E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Ночная овсянка с йогуртом и се

    Ночная овсянка с йогуртом и семенами чиа

    Хочу поделиться простым рецептом ленивой овсянки с йогуртом, которую можно приготовить себе с вечера. Получается не только вкусный, но и полезный вариант для завтрака! Овсянка хорошо насыщает и придает сил на целый день, а семена чиа придают бодрость и настроение!

    Ингредиенты

    Йогурт греческий - 200 г

    Семена чиа - 2 ч.л.

    Овсяные хлопья - 1 ст.л.

    Ягоды - 100 г

    Мед - по вкусу

    • 110 кКал
    • 5 мин.
    • 8 ч.
    • 8 ч. 5 мин.
    • Б: 4.25
    • Ж: 3.48
    • У: 15.09

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления ночной овсянки с йогуртом и семенами чиа. Можно взять густой греческий йогурт, как у меня, а можно питьевой. Йогурт можно взять классический без сахара, а можно с каким-то дополнительным вкусом. Если вы хотите более однородную консистенцию овсянки — выбирайте овсяные хлопья быстрой варки, если хотите сохранить текстуру, то геркулес, который варится 10-15 минут.


    В подходящую посуду всыпьте семена чиа и добавьте греческий натуральный йогурт.


    Добавьте мед по вкусу.


    Добавьте овсяные хлопья.


    Перемешайте ингредиенты.


    В подходящую банку, мисочку или стакан выложите половину йогурта с овсянкой и семенами чиа. Сверху положите ягоды (фрукты или орехи).


    А затем сверху распределите оставшийся йогурт. Уберите на ночь в холодильник.


    Утром достаньте ленивую ночную овсянку с йогуртом и семенами чиа и подавайте на завтрак! Приятного аппетита!!!



    Ночная овсянка с йогуртом и семенами чиа, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овсянка с чиа на завтрак

    Подборка рецептов

    Овсяный чиа-пудинг с бананом
    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами
    ПП завтрак из овсянки

    Подборка рецептов

    Овсянка со сливками
    Постные оладьи с бананом и овсянкой
    Протеиновые панкейки
    Гранола с цукатами
    Завтрак с овсянкой

    Подборка рецептов

    Овсяная каша со сгущенкой
    Овсяная каша с курагой
    Овсянка в духовке в горшочке
    Сырники с овсяными хлопьями в духовке
    Завтрак из овсянки и йогурта

    Подборка рецептов

    Ленивая овсяная каша с апельсиновым джемом
    Овсянка в банке с какао и бананом
    Гранола с йогуртом
    Ленивая овсянка «Пина Колада»
    Завтрак из овсянки для детей

    Подборка рецептов

    Овсяная каша в мультиварке
    Овсяная (геркулесовая) каша с черникой
    Овсянка с творогом
    Овсяная каша с вареньем
    Овсяная каша

    Подборка рецептов

    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами
    Шоколадная овсяная каша быстрого приготовления
    Каша на молоке в мультиварке
    Каша из овсяных отрубей
    Вегетарианский завтрак из овсянки

    Подборка рецептов

    Овсянка с голубикой
    Овсяная каша с грушей
    Овсяная каша с вареньем
    Овсянка с авокадо и сыром
    Завтрак из овсянки с ягодами

    Подборка рецептов

    Гранола в аэрогриле
    Овсяная (геркулесовая) каша с черникой
    Вишневый крамбл с овсяными хлопьями в микроволновке
    Овсянка с голубикой
    Овсяная каша с ягодами

    Подборка рецептов

    Овсяная (геркулесовая) каша с черникой
    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами
    Овсяная каша с малиной
    Овсянка на молоке в микроволновке
    Что приготовить из овсянки и ягод? Блюда из овсянки с ягодами

    Подборка рецептов

    Овсянка с голубикой
    Овсяное печенье с клубникой
    Смузи-боул с клубникой и бананом
    Овсяные хлопья с ягодами в микроволновке
    Ленивая овсянка с ягодами

    Подборка рецептов

    Овсяный кекс с малиной и миндалем
    Шоколадно-кофейные капкейки
    Малиновый ганаш
    Клубничное варенье в мультиварке

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из овсяных хлопьев в духовке (126)Варенье из ягод на зиму (196)Вегетарианские блюда с овсянкой (128)Вторые блюда из йогурта (131)Выпечка из овсяных хлопьев (124)Выпечка с ягодами (661)Выпечка с ягодами в духовке (647)Завтрак с овсянкой (149)Заготовки из ягод на зиму (295)Йогурт (231)Овсяные хлопья (317)Пирог с ягодами без дрожжей (213)Пирог с ягодами на сливочном масле (144)Пироги с ягодами (256)Ягодный десерт (348)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Шикарная подача
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната,
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

    Свежие рецепты


    Маринованный лук в кипятке с уксусом
    Кнели из индейки
    Заливной пирог с вишней и творогом
    Шоколадный пирог с вишней и творогом
    Овощной суп с птитимом
    Творожная галета с яблоками ПП
    Запеченный лук с сыром в духовке

    Бургер с сосиской
    Равиоли с тунцом
    Гречка с мясом и кабачком
    Печенье «Паутинка»
    Маринованный лук с чесноком
    Суп с брюссельской капустой и курицей
    Салат «Тбилиси» со свининой
    Мобильная версия сайта