Соберите все необходимые продукты для приготовления рисового ПП блина на завтрак. Кефир слегка подогрейте, до теплого.
В посуду вбейте яйцо, взболтайте его вилкой. Влейте кефир и перемешайте.
Всыпьте соль и ...
Ингредиенты
Кефир - 3 ст.л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука рисовая - 1 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Масло растительное - 1 ч.л.
Подготовьте все продукты для ПП омлета с грибами.
Грибы очистите и нарежьте на тонкие пластины.
Куриные яйца перемешайте с солью.
Влейте растительное молоко (у меня кокосовое), соедините с яйцами.
Сковороду ...
Ингредиенты
Куриные яйца - 3 шт.
Молоко кокосовое - 150 мл
Грибы шампиньоны - 100 г
Соль - по вкусу
Масло оливковое - по вкусу
Соберите все необходимые продукты для приготовления ПП сырников без яиц на сковороде. Творог нужен сухой. Если влажный, то положите его на некоторое время в сито, чтобы лишняя молочная сыворотка стекла.
...
Ингредиенты
Творог - 200 г
Манная крупа - 2 ст.л.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - по вкусу
Масло растительное - 1 ст.л.
Продукты для приготовления ПП сырников с зеленью соберите по списку. Творог лучше взять не влажный. Зелень вымойте и обсушите. Если творог очень влажный, заранее положите его в дуршлаг, чтобы стекла ...
Ингредиенты
Творог - 200 г
Яичный желток - 1 шт.
Мука рисовая - 20 г (+1 ст.л. для панировки)
Соль - по вкусу
Свежая зелень (кинза и укроп) - 6 г
Масло растительное - 1 ст.л.
Продукты для приготовления диетических овсяных оладий на кефире (ПП) - перед вами!
Влейте кефир в глубокую емкость, вбейте туда же куриное яйцо и всыпьте соль. На этом этапе можно ...
Ингредиенты
Яйцо куриное - 1 шт.
Кефир любой жирности - 150 мл
Мука овсяная - 90 г
Соль - 1 щепотка
Масло растительное - 30 мл
Сода - 0,25 ч.л.
Соберите продукты для приготовления пшенной каши с тыквой ПП. Тыкву можно взять как свежую, так и замороженную.
Тыкву нарежьте на кусочки, положите в сотейник, влейте немного воды, чтобы почти покрыла ...
Ингредиенты
Пшено - 50 г
Тыква - 150 г
Соль - 1 щепотка
Молоко - 150 мл
Вода - 150 мл
Масло сливочное - для подачи
Все необходимые продукты для приготовления японских панкейков ПП - перед вами.
Яйца могут быть как сразу из холодильника, так и комнатной температуры. Крахмал желательно использовать именно кукурузный, кстати, можно попробовать ...
Ингредиенты
Яйца куриные - 2 шт.
Кукурузный крахмал - 30 г
Молоко - 25 мл
Сахарозаменитель - по вкусу
Соль - щепотка
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Ванилин - по вкусу
Перед началом приготовления сырников с курагой без сахара (ПП) соберите необходимые ингредиенты по списку. Творог берите жирностью 1-3%. В качестве сахарозаменителя можно взять фруктозу или стевию. Если курага очень сладкая, ...
Ингредиенты
Творог 1-3% - 350 г
Яйцо - 1 шт.
Сахарозаменитель - 1 ч. л.
Рисовая мука - 2-3 ст. л. (+для обваливания)
Курага - 100 г
Ванилин - щепотка
Растительное масло - 5 г
Соберите ингредиенты для приготовления боула с индейкой и киноа.
Индейку нарежьте небольшими кусочками. Выложите на горячую сковороду с растительным маслом и обжарьте до легкой, золотистой корочки.
Киноа помойте, залейте водой. ...
Ингредиенты
Индейка - 200 г
Киноа - 50 г
Огурец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Перец болгарский - 0,5 шт.
Редис - 2 шт.
Лист салата - 2-3 шт.
Растительное масло - для жарки
Соевый соус - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Соберите все продукты по списку для ПП сырников на пару. Чтобы не утяжелять тесто мукой, творог лучше взять сухой. Я готовила сырники из домашнего творога.
ЗДЕСЬ рассказываю, как приготовить ...
Ингредиенты
Творог - 200 г
Желток - 1 шт.
Мука рисовая - 1,5 ст. л. в тесто
Сахар - по желанию
Соберите ингредиенты для приготовления полезного бургера ПП в духовке. Что касается фарша, вы можете взять чистый говяжий, но хорошо бы, чтобы жир в нем присутствовал. Во-первых, так бургер не получится ...
Ингредиенты
Фарш - 500 г
Сухари панировочные - 2 ст. л.
Соль - 0,5 ч. л. (по вкусу)
Помидор - 2 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Салат "Айсберг" - 1 кочан
Яйцо - 4 шт.
Масло оливковое - 1-2 ч. л.
Соус:
Сметана 10% - 3 ст. л.
Горчица дижонская - 1 ч. л.
Мед - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу
Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления ПП сырников с какао без муки.
В миску выложите творог и яйцо.
Активно перемешайте эти ингредиенты до полного соединения.
Добавьте какао. Перемешайте.
Добавьте ...
Ингредиенты
Творог (у меня 5% жирности) - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Какао - 1 ст.л.
Капли горького шоколада - 20 г
Растительное масло - 2-3 ст.л.
Крахмал кукурузный - 2-3 ч.л.
Продукты для приготовления омлета в формочках для маффинов в духовке - перед вами!
Влейте молоко любой жирности в глубокую емкость, всыпьте соль и молотый черный перец. Всыпьте пшеничную муку высшего ...
Ингредиенты
Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко любой жирности - 60 мл
Мука пшеничная - 1,5 ст.л.
Соль - 2 щепотки
Перец черный молотый - 1 щепотка
Масло растительное - 1 ст.л.
Возьмите указанные ингредиенты для приготовления кето вафель из кабачков. Кабачки выбирайте молодые, с твердой шкуркой. У меня получился один кабачок на указанный вес.
Кабачок помойте и обсушите. На крупной ...
Ингредиенты
Кабачки - 200 г
Яйца СО - 3 шт.
Сыр твёрдый натёртый - 180 г
Мука миндальная - 100 г
Сливки 20% - 90 мл
Соль - по вкусу
Все необходимые продукты для зеленых ПП блинов со шпинатом - перед вами.
Шпинат промойте, откиньте на сито, чтобы стекла лишняя влага.
Переложите шпинат в чашу измельчителя, влейте молоко.
Вбейте яйцо. ...
Ингредиенты
Шпинат свежий - 100 г
Молоко - 1 стакан
Кипяток - 0,5 стакан
Мука цельнозерновая - 100 г
Куриное яйцо - 1 шт.
Соль - 0,5 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соберите все необходимые продукты для приготовления молочного ПП коктейля. У меня немного замороженных ягод, свежие фрукты и миндальное молоко.
Банан и сочный спелый персик очистите от кожуры. У персика удалите ...
Ингредиенты
Миндальное молоко - 250 мл
Замороженные ягоды - 100 г
Беби банан - 1 шт.
Персик - 1 шт.
|
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
- Добавить в книгу рецептов
|
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?
7 вкусных завтраков из яиц и хлеба
