Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыПеченье
Творожное кето печенье

Творожное кето печенье

Я предлагаю сегодня испечь творожное печенье с кокосовой мукой и псиллиумом (описание псиллиума - под рецептом).

Печенье получается вкусным, рассыпчатым, нежнейшим по структуре и очень ароматным. Готовится очень просто и из небольшого набора ингредиентов.

Ингредиенты

Творог 18% жирности - 250 г

Масло сливочное - 50 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Псиллиум - 1 ст. л.

Мука кокосовая - 3 ст. л.

Разрыхлитель - 1 ч. л.

Соль - щепотка

Сахарозаменитель - по вкусу

  • 299 кКал
  • 0 ч. 35 мин.
  • 0 ч. 35 мин.
  • Б: 12.29
  • Ж: 22.92
  • У: 10.49

Фото готового блюда

4.62

Оценить рецепт

Рейтинг 4.62 из 5
на основе 39 голосов
70 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для творожного кето печенья. Творог выберите с высоким процентом жирности, сливочное масло - 82,5% жирности. Вместо кокосовой муки можете взять миндальную или 50% миндальной и столько же кокосовой.


В подходящую посуду выложите творог, вбейте яйцо, добавьте сахарозаменитель по вкусу. В идеале подойдет эритрит или стевия.


Добавьте псиллиум и перемешайте. Оставьте минут на 10-15, чтобы отруби набухли.


Добавьте мягкое сливочное масло.


Затем добавьте кокосовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Хорошо перемешайте массу. Тесто должно получиться мягким и эластичным.


Из теста сформируйте небольшие шарики, выложите их на противень и выпекайте в заранее разогретой до 190 градусов духовке 10-15 минут.


Готовое творожное кето печенье остудите и подавайте с чашечкой ароматного чая или кофе.


Приятного аппетита!!!


Творожное кето печенье, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?

  • Псиллиум - это отруби, точнее шелуха подорожника. На самом деле, даже если вы не на кето или другой диете, то очень рекомендую приобрести их для повседневного употребления. Калорийность псиллиума минимальна и для суточной нормы необходимо 1-1,5 столовых ложек. Главное кулинарное свойство псиллиума, делающее его ключевым компонентом низкоуглеводной и безглютеновой выпечки – это его способность впитывать влагу и превращаться в гелеобразную массу. Один грамм чистой муки псиллиума впитывает 45 миллилитров воды. Благодаря этому свойству псиллиум отлично скрепляет тесто и придает выпечке пористую воздушную структуру.
  • В последнее время одной из самых популярных диет стала кето диета. Это низкоуглеводная диета, на которой в запрете все простые углеводы (крупы, все виды каш, картофель и большинство овощей), а также сахар и фрукты. Что же можно есть? В идеале - мясо, и чем жирнее, тем лучше, сыры любые, молочные продукты с большим содержанием жиров, орехи и мука из них, много зелени и зеленых овощей. В принципе, всю подробную информацию можно найти в свободном доступе в интернете.

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить
Прохожий

Написать комментарий

Отправить
Вот что получилось🤦🏻‍♀️
Фото
0
ответить
aурика Автор рецепта
Ну тоже не плохо не расстраивайтесь! по вкусу как? Видимо недостаточно муки или творог не был сухим. Чем влажнее творог, тем больше муки и псиллиума нужно.
0
ответить
Делала строго по рецепту. Тесто растеклось. Блины, которые из этого получились, соответственно, пеклись 35 минут. Очень разочарована. Рецепт надо давать с подробными комментариями, чтобы все получилось, надо раз пять печь? Испортила кучу продуктов. Не рекомендую вообще!!!
0
ответить
Дарья
Тесто было слишком густым, пришлось добавить еще одно яйцо, потом все получилось. На вкус очень нежные, мягкие. Сын сказал сырники в духовке)
0
ответить
aурика Автор рецепта
Дарья, :smile: Рада, что все получилось! Консистенция теста правда, зависит от творога - а он у нас разный ))). С Новым годом!!!Всех благ!!!:smile:
0
ответить
Гость
aурика, А МОЖНО ВМЕСТО КОКОСОВОЙ МУКИ ПОЛОЖИТЬ АРАХИСОВУЮ?
0
ответить
Наргиза
Спасибо за Кето пряники, очень вкусные и деткам понравилось!
0
ответить
aурика Автор рецепта
Наргиза, На здоровье!!:smile:
0
ответить
Елена
Сделала точно по рецепту. Только вместо подсластителя добавила 2 ложки сахара. Получилось ОЧЕНЬ вкусно! Буду делать еще.

Спасибо за рецепт!:bestofthebest:
1
ответить
aурика Автор рецепта
Елена, оочень рада, что вам понравилось!! Готовьте на здоровье!!!:smile:
0
ответить
Марго
Тоже сделала, но внутри мягкие какие-то получились )) Не печенье , а пирожки )) Какие в итоге они должны быть?
0
ответить
aурика Автор рецепта
Марго, мягкие. 
0
ответить
Тамара
Спасибо за рецепт, приготовила печенье, очень вкусно, мне понравилось
2
ответить
aурика Автор рецепта
Тамара, рада, что понравилось! Готовьте на здоровье!!!
0
ответить
Наталия
У меня всё получилось и печеньки очень вкусные!
На кето сижу уже год и есть навыки в выпечке. С псилиумом всё немного растекается. Я чуть больше добавила муки кокосовой и миндальной. Можно добавить ваниль (или корицу) кому, что по вкусу. Можно ещё орешки пекан порубленные добавить... они хорошо сочетаются в рецептах с творогом. Да, творог у меня был 8% жирности.
Благодарю Вас за хороший рецепт и идею!
Фото
3
ответить
aурика Автор рецепта
Наталия, спасибо за ваш отзыв и фототчет!!! Готовьте на здоровье!!!:smile:
0
ответить
Ирина
Спасибо за замечательный рецепт вкусного печенья. Все получилось на ура!
Фото
3
ответить
aурика Автор рецепта
Ирина, очень рада, что понравилось!!! Готовьте на здоровье!!!!:smile:
0
ответить
Натали
Печенье очень вкусное, спасибо большое за рецепт
Фото
2
ответить
aурика Автор рецепта
Натали, замечательное получилось у вас! Готовьте на здоровье!!!:smile:
1
ответить
Екатерина
Это шутка, или как? Сделала всё точно по рецепту, в духовке всё расплылось в единую жижу!!! Шарики привратились в лужи. При том, что я даже больше ждала, чтобы псиллиум разбух посильнее!
Фото
1
ответить
aурика Автор рецепта
Екатерина, нет не шутка, все вышло в точности как у меня на фото. Давайте разбираться, почему у вас не получилось, думаю- 1) творог был не достаточно сухой. Творог должен быть без лишней сыворотки. Максимально сухим.  2) Мука разная и возможно, вам надо было добавить ее больше, чтобы получилось эластичное тесто, которое хорошо держит форму. 3)Сливочное масло именно мягким - не растопленным, иначе нужно было добавить больше муки. Что именно у вас было не так?
2
ответить
Татьяна
aурика, у меня так же получилось, не знаю что не так, всё по рецепту, не рекомендую
1
ответить
aурика Автор рецепта
Татьяна, расплылось из-за качества творога. Если творог влажный то возможно, понадобится больше муки. Из-за качества кокосовой муки. Мука у всех разная!!!Смотрим по консистенции теста - оно должно быть мягким и из него можно легка скатать шарик. Смотрите как на фото! Если тесто более мягкое, то добавьте еще немного муки, чтобы получит нужную консистенцию. И, обязателен, псиллиум! Он загущает тесто!!!
2
ответить
Лана
Екатерина, у меня тоже в блины растеклось((
1
ответить
Какие аппетитные пышечки, похоже на булочки :bestofthebest:
0
ответить
aурика Автор рецепта
Лана, ага ..пухляши получились) :smile:
0
ответить
кетолюбам, наверное, понравится! полезный рецепт
2
ответить
aурика Автор рецепта
natalka, думаю и им тоже)) :smile:
0
ответить
Очень интересно будет попробовать, выглядит вкусуно:bestofthebest:  
0
ответить
aурика Автор рецепта
Татьяна, сли любишь кокос, то должно понравится! :smile:
1
ответить

Свежие рецепты


Варенье из апельсинов и лимонов

Вареники с картошкой и ветчиной

Сырный суп с брокколи и шампиньонами

Куриные ножки (голени) сувид

Пончики с карамелью

Бутерброды с жареной картошкой

Карамельные вафли в духовке

Творожное хачапури на сковороде

Морковный рулет с грибами

Печень с квашеной капустой

Тушеная капуста с томатной пастой

Пирог с рикоттой и шпинатом

Вареные яблоки

Рубленые котлеты с яйцом (отварным)
Мобильная версия сайта