Финиковые батончики

Для приготовления финиковых батончиков без выпечки понадобятся семена льна, кокосовая стружка, какао-порошок и семечки подсолнечника. Дополнительно можно добавить арахисовую или кунжутную пасту (если приготовленная масса будет очень густой), а также мед. Мед - по желанию, если хотите получить очень сладкий батончик. Я не стала добавлять ни мед, ни пасту. Батончики из фиников получились и так сладкими, плотненькими, сочными.

Батончики можно брать с собой в качестве перекуса и есть вместо сладостей.

Ингредиенты

Финики - 200 г

Семена льна - 30 г

Семена подсолнечника - 70 г

Какао-порошок - 1 ч.л.

Кокосовая стружка - 30 г

400 кКал
0 ч. 35 мин.
1 ч.
1 ч. 35 мин.

Б: 9.16
Ж: 21.17
У: 46.17

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

17 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления финиковых батончиков. Финики тщательно промойте. Если необходимо, то залейте финики прохладной водой, чтобы стали мягче.

Мягкие финики обсушите и выньте их них косточки. Вес фиников без косточки - 170 г.

В чашу блендера положите семена льна и семечки.

Насадкой металлический нож измельчите семечки в течение 2-3 минут, до мелкой крошки.

Всыпьте в чашу кокосовую стружку и еще раз включите прибор на 1-2 минуты.

Финики прокрутите в мясорубке с мелкой решеткой.

Всыпьте к финикам измельченные семечки, добавьте какао-порошок.

Тщательно перемешайте ингредиенты. Должна получиться пластичная густая масса. Если масса получилась очень густой и плотной, то можно добавить чуть-чуть арахисовой пасты.

Невысокий контейнер застелите пищевой пленкой и выложите финиковую массу. Тщательно разровняйте поверхность и сделайте прорезы, наметив будущие батончики. Закройте пленкой поверхность батончиков и поставьте контейнер в морозильную камеру на 1-2 часа.

Финиковые батончики готовы. Приятных и полезных перекусов!

Дополнения к рецепту

К финиковой массе можно добавить тыквенные семечки или семена чиа.
Вместо мясорубки для измельчения фиников можно использовать мощный блендер.

Полезные подборки и рецепты ...

Конфеты из сухофруктов и орехов

Подборка рецептов

Имбирные конфеты

Чернослив в шоколаде с коньяком

Конфеты «Грецкий орех в шоколаде»

Конфеты сыроедческие

Конфеты

Подборка рецептов

Конфеты с кокосом

Кумкват в шоколаде (конфеты)

Конфеты из каштанов

Шоколадные конфеты с начинкой из кокосовой стружки и арахиса

Простые домашние конфеты

Подборка рецептов

Трюфели «Тирамису»

Рафаэлло из кукурузных палочек

Шарики из печенья с бананом и орехами

Трюфели из детской смеси

Конфеты из сухофруктов

Подборка рецептов

Глинтвейн с сухофруктами

Ржаные горбушки на закваске с сухофруктами

Кекс рождественский с сухофруктами и орехами

Компот из сухофруктов

Кокосовые конфеты

Подборка рецептов

Инжир в шоколаде (конфеты)

Миндаль в белом шоколаде

Конфеты из фиников и кокосовой стружки

Конфеты «Птичье молоко» на агар-агаре

Домашние конфеты с финиками

Подборка рецептов

Кофейно-лимонное желе

Трюфели «Орео»

Молочная помадка

Шоколадный батончик с начинкой в домашних условиях

Диетические конфеты

Подборка рецептов

ПП конфеты из банана

Трюфели с авокадо

Нутовые шарики с финиками, черносливом и какао

Конфеты с финиками и овсяными хлопьями

Другие полезные подборки по теме

Вегетарианские блюда с семенами льна (20)Вегетарианские блюда с семенами чиа (19)Вегетарианские блюда с финиками (34)Диетические конфеты (19)Домашние ПП конфеты (18)Жареные орехи, семечки и семена (23)Кокосовые конфеты (12)Конфеты (144)Конфеты из сухофруктов и орехов (50)Простые домашние конфеты (35)Салаты с финиками (13)Семена кунжута (61)Семена льна (26)Финики (49)Шоколадные конфеты в домашних условиях (97)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Сибирячка

шикарный полезный перекус!

ответить

AnnI_G Автор рецепта

Сибирячка, дадада, если любите сухофрукты и семечки, то это ваше))

ответить

Полезные советы

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Цветная капуста с картошкой и кабачками	Банановый Фостер	Апельсиновый кекс с изюмом	Тыквенный рис	Шоколадное финансье	Уха с сайрой и перловкой	Шаньги морковные
Огурцы для хот-догов	Московские хлебцы	Оливье. Десятилетие перемен.	Свинина с кабачком и помидорами	Бёрики (калмыцкие пельмени)	Соус Болоньезе с фрикадельками	Сдобнушки деревенские на сметане в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Финиковые батончики

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Свежие рецепты