E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руКотлеты
Диетические рыбные котлеты «Ка

Диетические рыбные котлеты «Калейдоскоп»

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Рыба толстолобик - 350 грамм;

Консервированная кукуруза - 1,5 ст.л;

Консервированный горошек - 1,5 ст.л;

Красный сладкий перец - 0,3 шт. (крупный);

Репчатый лук - 0,3 шт. (небольшая головка);

Морковь - 0,3 шт. (небольшая морковь);

Готовая приправа к рыбе - по вкусу.

  • 131 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Думаю, что даже говорить не стоит, на сколько вкусными получились диетические рыбные котлеты "Калейдоскоп"! Одно их название уже говорит о том, что котлеты полезные и весьма необычные:) И правда - за счёт горошка, кукурузы, моркови и красного сладкого перца рыбные котлеты превращается в калейдоскоп вкусов и красок. Такие котлетки можно приготовить в пароварке или мультиварке, в формочках или просто слепить руками, всего получается 6 штук.


Подготовьте рыбу толстолобик, консервированную кукурузу, консервированный горошек, красный сладкий перец, лук, морковь, готовую приправу к рыбе (или соль, перец и свои любимые травки-приправки).


У меня был хороший такой стейк толстолобика. Я разрезала его на две половинки, сняла сначала кожу, затем удалила все кости. В толстолобике практически нет мелких костей, поэтому филе отделилось легко.

Филе скумбрии


Перекрутите на мясорубке с самой мелкой решёткой добытое филе толстолобика или превратите филе в фарш с помощью других подручных средств (комбайн, блендер). Добавьте в рыбный фарш лук, морковь, сладкий красный перец (всё очень-очень мелкими кубиками).

Фарш скумбрии


Затем добавьте консервированные горошек и кукурузу.

Добавить горошек и кукурузу


Приправьте рыбный фарш любимыми специями, солью. У меня была готовая приправа к рыбе, там в составе уже есть морская соль, дополнительную я не подсыпала. Вымешайте фарш и разложите его в силиконовые формочки для маффинов. Или можно просто слепить небольшие круглые котлетки.

Рыбный фарш в формочках


Приготовьте котлеты на пару в пароварке или мультиварке (функция "Варка на пару", 20 минут).

Готовим рыбные котлеты на пару


Всё - диетические, красивые, вкусные и чрезмерно сочные рыбные котлеты с ярким названием "Калейдоскоп" можно пробовать:)

Рецепт диетических рыбных котлет Калейдоскоп

Приятного вам аппетита!!!

Аймкук
Автор рецепта
  • 336

    Рецептов

  • 24

    Подписчиков

  • 123

    Собрано фотоотчётов

Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (3)
Добавить комментарий
Симпатично, да это прямо мясные кексы!
0
ответить
Ой, конечно! Что-то я перепутала "королей с тузами". Рыбные!!
0
ответить
*Home*Chef * Автор рецепта
ну да, только рыбные)
0
ответить
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта