E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСупы на овощном бульоне
Диетический суп из тыквы

Диетический суп из тыквы

Ингредиенты

Морковь - 1 шт.

Кабачки - 150 г

Тыква - 250 г

Лук репчатый - 1 шт.

Сельдерей - 2 черешка

Перец сладкий - 1 шт.

Помидолры - 3 шт.

Чеснок - 3 дольки

Масло оливковое - 3 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Вода - по вкусу (ориентируйтесь на желаемую густоту)

  • 31 кКал
  • 1 ч.
  • 1 ч.

Фото готового блюда

4.91

Оценить рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 23 голосов


Пошаговый рецепт с фото

Суп с овощами отличается легкостью. Такие супчики очень полезны и питательны. Состав овощей может быть самый разный, в зависимости от сезона и ваших пристрастий. По желанию, в готовый суп можно добавить зелень и сметану.


Приготовить все овощи для супа.


Тыкву нарезать небольшими кубиками.


Сельдерей, морковь,репчатый лук, сладкий перец тоже порезать небольшими кубиками.


В кастрюлю, в которой будет вариться суп с овощами, налить оливковое масло и опустить нарезанные морковь, лук, сельдерей и сладкий перец. Обжаривать 10 минут.


Затем добавить кусочки тыквы и тушить овощи 15 минут.


Затем нарезать кабачки небольшими кубиками и добавить в кастрюлю и тушить 5 минут.


Нарезать чеснок.


Нарезать помидоры.


Добавить помидоры и чеснок в кастрюлю.

Тыквенно-томатная обжарка


Через 5 минут добавить воду, по вкусу посолить и поперчить, закрыть крышкой и варить суп 15 минут.

Варим диетический супчик из тыквы


Готовый диетический суп из тыквы разлить по тарелкам. Сметану и зелень каждый добавляет по своему вкусу.

Легкий суп из тыквы


Приятного аппетита!

Похожие подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (10)
Добавить комментарий
Ира
Суп получился отличный! Рецепт очень хороший!
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна
Очень полезный и вкусный ,такой суп раз в неделю готовила мама ещё в80-х годах. Спасибо
Нравится
(0)
ответить
Мария
Здорова! Вкусный,лёгкий,сытный супчик.Сегодня приготовила,всем понравилось.
Нравится
(0)
ответить
римма
Вкусный и полезный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нравится
(0)
ответить
Ij
На днях такой ела.мама готовила.очень вкусный, легкий и сытный
Нравится
(0)
ответить
маркон
Все хвалят рецепт, а про готовое блюдо молчат.
Нравится
(0)
ответить
Наталья
Отлично! Именно такой рецепт я и искала. Спасибо! Сразу же начинаю готовить
Нравится
(1)
ответить
Khatuma
Рецептик вкусненький.Надо попробовать :-) !!!
Нравится
(0)
ответить
улмекен
ммм
Нравится
(0)
ответить
улмекен
обяезательно приготовлю
Нравится
(0)
ответить
Мари
Здорово! Спасибо за рецепт!!! Завтра же сделаю!
Нравится
(0)
ответить
А я уже готовлю! Приглашаю всех!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Заливной пирог с рыбными консервами на молоке

Куриные желудки с перловкой в мультиварке

Гранатовый соус для мяса и шаурмы (с наршарабом)

Компот из яблок и шиповника на зиму

Мохито из сливы на зиму с лимоном и мятой

Тортилья с красной рыбой

Засолка форели сухим способом

Малосольная форель

Зеленые помидоры с кабачками на зиму

Тушеные куриные желудки с картошкой в казане

Икра из свеклы с яблоками на зиму

Салат «Кобра» из баклажанов на зиму

Суп чахохбили из курицы

Фунчоза с курицей и кабачком
Мобильная версия сайта