E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Креольский салат с бататом

    Креольский салат с бататом

    Это легкий и полезный салат, который прекрасно подойдет для ежедневного рациона для всей семьи. Основа салата - батат, его мы будем запекать. Сладковатый и нежный вкус батата и авокадо разбавит своей пикантностью красный лук, черри добавят сочности, шпинат внесет свежую нотку. Также вкус салата насытят семена тыквы и немного кедровых орешков. Подавать салат можно самостоятельно или к блюдам из рыбы, птицы.

    Ингредиенты

    Батат - 1 шт.

    Шпинат - горсть листьев

    Синий лук - 1 шт.

    Помидоры черри - 6-7 шт.

    Авокадо - 1 шт.

    Семена тыквы - 1 ст.л.

    Кедровые орешки - 1 ч.л.

    Оливковое масло - 1 ст.л.

    Сок лимона - 1 ст.л.

    Соль, перец - по вкусу

    Острый перец - по желанию

    • 112 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 2.52
    • Ж: 7.42
    • У: 9.03

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все продукты для креольского салата с бататом.


    Духовку разогрейте до 190 градусов. Батат вымойте и просушите. После оберните батат фольгой и переложите в духовку, запекайте 45 минут.


    Спустя время фольгу удалите, остудите батат и очистите, нарежьте средними кубиками.


    В тарелку выложите чистые листья шпината, добавьте батат. Выдавите сок лимона.


    Очистите красный лук и нарежьте полукольцами. Лук добавьте в салат.


    Добавьте в салат нарезанное авокадо и томаты черри, семена тыквы и оливковое масло. Соль и перец всыпьте по вкусу. Перемешайте всё и подавайте креольский салат с бататом к столу.


    Приятного аппетита!


    Креольский салат с бататом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Теплый салат с авокадо и креветками
    Салат с баклажанами и авокадо
    Салат с киноа, курицей и авокадо
    Салат с яйцами, авокадо, огурцами и сладким перцем
    Постные салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Салат суши
    Овощной салат с креветками и авокадо
    Салат из авокадо с помидорами и яйцом
    Cалат с авокадо и печенью трески
    Салаты с авокадо и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с крабовыми палочками и авокадо
    Салат с водорослями чука и авокадо
    Салат из авокадо с тунцом
    Салат со страчателлой и авокадо
    Салат с авокадо на ужин

    Подборка рецептов

    Салат из авокадо с тунцом
    Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем
    Салат с лососем, грейпфрутом и авокадо
    Теплый салат с киноа и овощами
    Батат в духовке

    Подборка рецептов

    Батат с тимьяном
    Чипсы из батата (в духовке)
    Батат с индейкой в духовке
    Батат с грибами в духовке
    Вегетарианские блюда из батата

    Подборка рецептов

    Гратен из батата
    Батат, запеченный в духовке
    Батат в микроволновке
    Суп-пюре из репы
    Батат

    Рецепты по ингредиенту

    Батат с индейкой в духовке
    Суп-пюре из батата
    Тыквенный суп с бататом
    Кекс из батата

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (219)Блюда из авокадо самые лёгкие (143)Бутерброды с помидорами (119)Вегетарианские блюда с помидорами (770)Вторые блюда с помидорами (1142)Как приготовить баклажаны с помидорами? Блюда из баклажанов и томатов (126)Обед из кабачков и помидоров (137)Помидор (1464)Помидоры без стерилизации (111)Помидоры на зиму (235)Помидоры черри (275)Салат с помидорами и сыром (189)Салаты с авокадо (117)Салаты с помидорами (388)Ужин из помидоров (305)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Алена Прика
    Ни разу батат не пробовала - исправлюсь!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептов

    Свежие рецепты


    Кофе в турке с халвой
    Куличи на белках
    Мясо «веревочкой» по-китайски
    Начинка для блинов из фарша говядины
    Макароны с вареной курицей
    Вареные котлеты из фарша
    Омлет с пекинской капустой

    Рыбное мороженое
    Стручковая фасоль с яйцом и сыром на сковороде
    Салат со скумбрией и рисом
    Постный бульон
    Постный лимонный кекс
    Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)
    Постные оладьи из пшенной каши
    Мобильная версия сайта