ПП десерт с протеином

Приготовим вкусный и полезный десерт для тех, кто следит за уровнем белка в организме или занимается спортом. Готовится из простых ингредиентов с высоким содержанием белка, а также с добавлением сывороточного протеина со вкусом клубники. Вы можете использовать тот протеин, который вам больше нравится.

Ингредиенты

Творог 5% - 250 г

Молоко - 200 мл

Йогурт греческий - 200 г

Протеин - 35 г

Желатин - 15 г

Ягоды - 200 г

92 кКал
0 ч. 10 мин.
3 ч.
3 ч. 10 мин.

Б: 11.14
Ж: 3.23
У: 4.4

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

9 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления ПП десерта с протеином. Нам понадобится вкусный нежирный творог (у меня 5%), немного молока, натурального йогурта, желатин и протеин. Для того чтобы десерт смотрелся более нарядно, добавила немного замороженных ягод.

Молоко смешайте с желатином и оставьте для набухания. Набухший желатин растопите любым способом. Можно сделать это на плите, на маленьком огне. Как только желатин растопится, снимите его с огня, не допуская закипания. Или в микроволновке - короткими импульсами по 10 секунд.

В блендер поместите творог и йогурт без добавок.

Добавьте к творогу с йогуртом протеин и распущенный желатин. Взбейте до однородной консистенции.

Полученную массу перелейте в подходящую емкость. При необходимости добавьте мед или другой подсластитель.

Добавьте замороженные ягоды и перемешайте аккуратно.

Полученную массу переложите в силиконовую форму и уберите в холодильник на 2-3 часа, до полного застывания. Также творожную массу можно разложить по креманкам или в стаканчики.

По истечении нескольких часов достаньте ПП десерт с протеином из холодильника и переложите на блюдо.

Можете украсить ягодами или оставить так. Подавайте в охлажденном виде и храните в холодильнике.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

ПП творожные десерты

Подборка рецептов

Творожные трюфели

Пирожное «Картошка» с творогом (ПП)

Рафаэлло из творога и кокосовой стружки (ПП)

ПП десерт с клубникой и творогом

Желе с ягодами

Подборка рецептов

Желе из замороженной клубники

Желе из клубники без варки

Вишневое конфи

Панна котта с клубникой

Десерт с творогом и йогуртом

Подборка рецептов

ПП чизкейк из творога и овсяных хлопьев

Творожный йогурт в домашних условиях

ПП десерт с клубникой и творогом

Чизкейк без выпечки

Желейный десерт из творога

Подборка рецептов

Диетическая творожная пасха

Суфле из творога

Чизкейк без выпечки с творогом и клубникой

Творожный пудинг с желатином

Десерт из творога с желатином и ягодами

Подборка рецептов

Клубнично-творожный мусс

Творожно-ягодный мусс

Творожный мусс с малиной

Десерт из творога и клубники с желатином

ПП десерт с желатином

Подборка рецептов

Желе без сахара

Панна-котта ПП (диетическая панакота)

ПП десерты с йогуртом

Подборка рецептов

Японский ПП-чизкейк из Тик-тока

ПП тирамису

ПП брауни с вишней

ПП чизкейк из творога и овсяных хлопьев

ПП десерты без выпечки

Подборка рецептов

Домашний творог из молока и кефира

Японский ПП-чизкейк из Тик-тока

Конфеты из нута

Рафаэлло из творога и кокосовой стружки (ПП)

Десерты с протеином

Подборка рецептов

Тыквенно-протеиновые батончики

Протеиновый пудинг

Другие полезные подборки по теме

Десерты (2307)Десерты на каждый день (2067)Молоко коровье (1989)Блюда ПП (правильное питание) (1637)ПП блюда на каждый день (1499)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Десерт без яиц (1337)Десерты без муки (1328)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка на молоке в духовке (1124)Завтрак без молока (1030)Выпечка на молоке (935)Простые десерты (928)Вегетарианские десерты (893)Выпечка без молока (841)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Алена Прика

Очень красивый! УгоСЧАй!))

ответить

Полезные советы

Почему молоко горчит? При скисании и свежее, домашнее и магазинное...

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Как вскипятить молоко, чтобы не пригорало? Почему молоко пригорает при кипячении в кастрюле?

Коровье молоко - польза и вред

Польза молодой крапивы и полезные рецепты

Сколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

Фиолетовый борщ	Пицца на рисовой бумаге	Хлеб из пророщенной ржи	Творожная запеканка с крахмалом в аэрогриле	Груша, запеченная с творогом в духовке	Рыба в кефире в духовке	Картофельное пюре с жареным луком и морковью
Маринад для королевских и тигровых креветок	Киш с курицей и брокколи	Хлебные булочки как в ресторане	Печенье «Поцелуй»	Каннеллони с ветчиной и сыром	Смаженка белорусская (по ГОСТу СССР)	Итальянские крекеры

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП десерт с протеином

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты