Салат из батата и яблок

Батат в сыром виде отлично подходит для приготовления салатов. Предлагаю вам рецепт одного из них с яблоками и грецкими орехами. Сырой батат по вкусу очень похож на морковь. Яркое, сочное, вкусное, насыщенное витаминами блюдо. Яблоки берите кисло-сладкие, лимон можно заменить лаймом, а грецкие орехи - пеканом, фундуком или миндалем.

Ингредиенты

Батат - 200 г

Яблоко - 2 шт. (средние)

Грецкий орех - 40 г

Лимонный сок - 1 ст.л.

Сахар - 1,5 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л.

135 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 20 мин.
0 ч. 45 мин.

Б: 1.79
Ж: 7.32
У: 15.81

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

6 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления постного салата из батата и яблок.

Батат очистите, помойте и натрите на терке для моркови по-корейски или нарежьте соломкой.

Яблоки помойте, удалите сердцевину и тоже нарежьте соломкой. Чистить их не обязательно.

Налейте в салат столовую ложку лимонного сока.

Насыпьте сахар по вкусу.

Налейте растительное масло.

Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде или в духовке. После нарежьте и добавьте в салат.

Перемешайте все ингредиенты салата. Поставьте его в холодильник на 25-30 минут. За это время он пустит сок и настоится.

Салат из батата и яблок готов.

Полезные подборки и рецепты ...

Постный салат с яблоком

Подборка рецептов

Кунжутная заправка для салата

Макароны в микроволновке

Блинные мешочки с курицей и грибами

Салат из переросших огурцов на зиму

Простые салаты с яблоком

Подборка рецептов

Пельмени с творогом

Куриные крылышки в мультиварке

Рагу в горшочках с курицей

Расстегай с фаршем

Салат из сельдерея с яблоком и грецким орехом

Подборка рецептов

Салат «Мимоза» с курицей

Перец, фаршированный капустой и рисом

Макароны с крабовыми палочками

Кролик в рукаве в духовке

ПП салат с яблоком

Подборка рецептов

Харира

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц

Янтык

Яичница с болгарским перцем и луком

Салат с бататом

Подборка рецептов

Пирожное «картошка» в виде Ёжиков

Миндальное печенье «Полумесяцы»

Слойки с травами и специями

Трюфели из детской смеси

Салат с морковью, яблоком и грецкими орехами

Подборка рецептов

Запеканка из морковного жмыха

Фруктовый мусс на сыворотке

Индейка с картошкой в мультиварке

Шоколадно-банановый торт

Салат из моркови и яблока

Подборка рецептов

Салат с айвой

Салат из морковки, огурца и яблока с кунжутом

Детский салат из моркови и яблока

Салат «Оливье» с куриным филе

Постные салаты

Подборка рецептов

Баклажаны в кисло-сладком соусе (китайская кухня)

Салат со свёклой и яблоком

Салат с апельсином и гранатом

Салат из капусты и шпината

Другие полезные подборки по теме

Салаты (4052)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты праздничные (1833)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Яблоко (1171)Салаты на день рождения (1156)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Простые салаты с огурцом (849)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Сколько запекать яблоки в духовке и в микроволновке? Целиком и половинками, с начинкой и для пастилы

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Как и зачем замачивать орехи перед употреблением? И нужно ли...

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Жареные пирожки с картошкой и квашеной капустой на сковороде	Рис с овощами в пароварке	Сладкие галушки	Лепешка роти с сосиской	Паштет из фасоли с чесноком	Салат с курицей су-вид (сувид)	Драники с квашеной капустой
Морковный торт с апельсиновым курдом и карамелью	Лагман в афганском казане на плите	Орзо с сосисками	Салат с вареными овощами и яйцами	Домашняя лапша на молоке	Советский маринад для шашлыка	Сэндвич с курицей и сыром

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из батата и яблок

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты