Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с киноа и гранатом

    Салат с киноа и гранатом

    Хочу поделиться одним из удачных, на мой вкус, салатов из свежих овощей и киноа. Кстати, импровизируя с заправкой, каждый раз можно получать новый вкусовой оттенок...

    Ингредиенты

    Киноа – 100 мл

    Вода для варки – 200 мл

    Помидор – 200-250 г

    Огурец – 150-200 г

    Гранат – 0,5 шт.

    Лук – 30-50 г

    Свежая зелень – 10-15 г

    Для варианта заправки:

    Масло виноградной косточки – 1 ст.л.

    Лимонный сок – 1 ч.л.

    Мёд – 0,5-1 ч.л.

    Горчица – от 0,3 ч.л. по вкусу

    Соль – по вкусу

    • 74 кКал
    • 0 ч. 20 мин.
    • 0 ч. 20 мин.
    • Б: 2.31
    • Ж: 2.05
    • У: 10.56

    Фото готового блюда

    Нина Минина-Р автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для салата с киноа и гранатом подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Само собой, что их соотношение можно варьировать! Свежую зелень для салата выбирайте из списка: петрушка, кинза или мята.


    Первым делом сварите киноа. Для этого крупу нужно промыть в нескольких водах, затем залить водой и довести до кипения. После чего убавьте огонь до среднего и варите под крышкой 15 минут. Но обратите внимание на рекомендации с упаковки!


    Зачастую вода существенно выкипает, но немного остается, поэтому откиньте на подходящее ситечко. Дайте киноа остыть.


    Пока крупа остывает, нарежьте огурцы и помидоры кубиком. Лук мелко нашинкуйте. Извлеките зерна граната и отправьте их к овощам.


    Соедините ингредиенты для заправки, перемешайте и взбейте. Попробуйте и при необходимости откорректируйте вкус...


    Вмешайте киноа в салат.


    Добавьте нашинкованную зелень, влейте заправку и перемешайте.



    Колоритный и полезный салат с киноа и гранатом готов!


    Салат с киноа и гранатом, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Дополнительно в салат можно добавить измельченные грецкие орехи.

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты из огурцов и помидоров

    Подборка рецептов

    Греческий салат с нутом
    Греческий салат с йогуртом и огурцом
    Салат с помидором, огурцом, сыром и маслинами
    Салат с лососем, картофельными ньокки и овощами
    Салат с гранатом

    Подборка рецептов

    Салат «Бакинский» с говядиной и гранатом
    Салат с куриной печенью и гранатом
    Салат со свеклой, курицей и грецкими орехами
    Салат с фейхоа
    Вегетарианские салаты

    Подборка рецептов

    Салат с вешенками и шпинатом
    Салат с тыквой, грушей и медом
    Салат с фасолью и кинзой
    Салат с картофелем и солеными огурцами
    Постные салаты с киноа

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и рукколой
    Салат с киноа и тыквой
    Салат с киноа и тунцом консервированным
    Постный салат с киноа и тофу
    Салат с киноа и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с киноа, курицей и авокадо
    Салат с киноа и шпинатом
    Салат из киноа с вялеными томатами и фетой
    Салат с киноа и тунцом консервированным
    Салат с киноа и овощами

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и тыквой
    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри
    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Салат с киноа и овощами
    Салат с киноа на ужин

    Подборка рецептов

    Теплый салат с киноа и овощами
    Салат с киноа и овощами
    Салат из киноа с вялеными томатами и фетой
    Боул с киноа и авокадо
    Постные салаты

    Подборка рецептов

    Постный салат с фасолью и солеными огурцами
    Салат из морской капусты с огурцом
    Салат из помидоров, красного базилика и кедровых орешков
    Салат из помидоров с жареным луком

    Другие полезные подборки по теме

    Салаты (4052)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Помидор (1851)Салаты праздничные (1833)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты на день рождения (1156)Вторые блюда с помидорами (1142)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Забродили огурцы в банке (вздулась или взорвалась крышка) - что делать, как исправить?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Булмг (калмыцкое блюдо, десерт)
    Рогалики в аэрогриле
    Мёд из одуванчиков
    Жареные баклажаны со страчателлой
    Творожный сыр с вялеными томатами (намазка)
    Паста со страчателлой
    Мясо по-французски с помидорами в аэрогриле

    Оладьи с кремом
    Салат с жареным редисом
    Закуска на хрустящих рисовых чипсах
    Маринованная пекинская капуста с соевым соусом
    Мясные вафли в вафельнице
    Крабовые палочки с сыром в аэрогриле
    Говяжий хвост с овощами в казане
    Мобильная версия сайта