Кето ленивые голубцы с капустой

Кето диета запрещает употребление некоторых продуктов, но это не мешает приготовить вкусные, сытные и интересные блюда. Сегодня на обед у меня кето ленивые голубцы с капустой.

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.

Фарш говяжий - 250 г

Цветная капуста - 200 г

Капуста белокочанная (молодая) - 150 г

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

Масло оливковое - 2 ст. л.

Для соуса:

Сметана - 4 ст. л.

Томатный сок - 50 мл

Соль - по вкусу

128 кКал
1 ч. 30 мин.
1 ч. 30 мин.

Б: 6.63
Ж: 9.55
У: 3.62

Фото готового блюда

Натаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 12 голосов

24 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению кето ленивых голубцов с капустой.

Для кето ленивых голубцов подойдет мясной фарш из говядины, свинины, индейки, можно взять фарш в равных пропорциях.

Почистите лук, подготовьте капусту. Лук с капустой мелко нашинкуйте.

На оливковом масле обжарьте лук с капустой до мягкости. Остудите.

Цветную капусту разделите на соцветия и натрите на крупной терке.

В чашу переложите фарш, цветную капусту.

Добавьте тушеную капусту с луком, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.

Смоченными в воде руками сформируйте небольшие заготовки овальной формы и отправьте их в морозильник на 10-15 минут.

Для соуса нам понадобятся сметана, томатный сок (у меня домашний) или томатная паста, соль.

В чаше соедините все ингредиенты, хорошо размешайте их венчиком. В соус можно добавить щепотку любимых специй.

Приготовить голубцы можно на плите, в аэрогриле или в духовке. Я готовила в духовке.

В форму для запекания выложите заготовки.

Влейте соус и отправьте в духовку. Запекайте 45-50 минут при 180 градусах.

Кето ленивые голубцы с капустой готовы.

Приятного аппетита.

Полезные подборки и рецепты ...

Ленивые голубцы

Подборка рецептов

Голубцы ленивые на сковороде (классический рецепт)

Ленивые голубцы слоями в мультиварке

Ленивые голубцы без риса

Ленивые голубцы в мультиварке

Голубцы ленивые в духовке

Подборка рецептов

Ленивые вегетарианские голубцы с чечевицей и рисом (постные)

Ленивые голубцы из говядины

Ленивые голубцы в сметанном соусе в духовке

Ленивые голубцы с булгуром

Капуста с фаршем

Подборка рецептов

Бигус из свежей капусты с фаршем

Пекинская капуста с фаршем в духовке

Цветная капуста с фаршем на сковороде

Цветная капуста в тефтелях из куриного фарша

Блюда из капусты и мясного фарша

Подборка рецептов

Голубцы под шубой в духовке

Голубцы треугольником (классические)

Голубцы с фаршем из мраморной говядины

Капуска

Блюда из цветной капусты с фаршем

Подборка рецептов

Куриные котлеты с цветной капустой

Тефтели без риса в духовке с подливкой

Котлеты из цветной капусты с фаршем

Фаршированная цветная капуста

Ленивые голубцы с фаршем

Подборка рецептов

Классические ленивые голубцы

Ленивые голубцы на сковороде

Ленивые голубцы в казане

Ленивые голубцы с пекинской капустой в духовке

Ленивые голубцы из говядины

Подборка рецептов

Ленивые голубцы из говядины

Ленивые голубцы с пшеничной крупой

Ленивые голубцы с фаршем в духовке

Вторые блюда из капусты с фаршем

Подборка рецептов

Капустная лазанья с фаршем

Ленивые голубцы без риса

Тушеная капуста с фаршем и рисом в мультиварке

Капуста с фрикадельками в рукаве

Ленивые голубцы с капустой

Подборка рецептов

Ленивые голубцы без риса в аэрогриле

Ленивые голубцы в аэрогриле

Ленивые голубцы по-новому (голубцы наоборот)

Ленивые голубцы с куриным фаршем

Другие полезные подборки по теме

Фарш мясной (1287)Капуста белокочанная (1090)Блюда из фарша на каждый день (954)Вторые блюда из фарша (754)Обед из фарша (687)Запеканки без фарша (603)Обед из капусты на каждый день (551)Вторые блюда из мясного фарша (480)Блюда из фарша на сковороде (468)Блюда из фарша на ужин (393)Фарш куриный (385)Вегетарианские блюда с капустой (367)Блюда из фарша и сыра (340)Фарш говяжий (327)Блюда из капусты на ужин (324)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Ну почти как у автора) Спасибо за рецепт! Не очень похоже, но тоже вкусненько получилось

Фото

ответить

Ната Автор рецепта

Гость, какие красавцы 😍
Спасибо за обратную связь

ответить

Zoya7

Отличные голубцы!!🏆

ответить

Ната Автор рецепта

Zoya7,😄

ответить

aурика

Класс!!Отличная идея вместо риса - цветная капуста!

ответить

Ната Автор рецепта

aурика, стоит попробовать, получаются очень нежными 😄

ответить

Полезные советы

Как и сколько варить цветную капусту?

Калорийность голубцов. Сколько калорий в голубцах на 100 грамм и на 1 штуку?

Калорийность жареной капусты

Почему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?

Что приготовить на ужин из фарша быстро и вкусно?

Десерт «Кладбище»	Жареные кабачки с греческим йогуртом	Кефир с черносливом и курагой	Как заморозить борщ порционно?	Казаречче в сливочном соусе	Синнабоны в аэрогриле	Салат из моркови по-турецки
Вафли на сковороде-гриль	Курица с беконом в сливочном соусе	Тарт татен с абрикосами	Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Кето ленивые голубцы с капустой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты