боул с клубникой и бананом

Клубничный смузи-боул — это сытный и полезный завтрак. Основа — кокосовое молоко, за счет банана и овсяных хлопьев смузи получается густым.

Ингредиенты

Клубника свежая – 200 г

Банан – 1 шт.

Овсяные хлопья – 50 г

Арахисовая паста – 1 ст.л.

Кокосовое молоко – 100 мл

Топпинг – кунжут, миндальный орех, кокосовая стружка

135 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

FORTUNA7 автор рецепта

4.9

Оценить рецепт

Рейтинг 4.9 из 5
на основе 10 голосов

29 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте ингредиенты для смузи-боул с клубникой и бананом (а также с овсяными хлопьями и кокосовым молоком).

Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте произвольно. Клубнику тщательно вымойте под проточной водой, после оторвите хвостики, ягоду немного просушите.

В чашу блендера поместите банан и клубнику. Если емкость небольшая, лучше закладку делать небольшими порциями.

Содержимое чаши перебейте до пюреобразного состояния.

Добавьте арахисовую пасту и овсяные хлопья. Хлопья используйте мелкого помола.

Влейте необходимое количество кокосового молока. При желании кокосовое молоко можно заменить цельным коровьим молоком.

Все ингредиенты тщательно перебейте блендером на высокой мощности до однородности.

Полученную смесь перелейте в небольшую глубокую тарелку. Сверху на смузи нанесите топпинг — выложите несколько кружков банана и кусочков клубники, добавьте миндальный орех, присыпьте кунжутом и кокосовой стружкой, украсьте свежими веточками мяты. Также можно украсить смузи-боул с клубникой и бананом на своё усмотрение.

Приятного аппетита!

Смузи-боул с клубникой и бананом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Клубничный смузи

Подборка рецептов

Смузи с авокадо и клубникой

Смузи с бананом, клубникой и апельсином

Смузи с замороженной клубникой

Смузи «Клубничный чизкейк»

Десерт из клубники

Подборка рецептов

Десерт из мороженого с клубникой и печеньем

Смузи-боул с клубникой и бананом

Клубнично-сливочный крем

Мороженое с клубникой и белым шоколадом

Смузи боул

Подборка рецептов

Смузи боул с овсянкой

Бананово-персиковый смузи боул

Смузи-боул с клетчаткой и сухофруктами

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат со шпротами, кукурузой и сухариками

Карпаччо из кабачков

Салат с кальмарами, корейской морковью и огурцом

Салат из брокколи и цветной капусты

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Салат Фаттуш (Фатуш)

Запеченный картофель с чесноком в духовке

Запеченная цветная капуста со специями

Бородинский хлеб на квасном сусле

Десерты

Коллекция рецептов

Французские тосты с черникой и творожным сыром

Шоколадный масляный крем для торта

Апельсиновый мармелад без сахара

Японский хлопковый чизкейк

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Рубленые котлеты из говяжьей печени

Суфле из курицы

Морской окунь жаренный в поленте

Ризотто с креветками в сливочном соусе

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Спринг-роллы с тунцом	Роллы «Унаги маки»	Соус из кабачковой икры к макаронам	Молдавский торт «Шапка Гугуцэ» с вишней	Салат «Зеленая богиня»	Гречка с креветками	Щи из квашеной капусты с копченостями
Коврижка с цукатами и орехами	Картофельный хворост	Чебуреки с луком	Маковец (польский рецепт)	Апельсиновый кекс с изюмом	Оливье. Десятилетие перемен	Цветная капуста с картошкой и кабачками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи-боул с клубникой и бананом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты