Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Супы на овощном бульоне →
    Диетический суп из тыквы

    Диетический суп из тыквы

    Ингредиенты

    Морковь - 1 шт.

    Кабачки - 150 г

    Тыква - 250 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Сельдерей - 2 черешка

    Перец сладкий - 1 шт.

    Помидолры - 3 шт.

    Чеснок - 3 дольки

    Масло оливковое - 3 ст.л.

    Соль, перец - по вкусу

    Вода - по вкусу (ориентируйтесь на желаемую густоту)

    • 31 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.

    Фото готового блюда

    Татьяна Алексеевна автор рецепта
    4.92

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.92 из 5
    на основе 26 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    82 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Суп с овощами отличается легкостью. Такие супчики очень полезны и питательны. Состав овощей может быть самый разный, в зависимости от сезона и ваших пристрастий. По желанию, в готовый суп можно добавить зелень и сметану.


    Приготовить все овощи для супа.


    Тыкву нарезать небольшими кубиками.


    Сельдерей, морковь,репчатый лук, сладкий перец тоже порезать небольшими кубиками.


    В кастрюлю, в которой будет вариться суп с овощами, налить оливковое масло и опустить нарезанные морковь, лук, сельдерей и сладкий перец. Обжаривать 10 минут.


    Затем добавить кусочки тыквы и тушить овощи 15 минут.


    Затем нарезать кабачки небольшими кубиками и добавить в кастрюлю и тушить 5 минут.


    Нарезать чеснок.


    Нарезать помидоры.


    Добавить помидоры и чеснок в кастрюлю.

    Тыквенно-томатная обжарка


    Через 5 минут добавить воду, по вкусу посолить и поперчить, закрыть крышкой и варить суп 15 минут.

    Варим диетический супчик из тыквы


    Готовый диетический суп из тыквы разлить по тарелкам. Сметану и зелень каждый добавляет по своему вкусу.

    Легкий суп из тыквы


    Приятного аппетита!


    Диетический суп из тыквы, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Летние супы

    Подборка рецептов

    Вегетарианский суп из нута
    Борщ из свежей капусты
    Свекольник с ботвой
    Суп «Минестроне»
    Овощной суп с кабачками

    Подборка рецептов

    Овощной томатный суп
    Овощной суп с клецками
    Суп-пюре из кабачка и шпината
    Диетический суп-пюре из кабачков (ПП)
    Тыквенный суп

    Подборка рецептов

    Томатно-тыквенный суп-пюре с картофелем
    Суп с тыквой и чечевицей
    Тыквенно-морковный суп с маком
    Тыквенный суп-пюре с карри
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Капуста в рукаве в духовке
    Морковное печенье с овсяными хлопьями
    Топинамбур в духовке
    Окунь с картошкой в духовке
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Суп с фрикадельками и киноа
    Суп с индейкой и булгуром
    Цыганский борщ
    Минтай под майонезом и сыром в духовке
    Постные блюда из тыквы

    Коллекция рецептов

    Рагу из тыквы с кабачком и цветной капустой
    Суп с тыквой и чечевицей
    Тыквенный суп-пюре с фасолью
    Картофельный суп-пюре с тыквой
    Супы на каждый день

    Коллекция рецептов

    Окрошка на свекольном отваре
    Томатный суп с куриными сердечками
    Рассольник с копченостями
    Чесночный крем-суп
    Детские супы

    Коллекция рецептов

    Гречневый суп в мультиварке
    Овощной суп-пюре с индейкой для детей
    Суп с индейкой и овсяными хлопьями
    Куриный суп в мультиварке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Гость
    Суп замечательный!
    0
    ответить
    Игроь
    Очень странно звучит....суп диетический с обжаркой в течение 10 минут овощей ...
    0
    ответить
    Ира
    Суп получился отличный! Рецепт очень хороший!
    Спасибо!
    0
    ответить
    Татьяна
    Очень полезный и вкусный ,такой суп раз в неделю готовила мама ещё в80-х годах. Спасибо
    0
    ответить
    Мария
    Здорова! Вкусный,лёгкий,сытный супчик.Сегодня приготовила,всем понравилось.
    0
    ответить
    римма
    Вкусный и полезный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:bestofthebest:
    0
    ответить
    Ij
    На днях такой ела.мама готовила.очень вкусный, легкий и сытный
    0
    ответить
    маркон
    Все хвалят рецепт, а про готовое блюдо молчат.
    0
    ответить
    Наталья
    Отлично! Именно такой рецепт я и искала. Спасибо! Сразу же начинаю готовить:carrot:
    1
    ответить
    Татьяна Фёдоровна
    А я уже готовлю! Приглашаю всех!
    0
    ответить
    Мари
    Здорово! Спасибо за рецепт!!! Завтра же сделаю!
    0
    ответить
    улмекен
    обяезательно приготовлю
    0
    ответить
    улмекен
    ммм
    1
    ответить
    Khatuma
    Рецептик вкусненький.Надо попробовать :-) !!!
    1
    ответить

    Свежие рецепты


    Куриная печень с рисом в духовке
    Вареники с грушей
    Грушевый сироп
    Утка вареная
    Азиатский салат с курицей и овощами
    Пицца на тостах
    Жареный рис с креветками и курицей

    Простой салат из краснокочанной капусты
    Сырники с морковью и яблоком
    Салат с топинамбуром и яйцом (Бараболя)
    Жареное киви
    Басма в казане на костре из свинины
    Ледяной чай
    Гречневая каша с тыквой на молоке
    Мобильная версия сайта