Салат с рукколой, помидорами черри и курицей

Любую часть курицы можно отварить, запечь или обжарить. Если нет черри - возьмите обычные помидоры. Чеснок и соевый соус придают салату легкую пикантность. Салат получается очень вкусным, сытным и легким одновременно.

Ингредиенты

Руккола - 40 г

Помидоры черри - 150 г

Куриная грудка запеченная - 0,5 шт.

Соевый соус - 1-2 ст.л.

Чеснок - 1-2 зубчика

Соль, перец черный молотый - по вкусу

69 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 30 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 12.98
Ж: 1.08
У: 2.09

Фото готового блюда

AnnI_Gавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

8 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте продукты для приготовления салата с рукколой, помидорами черри и курицей. Я взяла запеченную куриную грудку без кожи.

Куриную грудку нарежьте тонкими ломтиками.

Помидоры черри вымойте, разрежьте пополам. Обычные томаты нарежьте на кусочки.

Рукколу промойте, переложите в дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.

В глубокую тарелку положите обсушенную рукколу.

На рукколу разложите нарезанную куриную грудку.

Затем помидоры черри. Я взяла помидоры сорта "Афро-черри". Они очень сладкие, мясистые. Для яркости добавила несколько желтых помидорок. Пропустите через пресс чеснок, посолите и поперчите салат.

Полейте салат соевым соусом. 1-2 ст.л. будет достаточно.

Салат с рукколой, помидорами черри и курицей готов.

Приятного аппетита!

Салат с рукколой, помидорами черри и курицей, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с рукколой и курицей

Подборка рецептов

Салат с блинами и курицей

Салат из тыквы с курицей

Салат с копченой курицей и грецкими орехами

Салат из свеклы с курицей и сыром фета

Салат с курицей и помидорами

Подборка рецептов

Греческий салат с перепелиными яйцами

Жареные баклажаны с помидорами и зеленью

Салат из помидоров с чесноком и зеленью

Салат с тунцом, помидорами и яйцом

Салат с курицей и помидорами черри

Подборка рецептов

Салат «Греческий» с курицей

Салат «Цезарь» в банке (с собой)

Теплый салат с сельдереем

Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

Салаты с рукколой и помидорами

Подборка рецептов

Салат с рукколой и грушей

Салат с рукколой и апельсином

Салат с креветками и перепелиными яйцами

Салат с копченым сыром

Простые салаты с курицей

Подборка рецептов

Салат «Эдельвейс»

Салат «Снежная горка»

Салат «Сказка» с курицей и грибами

Салат «Цезарь» с салатом айсберг

Другие полезные подборки по теме

Блюда из курицы на каждый день (1437)Вторые блюда с помидорами (1142)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из курицы (1594)Помидор (1615)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Яйцо куриное (2989)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Elfooboo

отлично на ужин!🏆

ответить

AnnI_G Автор рецепта

Elfooboo, это точно😍

ответить

Полезные советы

Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...

Калорийность жульена с курицей и грибами

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Десерт «Кладбище»	Жареные кабачки с греческим йогуртом	Кефир с черносливом и курагой	Как заморозить борщ порционно?	Казаречче в сливочном соусе	Синнабоны в аэрогриле	Салат из моркови по-турецки
Вафли на сковороде-гриль	Курица с беконом в сливочном соусе	Тарт татен с абрикосами	Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с рукколой, помидорами черри и курицей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты