E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Тефтели →
    Кето тефтели

    Кето тефтели

    Когда я придерживалась кето диеты, то часто готовила эти тефтели. На мой взгляд, это идеальный вариант для кето. Высокобелковое и низкокалорийное блюдо, в котором почти нет углеводов. Тефтели можно дополнить любимым гарниром или овощами.

    Ингредиенты

    Фарш говяжий - 500 г

    Лук репчатый - 2 шт.

    Морковь - 1 шт. (примерно 100 г)

    Чеснок - 2 зубчика

    Цветная капуста - 150 г

    Соль - по вкусу

    Томатная паста без сахара - 1 ст. л.

    Масло оливковое - 2 ст. л.

    Вода - 500 мл

    • 154 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 8.92
    • Ж: 11.4
    • У: 3.59

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению кето тефтелей из говяжьего фарша.


    Сырую цветную капусту натрите на мелкой терке.


    Одну головку репчатого лука (примерно 100-110 г) почистите, мелко нарежьте или измельчите в блендере.


    Два зубчика чеснока пропустите через пресс или натрите на терке.


    В глубокую чашу переложите подготовленный фарш, капусту, лук и чеснок.


    Посолите, добавьте специи по вкусу и хорошо все перемешайте.


    Сформируйте примерно одинаковые по размеру тефтели.


    Почистите лук репчатый, нарежьте произвольно. Морковь натрите на терке. На оливковом или другом разрешенном на кето масле слегка обжарьте овощи.


    На овощную подушку выложите тефтели.


    В 500 мл теплой воды разведите томатную пасту без сахара. Влейте в казан.


    Доведите до кипения, убавьте огонь и варите тефтели под крышкой 45 минут.


    Подаем кето тефтели с любым гарниром или самостоятельно. Приятного аппетита.



    Если вы придерживаетесь кето питания, рекомендую еще попробовать кето фрикадельки.


    Кето тефтели, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Кето блюда из говяжьего фарша

    Подборка рецептов

    Кабачки с говяжьим фаршем в духовке
    Макароны по-флотски с яйцом
    Пирог «Гамбургер»
    Купаты в мультиварке
    Кето блюда из фарша

    Подборка рецептов

    Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке
    Аши по-гречески
    Пельмени из заварного теста со смешанным фаршем (по-восточному)
    Макароны по-флотски с грибами и фаршем
    Кето блюда на второе

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты в панировке
    Говяжья отбивная в сухарях
    Курица, запеченная в соевом соусе в рукаве
    Рубленые котлеты из индейки с цветной капустой
    Тефтели

    Рубрика рецептов

    Тушеная капуста с тефтелями
    Тефтели из индейки с рисом
    Тефтели с рисом с подливкой
    Тефтели в мультиварке, в томатном соусе с розмарином
    Говяжьи тефтели

    Подборка рецептов

    Фрикадельки в чесночном соусе
    Тефтели с гречкой и фаршем
    Тефтели в сырном соусе
    Фрикадельки из минтая
    Говяжьи тефтели в томатном соусе

    Подборка рецептов

    Тефтели в томатно-соевом соусе в духовке
    Тефтели из говяжьего фарша с подливкой
    Тефтели по-мароккански
    Тефтели по-американски

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из говядины на каждый день (668)Блюда из фарша на каждый день (954)Блюда из фарша на сковороде (468)Блюда из фарша на ужин (393)Вторые блюда из говядины (484)Вторые блюда из мясного фарша (480)Вторые блюда из фарша (475)Говядина (830)Запеканки без фарша (603)Обед из говядины (455)Обед из фарша (687)Фарш говяжий (266)Фарш куриный (337)Фарш мясной (1087)Что приготовить из фарша кроме котлет? (260)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    очень аппетитные
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько запекать говядину в духовке?Чем отличаются тефтели от фрикаделек?Что приготовить на ужин из фарша быстро и вкусно?Сколько тушить говядину, чтобы она была мягкой и нежной?Говядина: польза и вред. Чем полезна говядина для организма человека?Польза говяжьего бульона: чем полезен бульон из говядины для организма человека?

    Свежие рецепты


    Креветки с чесноком в аэрогриле
    Курабье в мультипекаре
    Сосиски в тесте в мультипекаре
    Салат из свежей зелени
    Маринованные кабачки по-болгарски
    Желе из красной смородины и клубники
    Кето тефтели

    Кукуруза в початках на зиму (замороженная)
    Протеиновый коктейль с овсянкой и бананом
    Заварные шоколадные блины (на кипятке)
    Анковский пирог
    Яичница с индейкой
    Ароматные добавки к чаю
    Огурцы в огурцах (в маринаде из огурцов)
    Мобильная версия сайта