Филе пангасиуса в духовке в фольге

Предлагаю простой рецепт приготовления филе пангасиуса. Филе разморозить, посолить, добавить лук и всё завернуть в фольгу. Запекаем рыбку в духовке. Подать филе пангасиуса с любым гарниром, например с картошкой или рисом. Рыбка получается очень нежной, вкусной и сочной.

Ингредиенты

Филе пангасиуса - 1 шт.

Соль, перец - по вкусу

Лук - 1/4 шт.

87 кКал
0 ч. 35 мин.
0 ч. 35 мин.

Б: 14.31
Ж: 2.85
У: 0.53

Фото готового блюда

Veronika автор рецепта

4.75

Оценить рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 4 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления филе пангасиуса в духовке в фольге. Лук почистить, филе полностью разморозить.

Выложить филе на лист фольги, посолить и поперчить по вкусу.

Лук нарезать тонкими колечками и выложить поверх рыбы.

Завернуть филе пангасиуса с луком в фольгу, переложить на противень и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. Готовую рыбку переложить на тарелку и подать к столу. Получается очень вкусно и сочно.

Приятного аппетита!

Филе пангасиуса в духовке в фольге, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Пангасиус в духовке

Подборка рецептов

Пангасиус в кляре в духовке

Филе пангасиуса, запеченное в духовке с овощами

Пангасиус «Рыжик»

Пангасиус в духовке с картошкой

Вторые блюда из пангасиуса

Подборка рецептов

Жареный пангасиус в кукурузной панировке

Котлеты из пангасиуса

Пангасиус в духовке с картошкой

Пангасиус в кляре

Ужин из пангасиуса

Подборка рецептов

Филе пангасиуса в духовке с сыром

Рыбные котлеты по-киевски

Котлеты из пангасиуса

Пангасиус в кляре

Блюда из рыбного филе

Подборка рецептов

Филе сибаса, запеченное в сухарях

Тилапия с польским соусом

Филе пангасиуса в духовке с сыром

Филе судака на сковороде-гриль

Рыба запеченная в фольге в духовке

Подборка рецептов

Зубатка с овощами порционная

Скумбрия в духовке с лимоном и помидором

Скумбрия в соевом соусе в духовке

Судак в яйце в духовке

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (360)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с овощами (244)Рыбные блюда (1218)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Филе пангасиуса в духовке в фольге

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты