Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Макароны →
    Макароны с тунцом ПП

    Макароны с тунцом ПП

    Из макарон можно приготовить блюдо из категории «правильного питания», заменив калорийные составляющие полезными добавками, например, использовать консервированного тунца, овощи, оливковое масло.

    Ингредиенты

    Спагетти – 150 г

    Тунец консервированный – 100 г

    Лук репчатый – 1 шт.

    Чеснок – 2 зубка

    Корень петрушки – 1 шт.

    Масло оливковое – 1 ст.л.

    Зелень – 5 г

    Соль – 1 г

    Перец – 1 г

    • 146 кКал
    • 0 ч. 30 мин.
    • 0 ч. 30 мин.
    • Б: 7.33
    • Ж: 2.4
    • У: 23.1

    Фото готового блюда

    Снежана автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Собрать по списку продукты для приготовления макарон с тунцом ПП.


    Спагетти отварить в подсоленной воде до состояния аль-денте.


    Зубчики чеснока разрезать на дольки, обжарить до легкого румянца на масле и вынуть из масла. Чеснок больше не нужен, для рецепта нужно именно ароматное масло.


    Корень петрушки натереть на терке с мелкой ячейкой.


    Лук почистить, мелко порубить.


    Выложить подготовленные овощи на чесночное масло, обжарить до мягкости.


    Следом отправить в сковороду тунца. Если он законсервирован крупными кусками, то его следует измельчить вилкой.


    Выложить спагетти в сковороду с тунцом вместе с небольшим количеством отвара из кастрюли с макаронами.


    Потушить содержимое сковороды на среднем огне в течение 5-7 минут. Посыпать рубленой зеленью и подать макароны с тунцом ПП к столу.


    Приятного аппетита!



    Макароны с тунцом ПП, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Паста с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Паста с тунцом и оливками в сливочном соусе
    Паста с тунцом в томатном соусе
    Салат с тунцом, макаронами, маслинами и помидорами
    Паста с тунцом и оливками
    Вторые блюда с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Лапша с тунцом
    Запеканка с тунцом
    Паста с тунцом и сливками
    Вафли из тунца в вафельнице
    ПП ужин с тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и морковью
    Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета
    Салат «Нисуаз» с тунцом на гриле
    Салат с маринованным тунцом
    Макароны с тунцом

    Подборка рецептов

    Паста с тунцом в томатном соусе
    Паста с тунцом и оливками в сливочном соусе
    Паста с тунцом и оливками
    Паста с консервированным тунцом
    Спагетти с тунцом

    Подборка рецептов

    Паста с тунцом и сливками
    Паста с тунцом и оливками
    Паста с тунцом в томатном соусе
    Спагетти с рыбой

    Подборка рецептов

    Паста с тунцом и оливками
    Паста с форелью
    Паста с тунцом в томатном соусе
    Паста с анчоусами
    Макароны с рыбой

    Подборка рецептов

    Каннеллони с креветками
    Макароны с консервированной горбушей
    Паста с тунцом и оливками в сливочном соусе
    Паста с тунцом и оливками

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда ПП (правильное питание) (1637)ПП блюда на каждый день (1499)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Макароны (828)Макароны (709)ПП блюда на обед на каждый день (651)Вторые блюда из макарон (525)ПП блюда на ужин (509)ПП блюда на второе (479)ПП ужин на каждый день (454)ПП ужин из простых продуктов (428)ПП вторые блюда на обед (421)ПП блюда на сковороде (383)Суп без картошки и макарон (375)ПП блюда в духовке на каждый день (342)

    Фотоотчеты

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Жареная картошка с папоротником и мясом
    Хлебцы из смеси семян
    Мешочки из слоеного теста с грибами
    Сырный суп с грибами и копченой курицей
    Напиток из базилика с лимоном и мятой
    Свинина с луком и майонезом в духовке (в фольге)
    Щи для похудения

    Сосиски в мультиварке
    Камамбер с абрикосами в духовке
    Пирог с рисовой мукой с клубникой в хлебопечке
    Салат с фасолью, кукурузой и огурцом
    Творог с зеленым луком и укропом
    Клубничное варенье с базиликом
    Запеканка с брокколи и рисом
    Мобильная версия сайта