Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из тыквы и моркови в бле

    Смузи из тыквы и моркови в блендере

    В Рождественский пост не нужно отказывать себе в сладких и вкусных напитках, например - в смузи! Можно приготовить смузи из тыквы и моркови в блендере, добавив кокосовое, овсяное, рисовое молоко. Напиток получится не только вкусным и красочным, но еще и очень полезным.

    Выбирайте ароматную мускатную тыкву - она придаст напитку свой аромат. По желанию ее и морковь можно немного проварить до мягкости - с таким овощным пюре лучше всего готовить смузи для детей. Сахар добавляйте по вкусу или замените его цветочным медом, сиропом стевии и т.д.

    Ингредиенты

    Тыква - 70 г

    Морковь - 0,5 шт.

    Молоко кокосовое - 150 мл

    Сахар - 1 ч.л.

    • 112 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.
    • Б: 1.53
    • Ж: 8.45
    • У: 8.22

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    8 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления смузи из тыквы и моркови в блендере - перед вами!


    Часть тыквы и морковь очистите от кожуры, промойте в воде и натрите на терке с мелкими ячейками. Можно нарезать мелкими кубиками и проварить в небольшом количестве воды около 8-10 минут, до мягкости, а затем воду слить. Выбирайте сами тот способ, который вам по душе.


    Выложите овощные нарезки в стакан или чашу блендера.


    Добавьте сахар или подсластитель. Можно сначала приготовить смузи без него и попробовать на вкус - вдруг вам так понравится больше!


    Влейте кокосовое молоко или замените его овсяным, рисовым, миндальным. Мне по вкусу смузи с кокосовым и миндальным молоком.


    Отпюрируйте всё в течение 3-4 минут. Нарезки полностью измельчатся и напиток приобретет красивый цвет.


    Перелейте смузи из тыквы и моркови в стаканы или чашки и продегустируйте. При необходимости еще подсластите.


    Приятного вам!


    Смузи из тыквы и моркови в блендере, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи из тыквы

    Подборка рецептов

    Тыквенный смузи с облепихой и бананом
    Тыквенный смузи с финиками
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Тыквенно-цитрусовый смузи с имбирем
    Смузи из моркови

    Подборка рецептов

    Смузи из моркови и сельдерея
    Смузи из свеклы и моркови
    Смузи «Щетка»
    Морковный смузи
    Смузи с кокосовым молоком

    Подборка рецептов

    Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной
    Смузи из красного грейпфрута и кокосового молока
    Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей
    Творожно-кокосовый смузи
    Овощные смузи

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем
    Смузи из шпината и огурца
    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи из белокочанной капусты

    Другие полезные подборки по теме

    Морковь (914)Пост (4297)Постные блюда на каждый день (1166)Постные блюда на обед (416)Постные блюда на сковороде (993)Постные вторые блюда (1169)Постные вторые блюда на сковороде (545)Постные закуски (535)Постные салаты (683)Постные салаты на каждый день (647)Постный ужин (998)Рождественский Пост (4669)Салат с морковью (529)Тыква (675)Что можно приготовить в постный день в среду и пятницу? (3950)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Lilit
    Немного изменила вариант приготовления, т.к. хотелось добиться однородной консистенции) протушила морковь с тыквой, добавила корицу и мускатный орех, взбила до однородности и потом добавила кокосовое молоко и мёд) получилось как суп-пюре, но прикольно на вкус)
    Фото
    0
    ответить
    Elfooboo
    Интересно и свежо!
    1
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Elfooboo, и вкусно:sendkiss:
    1
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить молодую картошку? +6 способов чисткиЧто такое молоко: нормализованное, цельное, восстановленное? В чём разница и какое лучше?Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...8 идей зимних смузи из сезонных фруктов14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробоватьВеликий пост 2024: блюда и календарь питанияКак выжить русскому человеку... в Пост?Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?Морковь: польза и вред. Чем полезна морковка для организма человека?

    Свежие рецепты


    Жареная картошка с вешенками на сковороде
    Свиные ребрышки по-китайски
    Вафли на закваске
    Томатный суп с курицей и рисом
    Гречка с сосисками в аэрогриле
    Тонкие творожные лепешки (несладкие)
    Гречневая лапша с сосисками

    Макароны с сыром и кукурузой
    Морковь су-вид (сувид)
    Соба (гречневая лапша) с курицей в сливочном соусе
    Кабардинский слоеный сладкий хлеб на сковороде
    Рис с креветками и грибами (на сковороде)
    Котлеты из щуки в аэрогриле
    Утиные ножки в вине
    Мобильная версия сайта