Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Хек с рисом в духовке

    Хек с рисом в духовке

    Хек, запеченный с рисом в духовке, - очень вкусное, простое и к тому же диетическое блюдо.

    Готовится такая рыбка вместе с гарниром - рисом, что существенно экономит время современной хозяйки. Продукты для этого блюда используются самые простые и доступные каждому. Вместо хека можно использовать минтая или любую другую рыбу, а также добавить любые другие овощи. Идеальный вариант для семейного ужина!

    Ингредиенты

    Для маринования рыбы:

    Хек (тушка) - 350 г

    Куркума - 1 щепотка

    Соль, черный перец - по вкусу

    Сушенный тимьян - 0,5 ч.л.

    Растительное масло - 1 ст.л.

    Основные ингредиенты:

    Рис пропаренный - 150 г

    Кипяток - 300 мл

    Морковь - 1 шт.

    Лук - 1 шт.

    Зеленый свежемороженный горошек - 100 г

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Куркума - 1 щепотка

    Сушеный тимьян - по вкусу

    Соль, черный перец - по вкусу

    • 106 кКал
    • 0 ч. 40 мин.
    • 1 ч.
    • 1 ч. 40 мин.
    • Б: 7.12
    • Ж: 2.66
    • У: 13.12

    Фото готового блюда

    aурикаавтор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    6 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите по списку все необходимые продукты для приготовления хека с рисом в духовке. Рыбу разморозьте, очистите от внутренностей и пленок, удалите плавники и хорошо ее промойте.


    Рыбу нарежьте на порционные кусочки, добавьте к ней специи по вкусу и растительное масло. Оставьте мариноваться на 1 час.


    Рис промойте и выложите в подходящую посуду. Добавьте нарезанные на небольшие кубики лук и морковь. Зеленый горошек, не размораживая, тоже добавьте к рису с овощами.


    К рису с овощами добавьте соль, специи и растительное масло. Перемешайте.


    В форму для выпечки выложите рис с овощами.


    Налейте горячую воду (кипяток).


    Сверху разложите кусочки рыбы и поставьте в разогретую до 175 градусов духовку. Запекайте хека с рисом в духовке 40 минут.


    Вода должна вся выпариться, а рыбка - слегка подрумяниться.


    К столу блюдо подавайте теплым. Приятного аппетита!


    Хек с рисом в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рис с рыбой

    Подборка рецептов

    Рис с рыбой в томате
    Рис с рыбными консервами
    Рис с рыбой в горшочке
    Рис с тунцом консервированным
    Постные блюда из риса и рыбы

    Подборка рецептов

    Рис с рыбными консервами
    Итальянский рисовый салат
    Роллы «Мозаика»
    Плов с кальмарами
    Хек в духовке

    Подборка рецептов

    Хек с овощами
    Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями
    Хек с картошкой в фольге в духовке
    Хек под шубой с каперсами
    Вторые блюда из хека

    Подборка рецептов

    Рыба в омлете в духовке
    Медальоны из хека в духовке
    Медальоны из хека на сковороде
    Хек в муке и яйце на сковороде
    Ужин из риса в духовке

    Подборка рецептов

    Бочонки из кабачков с мясным фаршем
    Рис с овощами в горшочках в духовке
    Котлеты печеночные в духовке
    Рисовая запеканка с шампиньонами и сыром

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (383)Блюда с рисом на ужин (323)Вторые блюда из риса (478)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из риса на каждый день (294)Рис (994)Рыба в духовке (332)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда на каждый день (814)Салаты с кукурузой без риса (308)

    Фотоотчеты

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Красивое блюдо ❤️
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, спасибки! 😄
    0
    ответить
    Марина
    Такое красивое и аппетитное блюдо
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Марина, спасибо! 😄
    0
    ответить

    Полезные советы

    Сколько варить рис в супе?Как и сколько варить рисовую лапшу?Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетикахСколько варить рис в плове?Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияПочему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Какой рис для ризотто нужен, лучше подходит, используют...Какой рис лучше использовать для плова?

    Свежие рецепты


    Как заморозить солянку (порциями)
    Как заморозить гороховый суп порционно?
    Компот из боярышника с яблоками на зиму
    Салат из баклажанов без жарки
    Куриные котлеты с крабовыми палочками
    Шаляпинские щи
    Паштет из икры трески

    Маринованный лук с жареной картошкой
    Булгур с курицей в аэрогриле
    Яичница с моцареллой
    Булочки с джемом в аэрогриле
    Шарики из крабовых палочек в аэрогриле
    Варенье из земляничного физалиса
    Овощные гнезда
    Мобильная версия сайта