Курица с греческим йогуртом в аэрогриле

Несмотря на наличие различных гаджетов, я в последнее время чаще всего готовлю в аэрогриле. В отличие от духовки, аэрогриль нагревается почти мгновенно, и тепло распределяется равномерно. По времени получается быстрее, да и в плане ухода не особо затратно.

В аэрогриле я готовлю практически все, начиная от основных блюд, заканчивая десертами. Но для каждого блюда нужно правильно подобрать температуру и время приготовления.

Сегодня готовлю курицу с греческим йогуртом в аэрогриле. Для этого блюда подойдет любая часть курицы: бедро, ножки, филе. Какую часть курицы приготовите вы, решать вам. Я решила приготовить куриное филе грудки. Мясо получилось очень сочным и нежным. Делюсь рецептом.

Ингредиенты

Куриное филе - 400 г

Лук репчатый - 50 г

Греческий йогурт - 3 ст. л.

Масло сливочное - 50 г

Соль - по вкусу

Черный молотый перец - по вкусу

Чеснок сушеный - 1/2 ч. л.

Красный перец чили острый - 1/2 ч. л.

154 кКал
0 ч. 35 мин.
0 ч. 30 мин.
1 ч. 5 мин.

Б: 16.79
Ж: 8.35
У: 1.73

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления курицы с греческим йогуртом в аэрогриле.

Куриное филе помойте и обсушите. Нарежьте на куски среднего размера.

Почистите лук и нашинкуйте его полукольцами.

Куриное филе, вместе с луком, переложите в миску. Добавьте к курице специи, соль и черный молотый перец. Из специй я выбрала красный перец чили острый и сушеный чеснок.

Добавьте греческий йогурт и хорошо перемешайте курицу со специями.

Перемешайте все ингредиенты. Миску затяните пищевой пленкой и уберите в холодильник минимум на 30 минут. Если располагаете временем, оставьте на час.

Подготовьте подходящую форму для запекания. На дно уложите кусочки сливочного масла и выложите филе. Если вы на кето и вам нужно набрать жиров, то можно добавить масло побольше. Что будет, если совсем не добавлять масло... филе приготовится, но будет суховатым, проверено.

Форму с курицей установите в чашу аэрогриля.

Первые 10 минут запекайте курицу с греческим йогуртом в аэрогриле при температуре 185 градусов. Затем уменьшите температуру до 175 градусов и запекайте еще до 10-12 минут.

Курица готова.

Подавайте ее самостоятельно или с любимым гарниром.

Приятного аппетита.

Курица с греческим йогуртом в аэрогриле, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Разные модели аэрогрилей отличаются мощностью и способом нагрева, поэтому подбирайте температуру и время с учетом особенностей вашей техники.

Полезные подборки и рецепты ...

Блюда из куриного филе с овощами

Подборка рецептов

Лапша удон с курицей и овощами

Диетический овощной суп на курином бульоне

Рубленые куриные оладьи с жареными овощами

Куриная грудка с овощами в фольге в духовке

Вторые блюда из куриного филе

Подборка рецептов

Черная паэлья

Куриные котлеты в аэрогриле

Куриные гнезда с ананасом и сыром

Куриное филе в тесте

Курица в аэрогриле

Подборка рецептов

Стрипсы в аэрогриле

Куриные отбивные под шубой в аэрогриле

Наггетсы куриные в аэрогриле

Курица в аэрогриле

Курица в йогурте

Подборка рецептов

Куриные котлеты с греческим йогуртом

Курица в йогурте в мультиварке

Курица в греческом йогурте в духовке

Курица, запеченная в остром йогуртовом соусе

Филе курицы в аэрогриле

Подборка рецептов

Куриные рулетики в аэрогриле

Жульен в аэрогриле

Гречка с курицей в аэрогриле

Куриные отбивные в аэрогриле

Куриная грудка в аэрогриле

Подборка рецептов

Куриные отбивные под шубой в аэрогриле

Гречка с курицей в аэрогриле

Тортилья с начинкой в аэрогриле

Наггетсы куриные в аэрогриле

Куриная грудка с луком

Подборка рецептов

Куриные отбивные с морковью и луком

Куриная грудка с грибами на сковороде

Куриная грудка с морковью и луком

Поджарка из курицы

Куриное филе с овощами

Подборка рецептов

Боул с кускусом

Пибимпаб с курицей

Куриное филе (грудка) с овощами в сметанном соусе

Курица с брюссельской капустой в духовке

Другие полезные подборки по теме

Яйцо куриное (3264)Курица (2288)Куриное филе (1564)Блюда из курицы на каждый день (1437)Обед из курицы (1239)Куриная грудка (1229)Вторые блюда из курицы (848)Блюда из курицы на сковороде (679)Обед из куриного филе (656)Салат с курицей (613)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриной грудки (567)Вторые блюда из куриного филе (518)Простые блюда из курицы (506)Блюда из курицы с сыром (471)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Китайская лапша с помидорами	Курица с греческим йогуртом в аэрогриле	Омуль в фольге в духовке	Жареное говяжье легкое с луком на сковороде	Хинкали с бараниной	Аракас	Сырники из адыгейского сыра
Паста «Альфредо» с курицей	Салат с соусом унаги	Цветная капуста в кисло-сладком соусе	Кето голубцы	Сэндвич со свеклой	Брокколи с луком на сковороде	Адыгейский сыр в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Курица с греческим йогуртом в аэрогриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты