Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Кета в духовке с луком и морко

    Кета в духовке с луком и морковью

    Элементарно и быстро можно запечь кету в духовке с луком и морковью - получится вкусно и рыбка не пересохнет под шапкой из овощей. Минимум ингредиентов, и на столе сытное, вкусное и бюджетное горячее блюдо.

    Ингредиенты

    Кета (филе) - 400 г

    Лук репчатый - 150 г

    Морковь - 150 г

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Соль и перец - по вкусу

    • 107 кКал
    • 0 ч. 30 мин.
    • 0 ч. 30 мин.
    • Б: 12.96
    • Ж: 4.58
    • У: 3.65

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    4.57

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.57 из 5
    на основе 7 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления кеты с луком и морковью в духовке. Овощи очистите и сполосните.


    Для этого варианта запекания рыбы лучше брать филе кеты на коже. Так её будет удобнее есть потом и не искать косточки под овощами.


    Разогрейте в сковороде масло. Слегка поджарьте на среднем огне нарезанный полукольцами лук и натёртую морковь. Не зажаривайте овощи сильно - нужно просто убрать их сырой привкус и сделать их чуть мягче (так как рыба готовится быстро, овощи могут остаться в духовке сырыми).


    Филе кеты положите в форму для запекания. Приправьте солью и перцем.


    Поверх кеты выложите обжаренные лук и морковь.


    Поместите кету с луком и морковью в нагретую духовку. Запекайте около 15-20 минут, температура в духовке - около 200°С.


    Запеченная кета с луком и морковью готова к подаче на стол! Можно на гарнир сварить рис или картофельное пюре. Но я подаю без гарнира, здесь достаточно овощей.


    Кета в духовке с луком и морковью, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Кета в духовке

    Подборка рецептов

    Филе кеты в кисло-сладком соусе под сырной корочкой
    Кета под маринадом
    Кета в сметане в духовке
    Кета с лимоном в духовке
    Кета

    Рецепты по ингредиенту

    Кета в сметане в духовке
    Киш с рыбой и шпинатом
    Кета с лимоном в духовке
    Рубленные рыбные котлеты
    Красная рыба в духовке

    Подборка рецептов

    Лосось, запеченный в духовке
    Фаршированная горбуша
    Горбуша в духовке с помидорами и сыром
    Мусака с рыбой
    Рыба с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Форель запеченная в духовке
    Форель с картошкой в духовке
    Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке
    Треска с овощами в фольге
    Диетические блюда из рыбы с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Рыба с картошкой в фольге в духовке
    Скумбрия с овощами в горшочках в духовке
    Филе минтая с овощами в духовке
    Морской окунь запеченный в духовке с помидорами черри
    ПП рыба с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Карась, запеченный с овощами в сметане
    Кусочки карпа в фольге в духовке (с овощами)
    Филе минтая под маринадом в духовке
    Горбуша, запеченная с овощами

    Другие полезные подборки по теме

    Вторые блюда из кеты (11)Кета (23)Кета в духовке (9)Кета в духовке в фольге (2)Кета на сковороде (5)Красная рыба в духовке (72)Красная рыба в сливочном соусе в духовке (7)Красная рыба с овощами (37)Красная рыба с овощами в духовке (29)Красная рыба с овощами в мультиварке (3)Крокеты (8)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Свежие рецепты


    Корейские блинчики из дайкона
    Цукаты из черноплодной рябины
    Пирожное «Тыковки»
    Овсяная каша с грушей и бананом
    Пирожки со свёклой и яблоком
    Рыбные палочки в духовке
    Синнабоны с орехами

    Красная рыба в кисло-сладком соусе
    Запеченные овощи с томатным соусом в духовке
    Шпанка в собственном соку
    Тефтели в сметанном соусе в аэрогриле
    Варенье из яблок без сахара
    Пирожки с красной рябиной в духовке
    Чипсы из огурцов в сушилке
    Мобильная версия сайта