Творожная запеканка для диабетиков

Name: Творожная запеканка для диабетиков
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5

При сахарном диабете можно полноценно и вкусно питаться, причем без вреда для здоровья. Просто нужно грамотно составлять рецепты, не использовать сахар и пшеничную муку, стараться готовить низкоуглеводную еду. Запеканка из творога для диабетиков - это отличный вариант вкусного десерта с минимальным количеством углеводов. Для более яркого вкуса можно добавить 1-2 яблока, но в этом случае следует снизить количество сахарозаменителя.

Ингредиенты

Творог домашний - 800 г

Йогурт греческий - 100 г

Куриные яйца - 4 шт.

Мука из зеленой гречки - 1 ст.л.

Ванилин - по вкусу

Яблоко - 1 шт.

Сахарозаменитель - по вкусу

Размер формы - 25x25 см

Рассчитано на 6-8 порций

144 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 13.56
Ж: 6.11
У: 9.5

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

4.92

Оценить рецепт

Рейтинг 4.92 из 5
на основе 12 голосов

12 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Все необходимые продукты для творожной запеканки для диабетиков - перед вами. В выборе творога отдайте предпочтение домашнему, жирному. Пшеничную муку я заменила на муку из зеленой гречки, так как у нее небольшой гликемический индекс и она предпочтительней для больных диабетом. В качестве сахарозаменителя лучше подойдет стевия или эритритол.

В миску выложите творог, добавьте натуральный йогурт без добавок.

Добавьте яйца, сахарозаменитель и ванилин. Тщательно перемешайте творожную массу.

Добавьте муку из зеленой гречки, перемешайте.

Яблоко очистите от семенной коробки, нарежьте его на кусочки и добавьте в творожную массу. Тщательно перемешайте.

Форму для выпечки выстелите пергаментом, выложите творожную массу и выпекайте ее при 170 градусах около 45-60 минут, до полной готовности.

Достаньте готовую запеканку, дайте ей полностью остыть.

Подавайте творожную запеканку для диабетиков с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!!!

Полезные подборки и рецепты ...

Творожная запеканка

Подборка рецептов

Творожная запеканка с малиной

Творожная запеканка в мультиварке Редмонд

Творожная запеканка с рисом и яблоками

Творожная запеканка с картофельным крахмалом в духовке

Творожная запеканка в духовке

Подборка рецептов

Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Творожная запеканка с орехами

Запеканка из гречки с творогом

Творожные мини-запеканки с вишней

Творожная запеканка с яблоками

Подборка рецептов

Творожная запеканка «Неженка»

Творожная запеканка с малиной

Творожная запеканка с яблоками и изюмом

Творожные мини-запеканки с вишней

ПП творожные запеканки

Подборка рецептов

Творожная запеканка без манки

Творожная запеканка с апельсином

Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Творожная запеканка с манной кашей

Диетические запеканки из творога

Подборка рецептов

Иерусалимский кугель

Творожная запеканка с консервированными персиками

Творожная запеканка с манкой ПП (в духовке)

Простая творожная запеканка со сгущёнкой

Другие полезные подборки по теме

Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда из яиц и творога (169)Вегетарианские блюда из творога (175)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (662)Десерт из творога без муки (138)Завтрак из творога (296)Запеканка на ужин (185)Запеканки (682)Творог (1360)Творожная запеканка (192)Творожная запеканка в духовке (149)Творожные десерты (159)Творожные пироги (223)Творожный пирог в духовке (225)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Приготовила. Спасибо, очень вкусно.

ответить

aурика Автор рецепта

Гость, спасибо!:smile:

ответить

Ната

Идеальная и в разрезе красивая :smilehearth:

ответить

aурика Автор рецепта

Ната, :smile:пасибки!

ответить

Полезные советы

Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...

Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?

Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?

Свинина с кабачком и помидорами	Бёрики (калмыцкие пельмени)	Соус Болоньезе с фрикадельками	Сдобнушки деревенские на сметане в духовке	Деревенские кокурки	Варенье из крыжовника (классический рецепт)	Жареная картошка с салом в мультиварке
Беляши с картошкой в духовке	Грибы с зеленью и чесноком	Яичница с вином	Рваная телятина в духовке	Творожные бейглы в духовке	Салат «Фруктовая фантазия»	Желе из крыжовника на зиму (классический рецепт)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Творожная запеканка для диабетиков

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты