Салат со шпинатом и помидорами

Вкусный и полезный салат может стать отличным перекусом.

Ингредиенты

Шпинат - 100 г

Помидоры черри - 5-8 шт.

Яйцо куриное вареное - 1 шт.

Кукуруза консервированная - 3 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Бальзамический уксус - 1 ст.л.

94 кКал
0 ч. 5 мин.
0 ч. 5 мин.
0 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

Матильдаавтор рецепта

4.94

Оценить рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 18 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

46 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Готовим простой, быстрый и полезный салат из шпината. О пользе шпината, думаю, говорить не приходится: и без того известно, что продукт этот крайне полезный.

Конечно, насытиться таким салатом вряд ли удастся, но перекусить - вполне.

Для приготовления салата со шпинатом и помидорами подготовим продукты по списку.

Ингредиенты для салата со шпинатом и помидорами

Шпинат, если вы являетесь счастливым обладателем мытых и очищенных листьев-малышей, вынимаем из пакета и выкладываем на тарелку. Если вы такие же страдальцы, как я, у которых шпинат - что ветви пальмы, то режем его и все равно выкладываем на тарелку.

Помидоры нарежем дольками, выкладываем на листья.

Туда же отправим нарезанное яйцо и кукурузу.

Для заправки просто смешаем масло и бальзамический уксус, выливаем смесь на салат.

Салат со шпинатом и помидорами готов. Подаем тут же.

На все про все ушло не больше пяти минут.

Приятного аппетита!

Салат со шпинатом и помидорами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с помидорами

Подборка рецептов

Овощной салат с фасолью и йогуртовым соусом

Салат из авокадо с помидорами и яйцом

Сочный салат с кукурузой слоями

Хрустящие баклажаны с томатами

Салаты к шашлыку

Подборка рецептов

Летний салат с сербской брынзой и цуккини

Салат с куриной грудкой и болгарским перцем

Легкий капустный салат к шашлыку

Постный салат с капустой романеско

Салат со шпинатом

Подборка рецептов

Салат со шпинатом и сельдереем

Салат с запеченной утиной грудкой

Салат с грейпфрутом, беконом, шпинатом и фундуком

Салат с вешенками и шпинатом

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Салат из свежей капусты с яблоком и морковью

Салат из петрушки

Салат из фасоли с изюмом

Салат с хурмой, инжиром и сыром дорблю

Салат с консервированной кукурузой

Подборка рецептов

Салат с копчёным сыром

Рисовый салат с огурцами и перцем

Салат с маринованными шампиньонами

Салат с корейской морковью, крабовыми палочками и кукурузой

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Кабачки с курицей в горшочках

Салат «Сказка» с курицей и грибами

Салат из печени трески с горошком

Салат из зеленой редьки с морковью

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Детский плов с курицей

Куриное филе с тыквой в сметанном соусе

Жареная картошка с кальмарами (на сковороде)

Фрикадельки из трески

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с зеленой редькой и зеленым яблоком

Салат с манго и креветками

Салат с белокочанной капустой и сыром

Салат «Садаф»

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Яланчи-долма

Картофельная запеканка с грибами в мультиварке

Плов с фасолью

Оладьи из кабачков с рисом

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

ElenaV

У меня шпинат какой-то недооцененный ..я его только в смузи в свежем виде.. и усЁ... больше тушу его.. Отличный салатик!

ответить

Анжелика

Олесечка, классный салат!🏆 У нас чёт опять напряг со шпинатом, не продают))

ответить

Rencha1

Отличный салат, Олесик!

ответить

Татьяна

мне порцайку без кукурузки, плиз😛

ответить

Annabelle

Хорош салатик🏆

ответить

Матильда Автор рецепта

Простой и легкий)))))

ответить

Алена Прика

Вкусно и просто!🏆

ответить

Матильда Автор рецепта

Ален, после тортиков там всяких - то, что надо)))

ответить

Лана

У нас шпинат - что ветви пальмы))))) Но я его люблю. Вкусный салатик!

ответить

Матильда Автор рецепта

Во, и у нас шпинат - можно хату накрыть😆

ответить

Лана

Тот, что на фото - еще ничего, ты нашего не видела, реально листочек с ладонь.

ответить

Как заморозить солянку (порциями)	Как заморозить гороховый суп порционно?	Компот из боярышника с яблоками на зиму	Салат из баклажанов без жарки	Куриные котлеты с крабовыми палочками	Шаляпинские щи	Паштет из икры трески
Маринованный лук с жареной картошкой	Булгур с курицей в аэрогриле	Яичница с моцареллой	Булочки с джемом в аэрогриле	Шарики из крабовых палочек в аэрогриле	Варенье из земляничного физалиса	Овощные гнезда

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат со шпинатом и помидорами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты