Кето ленивые голубцы с капустой

Кето диета запрещает употребление некоторых продуктов, но это не мешает приготовить вкусные, сытные и интересные блюда. Сегодня на обед у меня кето ленивые голубцы с капустой.

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.

Фарш говяжий - 250 г

Цветная капуста - 200 г

Капуста белокочанная - 150 г

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

Масло оливковое - 2 ст. л.

Для соуса:

Сметана - 4 ст. л.

Томатный сок - 50 мл

Соль - по вкусу

128 кКал
1 ч. 30 мин.
1 ч. 30 мин.

Б: 6.63
Ж: 9.55
У: 3.62

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 11 голосов

19 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению кето ленивых голубцов с капустой.

Для кето ленивых голубцов подойдет мясной фарш из говядины, свинины, индейки, можно взять фарш в равных пропорциях.

Почистите лук, подготовьте капусту. Лук с капустой мелко нашинкуйте.

На оливковом масле обжарьте лук с капустой до мягкости. Остудите.

Цветную капусту разделите на соцветия и натрите на крупной терке.

В чашу переложите фарш, цветную капусту.

Добавьте тушеную капусту с луком, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.

Смоченными в воде руками сформируйте небольшие заготовки овальной формы и отправьте их в морозильник на 10-15 минут.

Для соуса нам понадобятся сметана, томатный сок (у меня домашний) или томатная паста, соль.

В чаше соедините все ингредиенты, хорошо размешайте их венчиком. В соус можно добавить щепотку любимых специй.

Приготовить голубцы можно на плите, в аэрогриле или в духовке. Я готовила в духовке.

В форму для запекания выложите заготовки.

Влейте соус и отправьте в духовку. Запекайте 45-50 минут при 180 градусах.

Кето ленивые голубцы с капустой готовы.

Приятного аппетита.

Полезные подборки и рецепты ...

Ленивые голубцы

Подборка рецептов

Ленивые голубцы с грибами и мясным фаршем

Ленивые голубцы с перловкой

Ленивые голубцы с гречкой

Ленивые голубцы с пшеничной крупой

Голубцы ленивые в духовке

Подборка рецептов

Ленивые голубцы с грибами и мясным фаршем

Ленивые вегетарианские голубцы с чечевицей и рисом (постные)

Ленивые голубцы в беконе

Ленивые голубцы слоями в духовке

Ленивые голубцы с фаршем

Подборка рецептов

Ленивые голубцы в беконе

Ленивые голубцы в казане

Ленивые голубцы с куриным фаршем

Ленивые голубцы без риса

Ленивые голубцы с капустой

Подборка рецептов

Ленивые голубцы по-новому (голубцы наоборот)

Ленивые голубцы в сметанном соусе в духовке

Ленивые голубцы слоями в мультиварке

Ленивые голубцы с куриным фаршем

Ленивые голубцы из говядины

Подборка рецептов

Ленивые голубцы с пшеничной крупой

Ленивые голубцы с фаршем в духовке

Ленивые голубцы из говядины

Капуста с фаршем

Подборка рецептов

Шницель из капусты с фаршем

Голубцы с гречкой и фаршем

Тушеная капуста с грибами и фаршем

Перец, фаршированный мясом и капустой

Блюда из капусты и мясного фарша

Подборка рецептов

Борщ с курицей и копченой свиной грудинкой

Щи из свежей капусты с яйцом

Заливной пирог с капустой на сметане

Капуста «Провансаль» на зиму

Блюда из цветной капусты с фаршем

Подборка рецептов

Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке

Котлеты из цветной капусты с фаршем

Цветная капуста в тефтелях из куриного фарша

Суп с цветной капустой и фрикадельками

Вторые блюда из капусты с фаршем

Подборка рецептов

Ленивые голубцы с тушеной капустой

Капуста с фаршем в духовке

Голубцы в сливках

Капустная запеканка с фаршем в духовке

Другие полезные подборки по теме

Блюда из капусты на ужин (324)Блюда из фарша на каждый день (954)Блюда из фарша на сковороде (391)Блюда из фарша на ужин (393)Веганские блюда из капусты (276)Вегетарианские блюда с капустой (367)Вторые блюда из капусты (312)Вторые блюда из мясного фарша (480)Вторые блюда из фарша (475)Запеканки без фарша (603)Капуста белокочанная (980)Обед из капусты на каждый день (551)Обед из фарша (687)Фарш куриный (337)Фарш мясной (1087)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Zoya7

Отличные голубцы!!:bestofthebest:

ответить

Ната Автор рецепта

Zoya7,:smile:

ответить

aурика

Класс!!Отличная идея вместо риса - цветная капуста!

ответить

Ната Автор рецепта

aурика, стоит попробовать, получаются очень нежными :smile:

ответить

Полезные советы

Как и сколько варить цветную капусту?

Калорийность голубцов. Сколько калорий в голубцах на 100 грамм и на 1 штуку?

Калорийность жареной капусты

Почему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?

Что приготовить на ужин из фарша быстро и вкусно?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Соус с трюфельным маслом	Чесночный айоли	Рулет с зеленым луком в духовке (из дрожжевого теста)	Сырники с псиллиумом	Куриные ножки с яблоками в духовке	Рыба в соево-медовом соусе	Абрикосовое суфле
Паста с сельдереем	Щавелевый суп ПП	Кето бургер	Соус из сгущенки с клюквой	Перец с сыром в беконе	Шаурма на мангале	Ячневая каша с тушенкой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Кето ленивые голубцы с капустой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты