E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Оладьи →
    Постные оладьи с бананом и овс

    Постные оладьи с бананом и овсянкой

    Приготовим сегодня постные, полезные оладьи из овсяных хлопьев, которые мы самостоятельно измельчим в муку. Вместо яиц будем использовать банан, этот фрукт сделает оладьи пышными и ароматными.

    Для приготовления теста для оладий лучше всего взять овсянку длительного приготовления, а также банан крупного размера. Сахар добавлять в тесто можно при необходимости, всё зависит от ваших предпочтений и сладости банана.

    Такие оладьи отлично подойдут на завтрак, полдник или в качестве перекуса.

    Ингредиенты

    Банан - 1 шт.

    Овсяные хлопья - 120 г

    Овсяное немолоко - 200 мл

    Соль - по вкусу

    Сахар - 1 ст.л.

    Масло подсолнечное - 30 мл

    Разрыхлитель - 1 ч.л.

    • 205 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.
    • Б: 3.36
    • Ж: 8.5
    • У: 29.97

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Все необходимые ингредиенты для постных оладий с бананом и овсянкой (или овсяной мукой) - перед вами.


    Измельчите овсяные хлопья в муку, для этого можно воспользоваться мощным блендером или кофемолкой. Я переложила хлопья в сухую чашу блендера.


    И измельчила их до состояния муки. Весь процесс занял около 1,5-2 минут.


    Банан очистите от кожуры, мякоть выложите в миску и разомните в пюре вилкой или другим удобным для вас способом.


    К банановому пюре добавьте овсяную муку, буквально щепотку соли, сахар и разрыхлитель. Перемешайте.


    Влейте горячее овсяное немолоко или воду, перемешайте до однородного теста. В тесто по желанию можно влить 10-15 мл подсолнечного масла.


    Накройте миску с тестом чистым полотенцем и оставьте минут на 15 на кухонном столе, чтобы овсянка набухла.


    По истечении времени обжарьте оладьи на сковороде с двух сторон на подсолнечном масле. Жарьте при умеренном нагреве, накрыв сковороду крышкой.


    Подавайте теплыми с медом, ягодами или другими добавками.


    Постные оладьи с бананом и овсянкой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Постные оладьи

    Подборка рецептов

    Постные оладьи на дрожжах
    Постные оладьи без дрожжей
    Постные банановые оладьи
    Постные оладьи из кабачков с овсянкой
    Постные банановые оладьи

    Подборка рецептов

    Постные оладьи из тыквы
    Постные оладьи без дрожжей
    Оладьи на овсяном молоке
    Постные овсяные блинчики
    Постные банановые оладьи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Постные овсяные блинчики
    Постные банановые оладьи
    Оладьи на овсяном молоке
    Постные овсяные оладьи

    Подборка рецептов

    Постные оладьи из кабачков с овсянкой
    Постные оладьи из овсянки (овсяных хлопьев)
    Постные оладьи с яблоками и овсянкой
    Постные овсяные блинчики
    Постные пышные оладьи

    Подборка рецептов

    Кабачковые оладьи с мясом и грибами
    Оладьи с колбасой и сыром на сметане
    Оладьи с тыквой и яблоками на кефире
    Оладьи с кокосовой стружкой (на кефире)
    Овсяные оладьи с бананами

    Подборка рецептов

    Оладьи из овсяной муки
    Биточки овсяные с сыром
    Оладьи из овсяной каши
    Оладьи из овсяных отрубей

    Другие полезные подборки по теме

    Банан (477)Блины, оладьи (759)Оладьи (678)Оладьи на завтрак (411)Оладьи на сковороде (638)Пост (4152)Постная выпечка (337)Постные блюда на обед (411)Постные вторые блюда (1043)Постные вторые блюда на сковороде (545)Постные закуски (473)Постные салаты (634)Постные супы (339)Постный ужин (878)Что можно приготовить в постный день в среду и пятницу? (3950)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Ната
    Аппетитные
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Наталья, спасибо!) вкусные получились)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Почему оладьи не получаются пышными?Калорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной кашиСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?Великий пост 2021: блюда и календарь питанияЧто приготовить из переспелых бананов?

    Свежие рецепты


    Лепешки из пшенной каши
    Серый хлеб в хлебопечке
    Кулич с вареньем
    Кулебяки с палтусом
    Быстрый хлеб в хлебопечке
    Чизкейк на палочке «Эскимо»
    Вишневый мусс

    Пирожки с вишней и клубникой (из дрожжевого теста)
    Курица с зеленой чечевицей
    Начинка для блинов из фарша и риса
    Карп с картошкой в духовке кусочками
    Кудрявый пирог с вареньем
    Мини-булочки
    Бланманже с ягодами
    Мобильная версия сайта