Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из фасоли с тофу

    Салат из фасоли с тофу

    Блюдо, богатое растительным белком, вкусное, сытное и пикантное. Можно приготовить на постный стол, вегетарианцам и любителям блюд с азиатской ноткой. Фасоль можно сварить самостоятельно, но гораздо быстрее - использовать консервированную.

    Ингредиенты

    Тофу копченый - 100 г

    Фасоль белая консервированная - 100 г

    Соевый соус - 3-4 ст.л.

    Крахмал кукурузный - 1 ст.л.

    Лук - 1 шт.

    Чеснок - 2 зубчика

    Масло растительное - 3 ст.л.

    Перец красный острый - по вкусу

    Сок лимона - 1 ст.л.

    Сахар - 1 щепотка

    • 153 кКал
    • 0 ч. 25 мин.
    • 0 ч. 25 мин.
    • Б: 5.12
    • Ж: 8.58
    • У: 13.98

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления салата из фасоли с тофу. Слейте жидкость с консервированной фасоли. Промойте бобы под струей холодной воды и откиньте на сито. Лук и чеснок почистите и вымойте.


    Тофу нарежьте небольшими кубиками и залейте соевым соусом.


    Перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы немного замариновался.


    Выловите тофу из соевого соуса, присыпьте кукурузным крахмалом. Перемешайте, чтобы крахмал равномерно покрыл кусочки тофу.


    Обжарьте тофу на растительном масле до золотистой корочки со всех сторон. Снимите тофу со сковороды.


    Лук нарежьте перьями, чеснок - кружочками. Положите на разогретую с растительным маслом сковороду.


    На сильном огне обжарьте лук и чеснок пару минут, помешивая.


    Для заправки соедините в мисочке растительное масло, соевый соус, лимонный сок, сахар, красный острый перец. Перемешайте.


    В миску положите фасоль, тофу, лук.


    Влейте заправку, перемешайте.


    Салат из фасоли с тофу готов. Приятного аппетита!



    Салат из фасоли с тофу, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Фасолевые салаты

    Подборка рецептов

    ПП-оливье с авокадо
    Салат с кальмарами и фасолью
    Салат копченый, праздничный, с сухариками и сыром
    Салат с фасолью и шпротами
    Постные салаты с фасолью

    Подборка рецептов

    Постный салат с грибами и фасолью
    Салат «Мазурка»
    Салат с чесночными гренками
    Белый Винегрет с белой фасолью
    Постный салат с тофу

    Подборка рецептов

    Постный салат «Цезарь»
    Греческий салат с тофу
    Постный салат с киноа и тофу
    Постный салат с тофу и грибами
    Салаты с тофу

    Подборка рецептов

    Постный салат «Цезарь»
    Салат из баклажанов с тофу
    Жареный тофу с морковкой по-корейски
    Постный салат с киноа и тофу
    Быстрый салат с фасолью

    Подборка рецептов

    Салат с фасолью, кукурузой и болгарским перцем
    Салат из печени трески с фасолью консервированной
    Салат с красной фасолью и колбасой
    Мексиканский салат с авокадо
    Постный салат из консервированной фасоли

    Подборка рецептов

    Винегрет с медово-горчичной заправкой
    Салат с фасолью и оливками
    Постный салат с консервированной фасолью
    Салат с фасолью и ананасом
    Салат с фасолью и жареным луком

    Подборка рецептов

    Постный салат с фасолью и солеными огурцами
    Постный салат с фасолью и сухариками
    Постный салат с грибами и фасолью
    Быстрый салат с фасолью
    Салат с жареным тофу

    Подборка рецептов

    Жареный тофу с морковкой по-корейски
    Салат из баклажанов с тофу
    Постный салат «Цезарь»
    Салат с жареным тофу

    Другие полезные подборки по теме

    Салаты (4262)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты праздничные (1896)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты на день рождения (1156)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Простые салаты с огурцом (849)Салат с яйцами (849)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Салат из фасоли с тофу
    Китайский яичный рулет желаний (с фаршем)
    Песочный пирог на кефире
    Боул с бобами эдамаме
    Свиные языки сувид (су-вид)
    Курица с черемшой
    Картофельные крекеры

    Запеченные мидии в ракушках с икрой мойвы
    Фриттата с тунцом
    Рулетики с селедкой и огурцом
    Чипсы из пармезана в духовке
    Чешский хлеб Шумава
    Ягодная глазурь (+ягодный кекс на йогурте)
    Рыбные котлеты с вареным яйцом
    Мобильная версия сайта