Сырники с протеином

Нежные, ароматные и при этом полезные сырники с протеином станут отличным вариантом для сбалансированного завтрака или питательного перекуса. Благодаря добавлению сывороточного протеина с клубничным вкусом они приобретают лёгкий ягодный аромат и дополнительную порцию белка. Такие сырники получаются мягкими внутри и с румяной корочкой снаружи.

Ингредиенты

Творог - 250 г

Куриное яйцо - 1 шт.

Протеин - 25 г

Мука пшеничная - 1 ст.л.

Сахар - 1 ст.л.

Ванилин - по вкусу

Соль - 1 щепотка

Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.

217 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 17.82
Ж: 10.17
У: 13.21

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

4 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления сырников с протеином.

В миске соедините творог, соль, сахар и яйцо, тщательно перемешайте до однородной массы. При необходимости пробейте блендером, чтобы добиться более нежной текстуры. Творог для сырников выберите сухой и без лишней сыворотки.

Добавьте сывороточный протеин и ванилин. Перемешайте до получения густого, слегка липкого теста.

Добавьте пшеничную или рисовую муку и тщательно перемешайте творожную массу.

Сформируйте небольшие сырники руками или с помощью ложки. Если масса липнет, можно слегка смочить руки водой. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. При желании добавьте совсем немного масла или готовьте на сухой поверхности.

Обжаривайте сырники на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки.

Готовые сырники с протеином выложите на тарелку и дайте им немного остыть.

Подавайте сырники с натуральным йогуртом и свежими ягодами — это подчеркнёт клубничный вкус и добавит лёгкую кислинку. Такой вариант подачи делает блюдо ещё более полезным, свежим и идеально сбалансированным.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Сырники

Рубрика рецептов

Сырники со штрейзелем

Сырники с бананом и шоколадом

Сырники с манкой и бананом

Сырники с бананом без яиц

Сырники из творога на сковороде

Подборка рецептов

Сырники из плавленых сырков

Сырники из рикотты

Сырники с морковью и яблоком

Сырники с кускусом

Сырники на завтрак

Подборка рецептов

Сырники с варёной сгущёнкой внутри

Сырники с манкой в аэрогриле

Сырники от Белоники

Сырники без творога

Сырники на сковороде

Подборка рецептов

Сырники без муки с манкой

Сырники с нутеллой

Сырники с овсяными хлопьями без муки

Сырники с колбасой

Сырники с творогом без манки

Подборка рецептов

Сырники с овсяными хлопьями без муки

Сырники с кускусом

Сырники с хурмой

Сырники как в детском саду

ПП сырники на завтрак

Подборка рецептов

Сырники с финиками

ПП сырники с яблоком

Сырники с кокосовой мукой (ПП)

ПП сырники с протеином

Быстрые сырники из творога на завтрак

Подборка рецептов

Сырники с колбасой

Сырники из зернёного творога

Сырники со шпинатом

ПП сырники с протеином

Другие полезные подборки по теме

Что приготовить из творога кроме сырников (1440)Сырники (200)Сырники на сковороде (126)Сырники из творога на сковороде (122)Сырники на завтрак (107)Сырники с творогом без манки (105)Сырники с манкой (45)Сырники без масла (42)Сырники с фруктами (35)Сырники с манкой и яйцами (34)Сырники в духовке (31)Сырники без муки (29)Сырники пышные (29)Пышные сырники из творога (27)Сырники с манкой и мукой (27)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Вяленые сливы в аэрогриле	Грибное растительное масло	Пирожки из тортильи	Творожный пирог с грушей и камамбером	Цезарь-ролл с курицей в лаваше	Утиные желудки на сковороде	Жареные стебли сельдерея
Свинина Дунпо (китайский рецепт)	Свинина с луком и майонезом в духовке (в фольге)	Жареная картошка с папоротником и мясом	Хлебцы из смеси семян	Мешочки из слоеного теста с грибами	Сырный суп с грибами и копченой курицей	Напиток из базилика с лимоном и мятой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Сырники с протеином

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты