Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами

Салат «Морской бриз» получается легким и достаточно низкокалорийным, содержит белок и клетчатку. Поэтому идеально подойдет в качестве блюда на каждый день. С заправкой можно экспериментировать - к примеру, смешать масло с горчицей или добавить немного давленого чеснока для яркой характерной пикантности. Также для заправки подойдет соевый соус или терияки.

Ингредиенты

Креветки - 100 г

Кальмары - 50 г

Помидоры черри - 100 г

Яйца куриные - 2 шт.

Салатный микс - 50 г

Масло оливковое - 30 мл

Сок лимона - 15 мл

Соль - по вкусу

Специи - по вкусу

135 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Фото готового блюда

ulka86 автор рецепта

4.8

Оценить рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 5 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для салата «Морской бриз» с креветками и кальмарами. Замороженных креветок и кальмаров нужно разморозить при комнатной температуре. Куриные яйца нужно сварить в подсоленной воде. Помидоры и салатный микс нужно помыть и обсушить.

Салатный микс нужно порвать руками или мелко нарезать, сложить в салатник.

Помидоры черри нужно нарезать половинками или четвертинками, положить в салатник.

Далее очередь вареных яиц. Их нужно нарезать не слишком мелко и положить в миску.

Креветок и кальмаров нужно обжарить на растительном масле в течение 2-3 минут на тихом огне, помешивая.

Обжаренные морепродукты переложите в миску.

Полейте морепродукты лимонным соком, заправьте салат растительным маслом, подсолите и добавьте специи по желанию.

Все перемешайте и сразу же подавайте салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами к столу - можно порционно или в большой посуде.

Приятного аппетита!

Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Вместо салатного микса можно взять любую свежую зелень, салат Айсберг, шпинат.
Вместо помидоров черри можно использовать томаты любого другого сорта.
Куриные яйца можно заменить перепелиными - вместо 2-х куриных взять 5-6 перепелиных.

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с кальмарами и яйцом

Подборка рецептов

Салат с кальмарами и печенью трески

Салат с индейкой и кальмарами

Салат «Красное море» с кальмарами

Салат с кальмаром и картошкой

Салаты с кальмарами

Подборка рецептов

Салат из кальмаров с луком

Салат «Нептун» с кальмарами и крабовыми палочками

Салат с кальмарами и ветчиной

Винегрет с кальмарами

Салаты с креветками

Подборка рецептов

Салат с креветками и жареным сыром

Теплый салат с авокадо и креветками

Салат с мидиями и креветками

Салат с рукколой, помидорами, креветками и сыром

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Курица в луковом соусе

Латте с корицей

Курица с гречкой в микроволновке

Чесночный соус для пиццы

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат со стручковой фасолью и мидиями

Оливье с курицей и кукурузой

Салат из булгура с кольраби и овощами

Оливковый салат

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Судак припущенный

Гречка с индейкой в мультиварке

Кабачки по-итальянски

Тушеная курица с картошкой и кабачками

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Яна

А кальмары и креветки не нужно варить? Сразу жарим?

ответить

ulka86 Автор рецепта

Яна, в конкретном случае креветки и кальмары уже вареные. Если Вы используете сырые морепродукты, обжаривайте их на 3-4 минуты дольше. Варить не нужно

ответить

Анжелика

Очень аппетитно!:bestofthebest:

ответить

ulka86 Автор рецепта

Анжелика, спасибо!)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Овсянка с тушенкой	Джин рамён с сыром	Сливочное масло с паприкой	Рубленые куриные котлеты с болгарским перцем	Вафли на кефире с колбасой и сыром	Омлет с нори	Фаршированные сардельки в духовке
Ленивые «Орешки» в тарталетках (с вареной сгущенкой)	Пюре из гречки	Рыба в кефире на сковороде	Мексиканские рёбрышки в фольге в духовке	Хот-покет (горячий кармашек)	Творожно-кокосовые вафли в вафельнице	Ленивые картофельные зразы с грибами

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты