Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    Куриные крылышки с цветной кап

    Куриные крылышки с цветной капустой в духовке

    Вкусное, сытное, диетическое блюдо, в котором вы получите сразу курицу с гарниром. Готовится очень просто и относительно быстро. Подойдет взрослым и детям.

    Ингредиенты

    Куриные крылышки - 500 г

    Цветная капуста - 300 г

    Сметана - 4 ст.л. (2 ст.л. в маринад, 2 ст.л. для цветной капусты)

    Соус терияки - 1 ст.л.

    Яйцо куриное - 1 шт.

    Сыр полутвердый - 100 г

    Сухари панировочные - 70 г

    Соль и перец черный молотый - по вкусу

    • 161 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 12.88
    • Ж: 9.42
    • У: 6.81

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления куриных крылышек с цветной капустой в духовке.


    Крылышки помойте и отрежьте маленький сустав.


    В миску выложите 2 столовые ложки сметаны, соус терияки, соль и перец черный молотый, перемешайте. В приготовленном маринаде хорошо обваляйте куриные крылышки и дайте постоять 30 минут.


    После выложите в форму для запекания.


    Запекайте крылышки при температуре 180-190 градусов 40-45 минут.


    Тем временем займитесь цветной капустой. Выложите её в кастрюлю, залейте подсоленной водой. Варите до желаемой мягкости. Я не люблю, чтобы цветная капуста хрустела, поэтому варила 10 минут, почти до готовности. Кстати, время варки зависит от качества капусты. Затем воду слейте, а капусту немного охладите.


    В мисочке соедините яйцо и 2 столовые ложки сметаны.


    Немного посолите и перемешайте.


    Капусту разделите на небольшие соцветия. Каждое обваляйте в яично-сметанной смеси и панировочных сухарях. Разложите на куриных крылышках. Посыпьте тертым сыром и снова отправьте в духовку на 10 минут.


    Куриные крылышки с цветной капустой в духовке готовы.






    Куриные крылышки с цветной капустой в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Запеченная курица со сметаной в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные бедра в сметане в духовке
    Куриные голени запеченные в сметанном соусе
    Курица в сметанно-горчичном соусе в духовке
    Куриное филе запеченное с грибами и сметаной
    Ужин из цветной капусты и курицы

    Подборка рецептов

    Стейк из цветной капусты с курицей
    Цветная капуста с курицей в аэрогриле
    Пюре из цветной капусты с курицей
    Оладьи из куриного фарша и цветной капусты
    Курица с цветной капустой в духовке

    Подборка рецептов

    Стейк из цветной капусты с курицей
    Курица с цветной капустой и картошкой в духовке
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Курица с цветной капустой в духовке
    Цветная капуста с мясом в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные голени с цветной капустой в духовке
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Цветная капуста с фрикадельками в духовке
    Говядина с цветной капустой в духовке
    Куриные крылышки в соусе в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные крылышки в соево-чесночном маринаде
    Куриные крылышки барбекю
    Куриные крылышки в медовом соусе
    Крылышки в соусе терияки в духовке
    Куриные крылышки в сметане

    Подборка рецептов

    Куриные крылышки в духовке «в зеленом соусе»
    Куриные плечики в аэрогриле
    Куриные крылышки в сметане на сковороде
    Куриные крылышки на луковой подушке
    Цветная капуста с курицей

    Подборка рецептов

    Цветная капуста с фрикадельками в духовке
    Цветная капуста с курицей в аэрогриле
    Куриные голени с цветной капустой в духовке
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Яйцо куриное (3264)Курица (2288)Куриное филе (1564)Блюда из курицы на каждый день (1437)Обед из курицы (1239)Куриная грудка (1229)Капуста белокочанная (1090)Вторые блюда из курицы (848)Блюда из курицы на сковороде (679)Обед из куриного филе (656)Салат с курицей (613)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриной грудки (567)Обед из капусты на каждый день (551)Вторые блюда из куриного филе (518)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...Калорийность жареной капустыКалорийность жульена с курицей и грибамиКак приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Почему квашеная капуста кислая, горькая, тухлая и плесневеет?11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Солёная утка по-нанкински
    Кета на мангале
    Харчо по-грузински (классический рецепт)
    «Белая» пицца с камамбером
    Соус (заправка) для Шубы
    Куриные бедра в кефире на сковороде
    Куриные крылышки с цветной капустой в духовке

    Пирожки с мандаринами
    Бутерброды с творогом и яйцом
    Рыбные котлеты с цветной капустой
    Древесные грибы с мясом
    Свиная шея в горшочках в духовке
    Пирожки с картошкой и капустой жареные
    Бутерброды «Принцессы болгарские»
    Мобильная версия сайта