Салат с фасолью, кукурузой и огурцом

Очень простой, быстрый и сочный салат, который в летнюю жару вполне может заменить основное блюдо. За счёт фасоли он получается довольно сытным, ну и, плюс, фасоль - отличный источник белка.

Ингредиенты

Фасоль красная консервированная - 200 г

Кукуруза консервированная - 200 г

Лук красный - 80 г

Огурец свежий - 150 г

Салатные листья - 80 г

Сахар - 1 ч.л.

Уксус столовый 9% - 3 ст.л.

Горчица зернистая - 0,5 ст.л.

Масло подсолнечное нерафинированное - 3 ст.л.

Соль - 1 щепотка (по вкусу)

90 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 2.78
Ж: 4.02
У: 10.2

Фото готового блюда

Сибирячка автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

1 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите по списку необходимые продукты для приготовления салата с фасолью, кукурузой и огурцом.

Первым делом нужно замариновать лук.

Для этого нарежьте его перышками или полукольцами, сложите в миску, добавьте немного сахара, уксуса и чуть помните пальцами. Оставьте лук мариноваться на 15 минут.

Огурцы нарежьте ломтиками или кубиками - как вам больше нравится.

С кукурузы и фасоли слейте жидкость, отправьте их в миску.

Сюда же добавьте замаринованный лук (слив с него уксус) и нарезанные огурцы.

Подсолите немного по вкусу, добавьте зернистую горчицу и полейте маслом.

Аккуратно перемешайте все ингредиенты двумя ложками.

В тарелку для подачи нарвите руками салатные листья.

А сверху выложите ту часть салата, которую мы заправили. При желании можно салатные листья смешать с остальными ингредиентами, но так они быстро вянут.

Салат с фасолью, кукурузой и огурцом готов. Подавайте его немедленно!

Приятного аппетита!

Салат с фасолью, кукурузой и огурцом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Постные салаты

Подборка рецептов

Марокканский салат из редиса и апельсина

Овощной салат с соленым огурцом

Салат из свеклы с арахисом

Диетический винегрет

Салат с кукурузой и огурцом

Подборка рецептов

Салат с ананасом и огурцами

Винегрет с квашеной капустой

Салат с дайконом и крабовыми палочками

Салат с индейкой и кукурузой

Салат с консервированной кукурузой

Подборка рецептов

Салат с яичными блинчиками и кукурузой

Салат с пекинской капустой, колбасой и кукурузой

Салат с молодой капустой, кукурузой и плавленым сыром

Салат с морской капустой, яйцом и кукурузой

Салаты с консервированной фасолью

Подборка рецептов

Винегрет со свежими огурцами

Винегрет с колбасой

Салат с фасолью, тунцом и овощами

Белый Винегрет с белой фасолью

Постный салат с фасолью и кукурузой

Подборка рецептов

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Салат с фасолью, огурцом и помидором

Салат из свеклы, соленых огурцов и фасоли

Диетический винегрет

Простые салаты с красной фасолью

Подборка рецептов

Винегрет с маринованной капустой

Салат из киноа, фасоли и помидоров черри

Салат из фасоли, помидоров, лука и чеснока

Салат с фасолью, тунцом и помидорами

Салат с красной фасолью и луком

Подборка рецептов

Салат с консервированной фасолью и ветчиной

Оливье с фасолью

Салат с куриными желудками и фасолью

Постный салат с консервированной фасолью

Веганские салаты

Подборка рецептов

Салат из огурцов с зеленым луком и салатными листьями

Салат из фасоли с изюмом

Салат из тушеной моркови

Винегрет с зеленым луком (постный)

Другие полезные подборки по теме

Салаты (4272)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты праздничные (1899)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты на день рождения (1156)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Простые салаты с огурцом (849)Салат с яйцами (849)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Забродили огурцы в банке (вздулась или взорвалась крышка) - что делать, как исправить?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Салат с фасолью, кукурузой и огурцом	Творог с зеленым луком и укропом	Клубничное варенье с базиликом	Запеканка с брокколи и рисом	Ватрушки с картошкой на кефире	Хачапури из тортильи	Салат «О-го-го»
Пирог с рисовой мукой с клубникой в хлебопечке	Баклажаны с помидорами на мангале	Салат «Шаурма» с корейской морковью	Жареный лук с яблоками (гарнир)	Панини с тунцом	Цветная капуста во фритюре	Картошка с печенью трески

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с фасолью, кукурузой и огурцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты