Диетический салат с говядиной (ПП)

Предлагаем приготовить вкусный, легкий, воздушный салат для правильного питания. Для приготовления советую брать вырезку или огузок, эти части говядины готовятся быстро. Если по какой-то причине вы не едите говядину, ее можно заменить на куриное или индюшачье мясо. Даже рыба будет очень уместна.

Ингредиенты

Листья салата - 70 г

Помидоры - 1/2 шт.

Яйца - 1 шт.

Говядина - 100 г

Виноградное масло - 1 ч.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Рукола - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Расчёт ингредиентов дан примерно на 1 порцию

120 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 9.45
Ж: 8.45
У: 1.57

Фото готового блюда

Галюша автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

32 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Итак, подготовьте все нужные продукты и приступайте к приготовлению диетического салата с говядиной (ПП).

Первым делом нарежьте мясо на ломтики поперек волокон. Разогрейте сковороду с небольшим количеством воды и выложите мясо. Пропарьте около 1 минуты и переверните.

Приправьте перцем и солью, накройте крышкой и томите на слабом огне около 10 минут.

В салатник порвите руками листовой салат и руколу. Заправьте маслом и соевым соусом, перемешайте.

Сверху выложите вареное яйцо, разрезанное на части.

Затем выложите кусочки мяса.

Далее - дольки помидоров, но лучше использовать помидоры черри.

Вкусный, диетический салат с говядиной готов.

Приятного аппетита!

Диетический салат с говядиной (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с говядиной

Подборка рецептов

Салат с говядиной и грибами

Салат «Рождественский венок» с говядиной

Классический салат «Гранатовый браслет» с говядиной

Салат «Гренадер»

Мясные салаты

Подборка рецептов

Салат с бужениной и помидорами

Слоеный салат «Мой идеал»

Салат с говядиной и болгарским перцем

Салат «Пьемонтский» с курицей, грибами и оливками

Коллекция рецептов

Паста с цукини в сливочно-томатном соусе

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Салат из репы с морковью и яблоком

Суп-пюре из свеклы

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

Филе индейки, запечённое с картофелем и шампиньонами

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Голубцы из мангольда

Боман-боза

Петух с картошкой в духовке

Картошка по-деревенски в фольге в духовке

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из свеклы с сыром и яйцом

Салат с курицей, фасолью и сухариками

Теплый салат с рукколой и креветками

Легкий капустный салат к шашлыку

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Квашеный красный лук	Свиные ножки сувид (су-вид)	Хурма сувид (су-вид)	Пельмени «Рыбацкие»	Пельмени «Дальневосточные» (по ГОСТ)	Завтрак Клеопатры	Жаркое с брокколи
Вафли с отрубями в вафельнице	Пулярики	Свинина с грибами в томатном соусе	Шаурма с овощами	Шаурма с яйцом и мясом	Свекла кубиками в духовке	Качапа (венесуэльская лепешка)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат с говядиной (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты