ПП сырники на пару

ПП сырники на пару - это вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Если вы следите за питанием и не хотите отказываться от вкусного завтрака, предлагаю попробовать сырники по этому рецепту.

Ингредиенты

Творог - 200 г

Желток - 1 шт.

Мука рисовая - 1,5 ст. л. в тесто

Сахар - по желанию

5 шт.

208 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 14.95
Ж: 9.39
У: 14.84

Фото готового блюда

Натаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

2 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку для ПП сырников на пару. Чтобы не утяжелять тесто мукой, творог лучше взять сухой. Я готовила сырники из домашнего творога.

ЗДЕСЬ рассказываю, как приготовить творог из молока в мультиварке.

В чашу переложите творог.

Добавьте немного сахара (1 ч. л.) или сахарозаменитель.

Введите желток одного яйца. Перемешайте.

Добавьте 1,5 ст. л. рисовой муки. Если творог сухой, то вполне будет достаточно 1 ст. л. муки.

Тщательно все перемешайте.

Разделите творожную массу на равные кусочки. У меня получилось 5 штук весом по 47-48 г. Смочите руки водой, чтобы тесто не прилипало, и сформируйте творожные шарики.

Затем придайте им более аккуратную форму.

Корзину мультиварки застелите пергаментом и выложите сырники на небольшом расстоянии друг от друга.

Вскипятите воду в мультиварке. Установите корзину и готовьте ПП сырники на пару 15 минут. Замороженные сырники готовим 20 минут.

Готовые сырники получаются нежными и мягкими, и сохраняют максимум пользы. Полезная еда может быть вкусной, поэтому пробуйте.

Любителям сырников на завтрак рекомендую еще попробовать сырники из творога и маскарпоне.

Полезные подборки и рецепты ...

Творожные сырники в мультиварке. Как приготовить сырники из творога в мультиварке?

Подборка рецептов

Львовский сырник в мультиварке Редмонд

Сырники с манкой в мультиварке

Сырники в мультиварке

Сырники в мультипекаре

ПП сырники

Подборка рецептов

ПП сырники в аэрогриле

ПП сырники из рикотты

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

ПП сырники с кокосовой стружкой в духовке

Диетические сырники

Подборка рецептов

Сырники на пару в мультиварке

Сырники с капустой на пару

Сырники в пароварке

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

ПП сырники на завтрак

Подборка рецептов

Сырники с курагой без сахара (ПП)

ПП сырники из рикотты

ПП сырники в аэрогриле

ПП сырники в микроволновке

ПП сырники с рисовой мукой

Подборка рецептов

Сырники с курагой без сахара (ПП)

ПП сырники с зеленью

ПП сырники с бананом

ПП сырники с сыром и зеленью

Сырники с желтком

Подборка рецептов

Сырники с рисовой мукой в духовке

Сырно-творожные сырники

Сырники из творога и маскарпоне

Сырники из творога и рикотты

Сырники на 200 г творога

Подборка рецептов

Сырники из творога с тыквой на сковороде

Сырники без яиц в духовке

Сырники солёные с брынзой

Сырники из зернёного творога

Сырники на пару

Подборка рецептов

Сырники на пару с яблоком

Сырники на пару в мультиварке

Сырники с бананом в пароварке

Сырники в пароварке

Другие полезные подборки по теме

Творог (1645)Блюда ПП (правильное питание) (1637)ПП блюда на каждый день (1499)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Что приготовить из творога кроме сырников (1440)Блюда из творога в духовке (825)Выпечка из творога (738)ПП блюда на обед на каждый день (651)Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Выпечка из творога в духовке (562)ПП ужин на каждый день (513)ПП блюда на ужин (509)ПП блюда на второе (479)ПП ужин из простых продуктов (428)Блюда из творога без яиц (427)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетиках

Как и сколько варить вареники с творогом?

Сколько готовится творожная запеканка? И при какой температуре (+самый простой рецепт)

Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...

Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?

Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Как и сколько варить манты на пару и в воде? В мантоварке, пароварке, мультиварке и кастрюле

Как стерилизовать банки в духовке, в микроволновке, в кипятке и над паром?

Как выбрать пароварку?

Запеченная морковь с зеленью	Лепешка на капустном листе (листушка)	Тако «Цезарь» с курицей	Цукаты из тыквы с апельсином и лимоном	Песочное печенье с тыквой	Кальмар с соусом унаги	Беляши с мясом и картошкой в духовке
Паста Болоньезе с кабачком	Казаречче арабьята с креветками и эстрагоном	Творожная запеканка со сливами в аэрогриле	Куриная печень в соусе терияки	Тыквенный суп с лисичками	Яичница с консервированным зеленым горошком	Печенье с шоколадом в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП сырники на пару

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты